记得谢娜生了双胞胎之后，耽误了不少工作，回归《快乐大本营》的时候，观众除了欣喜，更多

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坊间一直流传谢娜二胎早已生女，迟迟未公开是因为生完孩子后，身体欠佳，一直在休养。
而老公张杰这段时间，也是为了谢娜生孩子暂停了很多工作。就在各种传言四起的时候，谢娜张杰夫妇于日前在社交平台上一起更新动态，作息同步的他们，完全不理传闻。
而许久未更新通告行程的张杰，也更新了最新的行程安排，整个7月的行程也是很忙碌，疑似陪老婆谢娜生产后，开始专注于工作，为接下来的演唱会做准备。
如此看来，谢娜可能已经做完了月子，不需要更多的陪护了。至于谢娜何时回归，湖南卫视那边早已经给出了安排。
有消息称，芒果的口碑综艺《偶滴歌神啊》第三季度即将回归，宣传海报上，赫然写着“太阳女神”谢娜的名字。
《快乐大本营》的八月排班表上，也已经预排了谢娜的名字，包括《嗨唱转起来》在内的三档综艺，可谓是行程满满。
为什么谢娜如此着急复工？
这恐怕也与张雨绮代班主持的效果有关？？
最开始，谢娜请假，张雨绮代班的时候，很多网友唱衰，认为张雨绮只会拉垮《快乐大本营》的收视率。
谢娜在这档综艺里，有着不可替代的地位，很多网友表示，他们不愿意看张雨绮主持，要等谢娜回来再看《快乐大本营》。
其实，在这两年，《快乐大本营》改版之后，外界有声音认为，改版后的节目播出效果，不如从前，有很多忠实的粉丝都认为没有以前好看了，收视率一度下滑得很厉害。
再加上近两年，芒果的主持人团队频频出现负面热搜，使得《快乐大本营》很长时间吸引不到大量的新粉。
就在大家不看好张雨绮的代班主持的时候，在近一个月里，《快乐大本营》的收视率不降反升。
这都归功于张雨绮耿直、爽朗的性格，除了一开始的不适应，到后面，她越玩越放得开。跟杜海涛的几次搞笑互动，也收获了一波粉丝。
相比于之前的李浩菲，张雨绮在短短的3个月内能站稳脚跟，确实不得不让谢娜有些担心。
有很多网友评论谢娜的主持功底，不免有些咋舌。更有甚者认为，谢娜离开了《快乐大本营》之后，节目反而更好看了。
而在最新更新的收视排名上，《快乐大本营》再次重回排行榜第一，各项数据显示其热度飙升。
不得不说，张雨绮的这次代班主持的成绩还是亮眼的，不但没有拉垮收视率，反而有了助力节目收视率，有了短暂的提升。
没有了尴尬的傻笑，因为张雨绮的加入反而有了新鲜的感觉。不得不说，张雨绮在吸粉上还是有一定的潜力的。
芒果台之前一直想要培养新人，重洗团队，但一直苦于找不到好苗子。显然，从成熟的、有人气的明星、艺人、偶像里选拔，反而更快。
但这也是一些网友的一厢情愿而已，谢娜作为芒果台的老牌主持人，想要替代她不是那么容易的事。
毕竟谢娜只是生二胎，身材和健康恢复之后肯定是会回归的，但也不是说张雨绮不好，各有各的特色。
大家都知道谢娜第一胎是双胞胎，确实很辛苦，那时候的她产后还体重超标，这确实属于孕妈妈的正常反应。
记得谢娜生了双胞胎之后，耽误了不少工作，回归《快乐大本营》的时候，观众除了欣喜，更多地是惊讶，因为她胖了↓
在节目上时不时会出现双下巴的镜头↓
那时候，谢娜还因为发福的问题被广大网友嘲讽得可不轻呢！
不过娜娜倒是蛮励志的，在微博上宣称要练出马甲线↓
之前的时候还发博称为了能追上女儿的成长速度在努力健身，看完有点感动了。
健身后的谢娜不仅收获了健康，身材也在肉眼可见的变好。
你们看谢娜腰，完全和之前不一样了，马甲线满满呢！
可见谢娜在瘦身方面还是很坚持的，爱了爱了~
说到马甲线，小编突然想起一位健身名人：霍普·比尔（Hope Beel），身高180cm，是一位来自美国的健美运动员和健身模特，同时她也是一位知名的健身明星，在instagram上面拥有超过150万粉丝。
如果你是一个狂热的健身爱好者，或者经常在油管上面观看健身教练的教学，那么你或许就可以看到霍普·比尔的健身视频。
霍普·比尔自己经营着一个内容广泛的自命名博客，并与人们分享与健身相关的视频。
相信你也想打造出像她一样的身材，下面的这些就介绍给你，试着将这些训练纳入到自己的计划当中吧。
第一个动作：罗马尼亚硬拉
将杠铃拾起站立，此为动作起始位置。背部挺直，慢慢通过髋关节下放杠铃至底端，在执行的过程中避免背部弯曲，此时会感觉臀部以及腘绳肌有拉伸感。然后向上拉至起始位置。建议初学者做3-5组，每组使用可以做8-15次的重量完成。
第二个动作：杠铃臀推
杠铃放在髋部，背部保持收紧，上背部放置于长凳上。将杠铃推至身体与地面平行即可，下放时避免背部弯曲。建议初学者使用每组可以做8-15次的重量，做3-5组。
第三个动作：拉力器踢腿
面向拉力器单腿站立，双手扶住龙门架，将低位置的拉力器固定在脚踝部，伸髋将小腿向后拉。初学者建议做3-5组，每组8-15次。
第四个动作：器械髋外展
坐在外展训练机上，双腿用力向外分开，控制动作还原至起始位置。注意：身体靠前，对臀大肌刺激越大。身体靠后，对臀中肌的刺激越大。建议初学者使用每组可以做8-15次的重量，做3-5组。
今天的分享就到这里
咱们下期见！

7月8日下午，江宏杰发布了离婚声明，2个多月的离婚案终于告一段落，“致各位关心我们的朋友们，我们已经结束彼此的婚姻关系，接下来仍会共同监护二位孩子。谢谢大家一直以来的关心，也请求外界给予二位年幼的孩子私人的空间。”
从2月底被传出疑似离婚，至今已经4个多月了。从双方公开的声明中，并未公开2个孩子的归属，只说是双方共同抚养。可是从两人目前的情况来看，一个在日本一个在台湾，且孩子们一直跟着父亲生活，恐怕两个孩子很有可能会判给父亲。
就在公布前1天，江宏杰还晒出了和孩子们一起搭帐篷郊游的视频，看得出他的心情很不错。4月初，江宏杰还曾晒出给儿子过2岁生日的照片。如今，孩子的抚养权应该有了眉目，离婚案告一段落，对于江宏杰和福原爱而言，应该都算是一种解脱。
就在江宏杰公布不久，福原爱在社交平台公开回应支持她的粉丝，感恩大家一直以来的支持，同时对自己的私事给大家带来的困扰道歉，还是那个温文尔雅的爱酱。
虽然小爱在回应中似乎风平浪静，可是从媒体透露的消息中可以得知，离婚一案对于她而言或许会成为致命的打击。首先，她的职业生涯可能因此终止。原本商业价值远高于江宏杰的她，却在3月之后通告几乎为0。
她既要面对之前广告合约的索赔，同时要承担这件事对自己的负面影响，还要同时兼顾离婚案和子女的抚养权官司，可以说是应接不暇。有网友透露，她倾注了全部心血的公司也被曝光已无人应答，负责她经纪事务的工作人员也心力交瘁。
更让她发愁的是，曾经因乒乓球被誉为国民偶像，却被日本媒体报道被桌球协会推迟了之前确认的合作，至少要到半年后才有机会重启。这也就意味着福原爱在短期内都不会回到公众视线中，从被追捧到无活动只有短短3个月时间。
桌球协会中虽然也有不少支持福原爱的声音，可是因为福原爱短期内无法公开出现在任何宣传活动，导致这项工作很可能就此搁浅。毕竟这个活动是公益性质的，向日本国内2万多所小学和疗养院免费提供乒乓球桌，需要正面的导向，福原爱处于舆论漩涡中确实不适合。
和福原爱相比，江宏杰的状况就要好许多。首先，这件事非但没有影响他的形象，反而让从前远不如福原爱的他，因为关注度的攀升而获得了更多的活动邀约。台湾媒体报道，江宏杰备受广告商青睐，活动不断，近期内有望获得300万台币收入。
在离婚案前，有网友统计过两人的收入差距，福原爱是江宏杰的37倍，两人在结婚4年后合体代言狂吸了6000万人民币。如今小爱已经失去了从前的吸引力，江宏杰却从不知名退役选手变为了广告新宠，改变让人唏嘘不已。
其实，福原爱身上发生的变化从3月就开始了。被江宏杰透露为了参加东京奥运会回到日本的福原爱，因为被拍到和不知名男性约会因此失去了参加奥运会解说的好机会。要知道，在过去福原爱一直是日本乒乓球队的招牌人物。
不但失去了奥运解说，还因此受到了日本媒体和国民的压倒性指责。《周刊女性PRIME》评出了日本“不伦艺人”排行榜，福原爱高居榜首，远超第二名100票，连佐佐木希的老公也只排在第5位。
除了终止合作外，福原爱曾被收录在小学二年级教科书中的励志故事，也被日本家长要求删除。小爱从幼时开始刻苦训练，终于获得了奥运会奖牌，她也因此成为了鼓舞学生们的国民偶像，却在离婚案后形象一落千丈，甚至被很多家庭主妇认为是自私的女人。
江宏杰和福原爱曾被认为是跨国婚姻的模范夫妻，两人有共同的爱好，因乒乓球结缘后成为夫妻。这一段故事也曾是一段佳话，如今却都物是人非。两人初次见面时，江宏杰11岁，福原爱10岁，江宏杰赞福原爱的球技好，还主动要求合影。
2014年，福原爱和江宏杰在泰国比赛中再次遇到，江宏杰再次提出一起练球，因为小爱刚刚结束只能作罢。不过也是在这一次，江宏杰分享自己的受伤经验，让他和小爱的关系越走越近。
在两人的关系中，一直是江宏杰主动福原爱则是被动。江宏杰曾因为唐突表白吓坏了福原爱，之后锲而不舍才打动了福原爱的芳心。求婚也是江宏杰准备好了婚房，并把钥匙交给了福原爱，在此之前福原爱也考虑过两人的未来究竟在哪里。
其实江宏杰在结婚前就已经退役，因为有伤在身他的事业发展并不理想，相反小爱则是国家队的主力队员，两人的事业差距也让这段婚姻刚开始就不被看好。两人公开交往半年后结婚，1年后生下了有了小小爱。
如果不是这次结婚生女，福原爱一定会出现在当年的奥运会出赛名单中。生完孩子不到一个月，《东京体育报》宣布福原爱参加奥运会非常困难，主要是因为产后需要很长的恢复时间，国家队更希望可以培养年轻队员，这都导致了福原爱产后被国家队抛弃。
当时小爱的心情可想而知，是多么心酸啊。就让大家以为她经过了1年的休整可以回归时，小爱却在女儿1岁生日时宣布正式退役。2个月后，江宏杰公布小爱怀孕6个月。结婚2年多就生了2个孩子，这让已经不是最佳年龄的她已不可能回到赛场。
有人也许会说如果有幸福美满的家庭，事业的牺牲或许也是值得的。小爱在怀着二胎时，和江宏杰一起参加了综艺节目《幸福三重奏》的录制，从节目中两人时不时撒糖来看，似乎颇为合理。
不过在节目中，两人甚至在婚后都没有单独约会的机会还是让大家感到了一丝不安。小爱说自己希望有机会去酒吧，可是却从没去过，如果是一个疼爱自己妻子的老公，又怎会对妻子的要求置之不理呢。
从原先的国手到之后的家庭主妇，小爱的失落是可以理解的。难怪她会在节目中吐槽老公太忙，只有在周末才能见到面，她既要照顾两个孩子还要做家务，忙碌中心情也不会好。她还曾抱怨江宏杰总是不理解自己，包括节目中买一个记事本都会被责怪。
江宏杰和福原爱的问题除此之外，还和双方的家人有关。小爱的母亲有严重的腰伤需要坐在轮椅上，惦记母亲的她曾想要带着孩子回国生活，这也让夫妻俩之间有了矛盾。在此之前，江宏杰一直是和自己父母生活在一起的。
既有自身的问题也有家人的缘故，这让这对曾经的金童玉女，终究还是没能走下去，两人的5年婚姻画上了句号。
台湾媒体报道，说如果孩子们被判给江宏杰，福原爱还需要支付高达千万的抚养费，如果这件事属实，对于她目前的经济情况而言更是雪上加霜。
看得出江宏杰早已准备走出这段婚姻，在正式宣布离婚前已经和自己小师妹在直播中态度亲昵，言语间让人感觉有些不适，毕竟当时还未正式离婚。
在宣布离婚后，他第一时间更改了在社交平台的介绍资料，从“小爱的老公”变成了“桌球选手”，似乎是在撇除和前妻福原爱的关系。
2月25日，江宏杰公开否认和福原爱的离婚传闻，还晒出了和父母及小爱母亲过元宵节的照片。3月3日，即使在日媒报道两人协议离婚后，江宏杰仍然通过经纪公司表达了对福原爱的感情：“我对小爱的爱，从认识第一天到现在都不曾改变……”4个月后却再没了表白。
结束语
3月21日，日媒报道福原爱已经提出离婚，4月23日，江宏杰向法院请诉与福原爱离婚。在此过程中，福原爱的态度很坚决，江宏杰则从开始欲挽留到如今潇洒离开。
3月4日到7月8日发布公开声明，4个月时间过去了，两人的多年感情消失殆尽。
2015年，江宏杰和福原爱确认恋情。2021年，这个四口之家分崩离析，让人心酸。
2016年9月，两人正式宣布结婚，2021年7月，公开离婚声明。5年不到的婚姻结束了。
福原爱在这场婚姻中，失去的不止是自己的国民好感度，江宏杰也失去了曾经最爱的人。
从两人的情况来看，福原爱说自己会加油，江宏杰说会当好爸爸，这对于两个孩子而言无疑是最好的。