偏瘫2年3闯“鬼门关” ——降血压降出的偏瘫（一）
侯导：你爸是哪年，因为什么得的偏瘫？
患者女儿：我爸是因为前列腺增生切除手术的漏尿后遗症，引发轻微的中风，没想到医疗的一个错误解决方案，就是把他血压降得太低，导致脏腑功能大幅度下滑，差点把人治没了。
侯导： 你爸以前有三高之类的老年病吗？
患者女儿：我爸血液有点粘稠，高血压好多年了，高压经常是180，但没有任何不良反应，也没对生活造成任何影响,所以也就没引起我们过多的注意。
侯导：后来是怎么发现的症状？
患者女儿：在18年5月的时候，他做了个前列腺增生的切除手术，从这往后，有3个多月一直漏尿，到了11月初，就开始有轻微的腔隙性脑梗塞，所有的检查我们都做了，医院专家也都会诊了，说他这个很轻微，不会落下任何后遗症.
侯导：全国有名的三甲医院的专家给你爸做的会诊，那肯定不会有后遗症。
患者女：（很气愤）我们当时也是这么想的，那就按人家专家说的治疗呗，也明确告诉我们，治疗手段就是国际通用的溶栓和降血压。
让我们怎么也想不到的是，就是因为做这个溶栓和降血压（医生说要把血压降到120左右才行），但到第3天半中午打完点滴后，我爸走路就不稳了，我和我妈两个人架着他走都非常艰难，好不容易回到病房后，就再也站不起来了（非常气愤）……
患者女儿：（缓了口气，还是很指气愤地说）我们怎么也想不通，三甲医院的几个专家明明说不会留下什么后遗症，但结果呢，结果就是活蹦乱跳进的医院,还没出院，人就瘫痪了。
侯导：当时老人家具体是什么状态？
患者女儿：只能在床上躺着，下不了地，右腿、右胳膊没感觉，整夜整夜地叫，抓人挠床……
侯导：面对这种突发、又无法承受的意外,你们家人的决定是什么?
患者女儿：（摇摇头深沉地说）第一感觉是天塌了，因为我学过点中医,我就跟家里人坚持，要用中医的方法来渡过这个劫.因为对于血栓来讲,西医已经没有更好的办法了，溶栓是国际公认的啊！但是，病情已经恶化了。而且，医院很快就给我们下了病危通知书。
侯导：医院又采取什么样的措施?
患者女儿：当时医生建议我们考虑做开颅手术,我们肯定是不想做的,我爸都一大把年经了,根本经不起折腾.如果不做手术，唯一的治疗方案还是溶栓,既然是溶栓,那我在家里也是一样的。
那时候是冬天,我在家还能把点滴的瓶子加热一下，让液体降到常温再输进去，对我爸身体的危害会少一些.除了这些措施,我们还能用中药调理,而在三甲医院,是不让我们用中药的.
侯导：家人能按你说的做？（未完待续）
侯导：你爸是哪年，因为什么得的偏瘫？
患者女儿：我爸是因为前列腺增生切除手术的漏尿后遗症，引发轻微的中风，没想到医疗的一个错误解决方案，就是把他血压降得太低，导致脏腑功能大幅度下滑，差点把人治没了。
侯导： 你爸以前有三高之类的老年病吗？
患者女儿：我爸血液有点粘稠，高血压好多年了，高压经常是180，但没有任何不良反应，也没对生活造成任何影响,所以也就没引起我们过多的注意。
侯导：后来是怎么发现的症状？
患者女儿：在18年5月的时候，他做了个前列腺增生的切除手术，从这往后，有3个多月一直漏尿，到了11月初，就开始有轻微的腔隙性脑梗塞，所有的检查我们都做了，医院专家也都会诊了，说他这个很轻微，不会落下任何后遗症.
侯导：全国有名的三甲医院的专家给你爸做的会诊，那肯定不会有后遗症。
患者女：（很气愤）我们当时也是这么想的，那就按人家专家说的治疗呗，也明确告诉我们，治疗手段就是国际通用的溶栓和降血压。
让我们怎么也想不到的是，就是因为做这个溶栓和降血压（医生说要把血压降到120左右才行），但到第3天半中午打完点滴后，我爸走路就不稳了，我和我妈两个人架着他走都非常艰难，好不容易回到病房后，就再也站不起来了（非常气愤）……
患者女儿：（缓了口气，还是很指气愤地说）我们怎么也想不通，三甲医院的几个专家明明说不会留下什么后遗症，但结果呢，结果就是活蹦乱跳进的医院,还没出院，人就瘫痪了。
侯导：当时老人家具体是什么状态？
患者女儿：只能在床上躺着，下不了地，右腿、右胳膊没感觉，整夜整夜地叫，抓人挠床……
侯导：面对这种突发、又无法承受的意外,你们家人的决定是什么?
患者女儿：（摇摇头深沉地说）第一感觉是天塌了，因为我学过点中医,我就跟家里人坚持，要用中医的方法来渡过这个劫.因为对于血栓来讲,西医已经没有更好的办法了，溶栓是国际公认的啊！但是，病情已经恶化了。而且，医院很快就给我们下了病危通知书。
侯导：医院又采取什么样的措施?
患者女儿：当时医生建议我们考虑做开颅手术,我们肯定是不想做的,我爸都一大把年经了,根本经不起折腾.如果不做手术，唯一的治疗方案还是溶栓,既然是溶栓,那我在家里也是一样的。
那时候是冬天,我在家还能把点滴的瓶子加热一下，让液体降到常温再输进去，对我爸身体的危害会少一些.除了这些措施,我们还能用中药调理,而在三甲医院,是不让我们用中药的.
侯导：家人能按你说的做？（未完待续）
HR必知的10个薪酬谈判方法，知道7个就是高手！
在如今这个时代，想要招一个企业满意、本人愿意的人才是难于上青天。
其实，在众多HR的心中常常纠结的不是真的能招到这样的人；
而是当你看上了某一个人才时，彼此又都合适时却卡在了薪酬谈判的门槛上。
面对自己心仪的人才，HR到底该如何与其谈薪资？谈薪酬时又该掌握哪些技巧呢？
以下是广大HR最为关注的10个问题：
01
应聘人员要的薪酬公司给不了，怎么进行洽谈？
薪酬谈判要达到两个目标：
一是吸引与激励人才，
二是保证内部员工的公平。
这两点是薪酬谈判的出发点，必须把握好两者的平衡。
坚持以内部的标准去进行薪酬谈判，薪酬水平如远远低于市场平均水平的情况下，
结果导致“见光死”的现象，薪酬一开出来就把应聘者给吓跑了；
或者经过一轮“拉锯战”后已经接近市场水平，但是应聘者已经在薪酬谈判的过程中产生很大的挫折感，对企业也丧失了原有的信任与信心。
薪酬要体现应聘者本身的市场价值，包括其素质、能力、经验与过往业绩状况。
如果候选人经验丰富、能力很强，薪酬水平应相应提高；
反之则适当降低。
关键看公司的薪酬标准了，看有无弹性。
如果真是公司所需的优秀人才，可考虑向领导申请特批待遇。
02
一个好的薪酬设计方案最基本的应该分哪些细项，例如工资分哪些？
设计薪酬方案，可以分为7步：
1）薪酬变革前期准备工作；
2）薪酬战略澄清；
3）职位评估或者职层排序；
4）薪酬数据收集与深度分析；
5）薪酬架构设计；
6）福利设计；
7）设计薪酬管理的运作体系。
至于工资分为哪些，从工资结构上来说，有岗位工资（保障员工基本生活）、绩效工资（保障员工干得好）、福利工资（保证员工走不了）、技能工资（人性化管理的需要）
03
应聘人员一开始就问工资多少，转正要达到多少，该如何回答？
在回答这些问题之前，我们必须要知道公司给薪的底线和最高上限，但是只告诉应聘者给薪范围的下限及中间值；
这样一方面可以替公司筛选掉对薪资有过高预期的应聘者，一方面又保留了谈判空间；
遇到经验丰富或者条件级佳的应聘者时，还可以有往上调整的弹性空间。
04
如果应聘者想了解宽带薪酬设置的段数分配比率是多少，而公司没有实行这些，这种情况下的薪酬该怎么谈？
要根据市场薪酬调研结果，结合公司的薪酬政策确定每个职级对应的薪资区间及基本工资和绩效工资标准。
公司可以将每个职级对应的薪资区间划分为员工级、主管级、经理级、总监级、高管级；
同一职级的员工根据其不同的能力水平和业绩表现，其基本薪资标准处于薪资区间中的不同位置。
05
在初试中谈薪资好像比较尴尬，不谈又不能解开应聘者的疑惑。整个面试的过程中，是开始谈还是结束谈会比较好一些？
对于基础岗位建议可以直接在初试中谈及会提高招聘效率。
管理或技术类的则根据面试节奏来安排，您可以在面试过程中了解应聘者的薪资需求；
告知大致的薪资区间，从而避免因薪资问题而导致的优秀的人才流失。
06
在面试的时候无法甄别技术工的技术的情况下如何谈薪资？
对于技工类人员的招聘，考虑其可操作性能否增加实际操作考核，由用人部门组织考评，
从而对应聘者技术水平得出一个初步结论，结合公司制度及岗位匹配度予以定薪。
07
招聘管理岗位人才，老板又没给薪资范围该如何谈薪资？
管理类岗位的招聘，建议还是应与公司负责人沟通，给出大致的薪资区间；
但在很多民营企业里也会存在由老总或领导直接决定薪资水平的情况，针对此类情况您先了解应聘者的薪资要求及原薪资情况将意见反馈给相关人员。
08
怎么在面试过程中洽谈工资待遇合适？
首先要注意的是尽量避免摊出所有底牌，这样对公司很不利；
其次可以询问他们目前或上一份的薪资，而不要直接问应聘者想要的薪资；
这样当对方说出理想待遇而公司又达不到时，容易让对方产生负面影响；
第三不要一开始就直奔薪资的话题，应先对应聘者有足够的了解，如果盲目说出数字会破坏谈判的可能性。
09
面试的时候求职者是说自己的希望薪资范围，还是委婉表达看公司的安排？
首先你在面试之前要做点功课，了解一下你要应聘的职务在这个行业中的一个平均薪酬；
其次你要对你应聘的公司有一定的了解，看他处于行业中的中上还是中下；
最后你要给自己的薪酬定一个上限和底线，这样才可以在面试时，胸有成竹地给出合适的回答。
10
面试过程中对于薪资谈判有什么技巧吗？
站在用人单位的角度来看，面试中可问些相关问题，比如：
你希望得到什么样的薪金待遇？你觉得自己每年加薪的幅度是多少？
你愿意降低自己的薪水标准吗？
从现在开始的三年内，你的薪金目标是什么？
你认为我们给你提供的薪水如何？
……
当求职者问用人单位薪酬相关时，要只告诉应聘者薪酬范围的下限及中间值，不能一开始就公布职位的薪酬范围，这种做法对公司不利。
要适当给予求职者心理压力，降低其心理期望，让对方务实理性的看待薪酬；
因为招聘过程中，经常出现招聘人员被求职者提供的原公司高薪唬住的现象。
#人力资源研究[超话]#
在如今这个时代，想要招一个企业满意、本人愿意的人才是难于上青天。
其实，在众多HR的心中常常纠结的不是真的能招到这样的人；
而是当你看上了某一个人才时，彼此又都合适时却卡在了薪酬谈判的门槛上。
面对自己心仪的人才，HR到底该如何与其谈薪资？谈薪酬时又该掌握哪些技巧呢？
以下是广大HR最为关注的10个问题：
01
应聘人员要的薪酬公司给不了，怎么进行洽谈？
薪酬谈判要达到两个目标：
一是吸引与激励人才，
二是保证内部员工的公平。
这两点是薪酬谈判的出发点，必须把握好两者的平衡。
坚持以内部的标准去进行薪酬谈判，薪酬水平如远远低于市场平均水平的情况下，
结果导致“见光死”的现象，薪酬一开出来就把应聘者给吓跑了；
或者经过一轮“拉锯战”后已经接近市场水平，但是应聘者已经在薪酬谈判的过程中产生很大的挫折感，对企业也丧失了原有的信任与信心。
薪酬要体现应聘者本身的市场价值，包括其素质、能力、经验与过往业绩状况。
如果候选人经验丰富、能力很强，薪酬水平应相应提高；
反之则适当降低。
关键看公司的薪酬标准了，看有无弹性。
如果真是公司所需的优秀人才，可考虑向领导申请特批待遇。
02
一个好的薪酬设计方案最基本的应该分哪些细项，例如工资分哪些？
设计薪酬方案，可以分为7步：
1）薪酬变革前期准备工作；
2）薪酬战略澄清；
3）职位评估或者职层排序；
4）薪酬数据收集与深度分析；
5）薪酬架构设计；
6）福利设计；
7）设计薪酬管理的运作体系。
至于工资分为哪些，从工资结构上来说，有岗位工资（保障员工基本生活）、绩效工资（保障员工干得好）、福利工资（保证员工走不了）、技能工资（人性化管理的需要）
03
应聘人员一开始就问工资多少，转正要达到多少，该如何回答？
在回答这些问题之前，我们必须要知道公司给薪的底线和最高上限，但是只告诉应聘者给薪范围的下限及中间值；
这样一方面可以替公司筛选掉对薪资有过高预期的应聘者，一方面又保留了谈判空间；
遇到经验丰富或者条件级佳的应聘者时，还可以有往上调整的弹性空间。
04
如果应聘者想了解宽带薪酬设置的段数分配比率是多少，而公司没有实行这些，这种情况下的薪酬该怎么谈？
要根据市场薪酬调研结果，结合公司的薪酬政策确定每个职级对应的薪资区间及基本工资和绩效工资标准。
公司可以将每个职级对应的薪资区间划分为员工级、主管级、经理级、总监级、高管级；
同一职级的员工根据其不同的能力水平和业绩表现，其基本薪资标准处于薪资区间中的不同位置。
05
在初试中谈薪资好像比较尴尬，不谈又不能解开应聘者的疑惑。整个面试的过程中，是开始谈还是结束谈会比较好一些？
对于基础岗位建议可以直接在初试中谈及会提高招聘效率。
管理或技术类的则根据面试节奏来安排，您可以在面试过程中了解应聘者的薪资需求；
告知大致的薪资区间，从而避免因薪资问题而导致的优秀的人才流失。
06
在面试的时候无法甄别技术工的技术的情况下如何谈薪资？
对于技工类人员的招聘，考虑其可操作性能否增加实际操作考核，由用人部门组织考评，
从而对应聘者技术水平得出一个初步结论，结合公司制度及岗位匹配度予以定薪。
07
招聘管理岗位人才，老板又没给薪资范围该如何谈薪资？
管理类岗位的招聘，建议还是应与公司负责人沟通，给出大致的薪资区间；
但在很多民营企业里也会存在由老总或领导直接决定薪资水平的情况，针对此类情况您先了解应聘者的薪资要求及原薪资情况将意见反馈给相关人员。
08
怎么在面试过程中洽谈工资待遇合适？
首先要注意的是尽量避免摊出所有底牌，这样对公司很不利；
其次可以询问他们目前或上一份的薪资，而不要直接问应聘者想要的薪资；
这样当对方说出理想待遇而公司又达不到时，容易让对方产生负面影响；
第三不要一开始就直奔薪资的话题，应先对应聘者有足够的了解，如果盲目说出数字会破坏谈判的可能性。
09
面试的时候求职者是说自己的希望薪资范围，还是委婉表达看公司的安排？
首先你在面试之前要做点功课，了解一下你要应聘的职务在这个行业中的一个平均薪酬；
其次你要对你应聘的公司有一定的了解，看他处于行业中的中上还是中下；
最后你要给自己的薪酬定一个上限和底线，这样才可以在面试时，胸有成竹地给出合适的回答。
10
面试过程中对于薪资谈判有什么技巧吗？
站在用人单位的角度来看，面试中可问些相关问题，比如：
你希望得到什么样的薪金待遇？你觉得自己每年加薪的幅度是多少？
你愿意降低自己的薪水标准吗？
从现在开始的三年内，你的薪金目标是什么？
你认为我们给你提供的薪水如何？
……
当求职者问用人单位薪酬相关时，要只告诉应聘者薪酬范围的下限及中间值，不能一开始就公布职位的薪酬范围，这种做法对公司不利。
要适当给予求职者心理压力，降低其心理期望，让对方务实理性的看待薪酬；
因为招聘过程中，经常出现招聘人员被求职者提供的原公司高薪唬住的现象。
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夏天快到了，油皮又要开始为刷酸做准备了。
但具体该怎么选❓怎么优化搭配使用❓可能很多宝贝还是乱麻一团。正好我最近又有了一些新的想法和心得，也有一批使用频率比较高的几个酸类单品，可以和你们分享分享~
✅第一类：调理肤质状态[强]韧屏障为目的
//芯丝翠乳糖酸
主要功效:细腻嫩肤 脱敏 加强保湿 屏障修复
这一支刷酸界的标杆性产品，真的太有名了❗️之前我也写过详细的单篇功课，感兴趣的可以去翻翻。
我从冬天用到现在，肤质状态被整得异常稳定，换季&频繁尝试新产品也是不慌不乱的。这次再补充一点新的使用心得吧~
如果你夏天的时候需要频繁刷酸/刷高浓度A醇等，来达到改善出油、预防长痘or美白亮肤等效果，但是又担心猛药用得太多、频率太高容易引起不必要的刺激。那在天气热起来之前，现在刚好还来得及赶一趟末班车。这支10%乳糖酸的胶水精华，可以为你开启一条畅通无阻的刷酸进阶之路，给你的皮肤打下一个牢固坚实的好底子，那种一刷酸就爆皮、爆痘，无端红敏的不耐受反应的几率也会变低。
其实它不仅仅是适合敏感皮/干皮的刷酸好物，像我这类慢慢年龄上去之后，皮肤更需要温和稳定，又兼具轻薄保湿力的老油痘皮，or本来皮肤状态就相对敏弱，想要脱敏、巩固修复好屏障/又想要亮肤嫩肤、综合抗老修复的朋友，大家对它的评价都是赞不绝口的！！！
对了懒人也可以直接把它当做睡眠面膜来使用，洁面后涂一层抗炎保湿打底，然后直接上这个乳糖酸，就可以安安心心去睡觉了，第二天早上起来照镜子，皮肤滑滑嫩嫩亮亮的，超满足
✅第二类：去闭口/平滑肤质为目的
//PCA南瓜水
主要功效:去闭口 改善暗沉 细腻肤质
这个南瓜果酸水绝对是我夏天的刷酸主力选手，我又回购了一瓶。因为它水状的清爽质地本来就特别适合夏天，然后源源不断飘出来的话梅味道我也还蛮喜欢哈哈。当然，最主要的，还是因为它的效果非常给力。
不仅有非常不错的平滑角质、代谢闭口的作用，而且里面也有谷胱甘肽、酵母和姜根提取，辅助抗炎和抗氧化，使用下来，你还可以额外收获一丢丢皮肤的透亮感，所以大家都叫它抛光水，我觉得形容地非常贴切。
大家都说它要配合化妆棉使用才行，其实我觉得这个是不一定的✔️特别是像我这类熟龄肌，相比酸爽、快速劲爆的效果，我更偏爱稳定和润物细无声的看到改善。
我是搭配CSS橄榄凝胶一起使用的，特别是如果觉得南瓜水的肤感有一丢丢刺痒的话，把css橄榄凝胶用在之前，真的瞬间就没有什么刺感了，而且这样叠加使用的效果，对我来说非常好，比单独使用南瓜水可以达到的平滑角质效果更加明显，也不容易炎症反黑。
我每次在感觉快到姨妈期，脸上开始出油加剧，快要闷出闭口和粉刺的时候，马上会在当晚使用一遍【CSS橄榄+南瓜水】这个组合，之后再做好精简保湿，其实这就是我全部的晚间流程了。
一般头天晚上，你会觉得皮肤非常光亮白净，而第二天早上起来还能维持不出油的素净状态，那些欲爆未爆的闭口呀、小粉刺什么的，要么立马消失了，要么就乖乖化成一颗没有炎症的油脂粒，手指轻轻一推，就能出来。之后你只要对患处多加抗炎和保湿修复就好了，根本就不容易留下痘印。
✅第三类：改善出油、去粉刺/痘痘/黑头为目的
//芙清密钥水杨酸面膜
主要功效:深层清洁 抑制油脂分泌 红肿痘消炎 去粉刺 黑头
相比博乐达的水杨酸，我更喜欢芙清这支，因为它的肤感更温和（超分子水杨酸经过了两次缓释）；其次，它里面复配的一些抗炎舒缓成分（比如控油肽、胀果甘草等），相比单纯的水杨酸，有更加综合的抑菌消炎效果❤️，所以针对我这种尤其爱长炎性丘疹粉刺的肤质来说，它的效果既对口又整体很稳定。
✳️大家都喜欢把它当做清洁or刷酸面膜来用，其实个人觉得，这样使用的话，它的优势对比其他几支同类型的酸面膜来说，倒没有这么凸显。
我还是最喜欢用它来点涂痘痘患处，以及涂抹鼻头、额头这种出油厉害的T区部位，之后不用水洗，可以直接带过夜，把它当做一个温和度还ok的驻留型酸类产品，用来调节油脂分泌、消灭有炎症的红肿痘痘、粉刺，以及预防黑头，效果反而更明显（而且每次只要一点点，非常非常耐用）。不过，需要尽量晚间使用，毕竟它还是属于凝胶类的水杨酸产品，涂抹之后会有点油亮感的。
//毕生之研水杨酸冻膜
主要功效:深层清洁 去闭口粉刺 红肿痘消炎
相比上面芙清那支，这个冻膜作为周期性（每周一次）的刷酸护理，非常合适。这也是我个人尝试过各种刷酸品之后，总结出来，对我尤其有效的一个单品。
因为它里面并不只有单纯的一个水杨酸，还复配了乳糖酸和葡糖酸内酯，【复合的二三代果酸＋水杨酸】的组合一方面，对于我这种容易出油导致粗糙、肤色暗沉、以及炎症闷痘的肤质来说，它综合清洁＆修复的效果，更讨我喜欢；另一方面，它也不像其他的一味追求“快而猛”的刷酸单品那么刺激，相反里面有更多用于温和平滑角质、强韧屏障和舒敏抗炎的修护成分添加，让你既能收获刷酸的乐趣，又免受不耐受的刺激之苦~
入门0.5％水杨酸的版本更加适合干皮以及敏痘皮，既不会刺激、又有非常好的深层净化毛孔的效果；进阶2％水杨酸的版本，则是更加对口我这一类的刷酸老司机和不那么敏感的油痘皮，效果会更快、收益也更大。
✅第四类：嫩肤/亮肤为目的
//德玛依果酸面膜
主要功效：深层清洁 平滑肤质 亮肤
这个橙子味的果酸面膜最近还蛮火的，我手边刚好有，最近就用了几次。个人觉得，它净化毛孔的清洁效果要好于它帮助闭口代谢的效果，用完之后，脸上的油感马上被刮得一滴都不剩hhh，皮肤会非常滑滑的，有一丢丢提亮。
它采用的是2%甘醇酸+3%乳酸+5%VC衍生物的组合，配方还是挺亮眼的。甘醇酸和乳酸作为一代果酸，有非常显著的平滑角质和嫩肤功效，虽然两种果酸浓度加起来是5%（不算很高），但相对来说，对皮肤造成潜在刺激的风险还是比较低的；而其中复配的VC衍生物，是带有抗炎属性的SAP，这一种VC衍生物对痘皮特别友好，既温和又可以联合这二重果酸一起，达到1+1>2的亮肤效果。
⚠️不过，它毕竟里面有分子量小、渗透性强的一代甘醇酸，所以初上脸可能会有一些的刺感，更加推荐在敷之前，使用一下舒缓打底，这样初上脸的刺感马上会恢复正常，大概敷个10分钟左右，完全OK的。
个人体验下来，这款它虽然并不属于大猛药级别，但是敏感肌还需慎重❗️不过，混油皮/痘皮日常维稳、提亮肤色去周期性地使用，它还是非常合适的。因为取材天然，浓度又比较适中，复配比例都很科学，里面的柑橘果皮颗粒，在脸上不是很容易涂匀，但是不碍事儿，效果好，用得安心又治愈。
//Fab果酸棉片
主要功效:温和代谢角质 亮肤 改善暗沉
这个棉片对于干皮or敏皮的朋友来说，是一个不错的入门刷酸单品❤️，因为它里面用的是乳酸+甘醇酸，虽然都是功效比较强的一代果酸，但相比市面上那些主打水杨酸的棉片，要温和太多太多了，酸爽/拔干/刺痒，完全和它不沾边。但它对于我这样的一个老手油痘皮来说，还是太温和了。不过！我最近发现了它一个新用途，用来给身体进行温和焕肤，它的效果真的不错。夏天的时候用起来会格外的方便。
沐浴之后，直接用这个棉片来擦拭身体，背后容易长痘、有痘印的，还有手肘、膝盖这种比较黑乎乎的地方可以来回多揉擦几次。相比自己给背部涂抹果酸水来说，要方便太多了，而且完全无刺激。
另外，我最近还“开发”出一套还蛮不错的夏日身体去角质+美白方案，就是【Fab果酸棉片+RB VC橙子精华】这个组合，涂完身体立马是干爽滑滑的，既是完全的清爽无油粘感，而且还能加快身体皮肤的美白进程。
就原理方面来说，✳️【果酸+VC】✳️，本来就是一对相互成就的CP，果酸促进角质代谢，为后续VC的吸收打开通道，事半功倍。它们对于肤色的提亮和匀净，比两者单独使用，肉眼会看到更加明显的改观。所以，我在连续这么坚持两周左右，最近感觉“黑关节”看上去好像也没那么明显了hhh~
尤其是夏天不爱涂身体乳（尤其是黏腻挂果酸身体乳）的朋友，想要嫩肤、去鸡皮，顺带收获一丢丢美白亮肤的效果，拥有美背美腿的，这个组合绝对不要错过哦~
但具体该怎么选❓怎么优化搭配使用❓可能很多宝贝还是乱麻一团。正好我最近又有了一些新的想法和心得，也有一批使用频率比较高的几个酸类单品，可以和你们分享分享~
✅第一类：调理肤质状态[强]韧屏障为目的
//芯丝翠乳糖酸
主要功效:细腻嫩肤 脱敏 加强保湿 屏障修复
这一支刷酸界的标杆性产品，真的太有名了❗️之前我也写过详细的单篇功课，感兴趣的可以去翻翻。
我从冬天用到现在，肤质状态被整得异常稳定，换季&频繁尝试新产品也是不慌不乱的。这次再补充一点新的使用心得吧~
如果你夏天的时候需要频繁刷酸/刷高浓度A醇等，来达到改善出油、预防长痘or美白亮肤等效果，但是又担心猛药用得太多、频率太高容易引起不必要的刺激。那在天气热起来之前，现在刚好还来得及赶一趟末班车。这支10%乳糖酸的胶水精华，可以为你开启一条畅通无阻的刷酸进阶之路，给你的皮肤打下一个牢固坚实的好底子，那种一刷酸就爆皮、爆痘，无端红敏的不耐受反应的几率也会变低。
其实它不仅仅是适合敏感皮/干皮的刷酸好物，像我这类慢慢年龄上去之后，皮肤更需要温和稳定，又兼具轻薄保湿力的老油痘皮，or本来皮肤状态就相对敏弱，想要脱敏、巩固修复好屏障/又想要亮肤嫩肤、综合抗老修复的朋友，大家对它的评价都是赞不绝口的！！！
对了懒人也可以直接把它当做睡眠面膜来使用，洁面后涂一层抗炎保湿打底，然后直接上这个乳糖酸，就可以安安心心去睡觉了，第二天早上起来照镜子，皮肤滑滑嫩嫩亮亮的，超满足
✅第二类：去闭口/平滑肤质为目的
//PCA南瓜水
主要功效:去闭口 改善暗沉 细腻肤质
这个南瓜果酸水绝对是我夏天的刷酸主力选手，我又回购了一瓶。因为它水状的清爽质地本来就特别适合夏天，然后源源不断飘出来的话梅味道我也还蛮喜欢哈哈。当然，最主要的，还是因为它的效果非常给力。
不仅有非常不错的平滑角质、代谢闭口的作用，而且里面也有谷胱甘肽、酵母和姜根提取，辅助抗炎和抗氧化，使用下来，你还可以额外收获一丢丢皮肤的透亮感，所以大家都叫它抛光水，我觉得形容地非常贴切。
大家都说它要配合化妆棉使用才行，其实我觉得这个是不一定的✔️特别是像我这类熟龄肌，相比酸爽、快速劲爆的效果，我更偏爱稳定和润物细无声的看到改善。
我是搭配CSS橄榄凝胶一起使用的，特别是如果觉得南瓜水的肤感有一丢丢刺痒的话，把css橄榄凝胶用在之前，真的瞬间就没有什么刺感了，而且这样叠加使用的效果，对我来说非常好，比单独使用南瓜水可以达到的平滑角质效果更加明显，也不容易炎症反黑。
我每次在感觉快到姨妈期，脸上开始出油加剧，快要闷出闭口和粉刺的时候，马上会在当晚使用一遍【CSS橄榄+南瓜水】这个组合，之后再做好精简保湿，其实这就是我全部的晚间流程了。
一般头天晚上，你会觉得皮肤非常光亮白净，而第二天早上起来还能维持不出油的素净状态，那些欲爆未爆的闭口呀、小粉刺什么的，要么立马消失了，要么就乖乖化成一颗没有炎症的油脂粒，手指轻轻一推，就能出来。之后你只要对患处多加抗炎和保湿修复就好了，根本就不容易留下痘印。
✅第三类：改善出油、去粉刺/痘痘/黑头为目的
//芙清密钥水杨酸面膜
主要功效:深层清洁 抑制油脂分泌 红肿痘消炎 去粉刺 黑头
相比博乐达的水杨酸，我更喜欢芙清这支，因为它的肤感更温和（超分子水杨酸经过了两次缓释）；其次，它里面复配的一些抗炎舒缓成分（比如控油肽、胀果甘草等），相比单纯的水杨酸，有更加综合的抑菌消炎效果❤️，所以针对我这种尤其爱长炎性丘疹粉刺的肤质来说，它的效果既对口又整体很稳定。
✳️大家都喜欢把它当做清洁or刷酸面膜来用，其实个人觉得，这样使用的话，它的优势对比其他几支同类型的酸面膜来说，倒没有这么凸显。
我还是最喜欢用它来点涂痘痘患处，以及涂抹鼻头、额头这种出油厉害的T区部位，之后不用水洗，可以直接带过夜，把它当做一个温和度还ok的驻留型酸类产品，用来调节油脂分泌、消灭有炎症的红肿痘痘、粉刺，以及预防黑头，效果反而更明显（而且每次只要一点点，非常非常耐用）。不过，需要尽量晚间使用，毕竟它还是属于凝胶类的水杨酸产品，涂抹之后会有点油亮感的。
//毕生之研水杨酸冻膜
主要功效:深层清洁 去闭口粉刺 红肿痘消炎
相比上面芙清那支，这个冻膜作为周期性（每周一次）的刷酸护理，非常合适。这也是我个人尝试过各种刷酸品之后，总结出来，对我尤其有效的一个单品。
因为它里面并不只有单纯的一个水杨酸，还复配了乳糖酸和葡糖酸内酯，【复合的二三代果酸＋水杨酸】的组合一方面，对于我这种容易出油导致粗糙、肤色暗沉、以及炎症闷痘的肤质来说，它综合清洁＆修复的效果，更讨我喜欢；另一方面，它也不像其他的一味追求“快而猛”的刷酸单品那么刺激，相反里面有更多用于温和平滑角质、强韧屏障和舒敏抗炎的修护成分添加，让你既能收获刷酸的乐趣，又免受不耐受的刺激之苦~
入门0.5％水杨酸的版本更加适合干皮以及敏痘皮，既不会刺激、又有非常好的深层净化毛孔的效果；进阶2％水杨酸的版本，则是更加对口我这一类的刷酸老司机和不那么敏感的油痘皮，效果会更快、收益也更大。
✅第四类：嫩肤/亮肤为目的
//德玛依果酸面膜
主要功效：深层清洁 平滑肤质 亮肤
这个橙子味的果酸面膜最近还蛮火的，我手边刚好有，最近就用了几次。个人觉得，它净化毛孔的清洁效果要好于它帮助闭口代谢的效果，用完之后，脸上的油感马上被刮得一滴都不剩hhh，皮肤会非常滑滑的，有一丢丢提亮。
它采用的是2%甘醇酸+3%乳酸+5%VC衍生物的组合，配方还是挺亮眼的。甘醇酸和乳酸作为一代果酸，有非常显著的平滑角质和嫩肤功效，虽然两种果酸浓度加起来是5%（不算很高），但相对来说，对皮肤造成潜在刺激的风险还是比较低的；而其中复配的VC衍生物，是带有抗炎属性的SAP，这一种VC衍生物对痘皮特别友好，既温和又可以联合这二重果酸一起，达到1+1>2的亮肤效果。
⚠️不过，它毕竟里面有分子量小、渗透性强的一代甘醇酸，所以初上脸可能会有一些的刺感，更加推荐在敷之前，使用一下舒缓打底，这样初上脸的刺感马上会恢复正常，大概敷个10分钟左右，完全OK的。
个人体验下来，这款它虽然并不属于大猛药级别，但是敏感肌还需慎重❗️不过，混油皮/痘皮日常维稳、提亮肤色去周期性地使用，它还是非常合适的。因为取材天然，浓度又比较适中，复配比例都很科学，里面的柑橘果皮颗粒，在脸上不是很容易涂匀，但是不碍事儿，效果好，用得安心又治愈。
//Fab果酸棉片
主要功效:温和代谢角质 亮肤 改善暗沉
这个棉片对于干皮or敏皮的朋友来说，是一个不错的入门刷酸单品❤️，因为它里面用的是乳酸+甘醇酸，虽然都是功效比较强的一代果酸，但相比市面上那些主打水杨酸的棉片，要温和太多太多了，酸爽/拔干/刺痒，完全和它不沾边。但它对于我这样的一个老手油痘皮来说，还是太温和了。不过！我最近发现了它一个新用途，用来给身体进行温和焕肤，它的效果真的不错。夏天的时候用起来会格外的方便。
沐浴之后，直接用这个棉片来擦拭身体，背后容易长痘、有痘印的，还有手肘、膝盖这种比较黑乎乎的地方可以来回多揉擦几次。相比自己给背部涂抹果酸水来说，要方便太多了，而且完全无刺激。
另外，我最近还“开发”出一套还蛮不错的夏日身体去角质+美白方案，就是【Fab果酸棉片+RB VC橙子精华】这个组合，涂完身体立马是干爽滑滑的，既是完全的清爽无油粘感，而且还能加快身体皮肤的美白进程。
就原理方面来说，✳️【果酸+VC】✳️，本来就是一对相互成就的CP，果酸促进角质代谢，为后续VC的吸收打开通道，事半功倍。它们对于肤色的提亮和匀净，比两者单独使用，肉眼会看到更加明显的改观。所以，我在连续这么坚持两周左右，最近感觉“黑关节”看上去好像也没那么明显了hhh~
尤其是夏天不爱涂身体乳（尤其是黏腻挂果酸身体乳）的朋友，想要嫩肤、去鸡皮，顺带收获一丢丢美白亮肤的效果，拥有美背美腿的，这个组合绝对不要错过哦~
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