心善而貌美：正直、善良、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒，有亲和力，与之交往如沐春风；而自私、狡猾、爱算计的人，相貌往往不耐看，即使有着姣好容貌，稍多接触便会发现只是徒有其表，惹人反感。颜值可以美容，但掩盖不了本色；气质可以塑造，但脱离不了本性。心恶则貌丑，心善则貌美。
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减肥是一种智慧。

要保留应该有脂肪的地方，最需要丰润的部位。但也要减去影响健康的脂肪，又要又不要的，常常会让人不知所措，我到底怎么才能达到？

即便这看起来是个难题，但其实只需要改变下饮食结构就可以达到。

有人追求一味的瘦，也有人追求肉肉的微胖。

这个没有美丑之分，或者存在好坏区别，只能说每个人的审美不同，看待美的角度和态度不同，想呈现出来的状态也各异。

我喜欢凹凸有致，红润健康的美，所以自己多年来保持的状态也如此，脸还是肉肉的，也不会讨厌自己肚子上的肉肉，加上爽朗的性格，温暖明亮的笑容，让人不断想靠近我。

这么多年我也是按这个审美标准去保持的，吃足够的蛋白质，吃足够的碳水，吃足够的蔬菜，可以永葆青春的运动，还有向太阳公公汲取能量！

对身材的审美和倾向，对生活保持热爱的态度，也是我做一对一减肥指导的倾向，我经常对减肥客户说：开心第一！

如果减肥方式不能让你开心，那么坚持也是徒劳的，只是徒增烦恼焦虑罢了。

我的老粉们都已步入中年，褪去了少女的青涩，拥有了阅历和智慧。我希望你们不要一味只追求瘦，中年女人风韵犹存才是最美！

我的指导态度是：在健康为前提的条件下，减掉不该有的脂肪，保持丰韵，红润的气色，展现属于自己的美。

减肥复杂也不复杂，有很多切入点，我无法用二三句话去概括，更无法用好坏区分。

女人总是对自己要求太高，这世上没有完美身材的人，健康的你就是最好的！

很多事情快不得，慢慢来就是最快的。

#一对一减肥指导
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十几岁看大长今的时候，听到年幼的长今说，我只想简单地生活，可为什么一直过得很辛苦。
这个问题想了那么久，还是没有答案。
如此努力、透支地工作，好像既不是为了当下的温饱，也不是为了自己的物质欲望，有一点是为了家人的期待，更多的好像是出于自身的不安全感，怕“少壮不努力老大徒伤悲”的后悔。
中国人或许应该换一种思维，更应享受当下。
我只想陪伴我的猫咪，只想睡前五杂念，而不是每天在机场车站酒店奔波，睡前失眠。
是不是该大胆地换一种生活