#宗萨仁波切[超话]#
佛教起信的基础是智慧和信念。
龙树菩萨在《致囯王书》里：“入道之法简言之，就是智慧与信念，有信能使归向法，有智能够见真理，二者之中智为主，先决条件是信念。”

这里说得很清楚，有信念能使归向佛法，有智慧才能够明见真理。
这“信”字有三重含义：一是真心喜爱，二是坚信不疑，三是坚定追求。
即对所信对象产生兴趣，真心喜爱，并坚持信其所产生的作用，进而执著追求。
这必须首先要有正确的认识，因此说“智为主”。

龙树还在这本书中指出：以贪心归趋，嗔恨心归趋，恐惧心归趋，无明心归趋都不是合法的归趋。

正信归趋是建立在正确认识基础上的符和理性的信归。

这是佛教不同于迷信的根本标志。

佛教涉及的知识范围和宇宙万物的存在量相等，故称佛为“正等觉”、“遍知者”。但作为起信皈依的思想基础，必须认识宇宙万物无常和生命轮回之苦的本质。

“无常”是指“诸法无常”，即万事万物瞬息变化兴衰不定，即生即灭的运动变化规律。

有情生命的可悲之处就是生死轮回之苦和生命短暂无常之苦。

假期第五天，上班搬砖，下班游泳一千米，乘着小风骑车回家，天气凉快了点点。河南、湖北的朋友都说是断崖式降温，穿上秋裤啦。广东到现在只是，缓和高温天气，我期待明天……
晚上听能度大和尚，净因法师开示“正念禅”，正念，四念处，南北传佛法说的不同：北传也就是中原讲的是观身不净，观受是苦，观心无常，观法无我。强调的是人的觉悟能力。

南传观念：身念处，观身如身。受念处，观受如受。心念处，观心如心。法念处，观法如法。强调的是觉醒的能力，关注在身体的觉知。
什么是正念，当下此时此刻的觉知，不加评判的觉知，同时抱着开放，好奇和接纳的心态。
正念学的内容：包括吃饭，行走，坐禅，观呼吸等等都有一整套观的方法。做每一件事情，用心去感受身体的感知。

修行正念的方法和原理，好处。当我们情绪波动的时候，脑电波也是处于比较高频状态，极端的情绪焦虑不安。这时候会用数息观，让情绪平息下来。或者考试前极度紧张，或睡眠不好，可以通过打坐放松心情，专注于当下做的事。

如何化解困境呢？法师引用了圣严法师的四句话：面对它，接受它，处理它，放下它。有那么多的抱怨情绪，是没有正视困境的存在，有正式了才能够接受，接受了才能够处理，以悲智处理，处理后心无挂碍。

具体的操作如图

法师最后说，我们平时花很多时间看手机，化妆，玩游戏，为什么不花一点时间和自己的身体对话？关注一下身体状况，善待他们

跟中年女人约会，亲吻已经过时了， 现在流行3个动作！

太多人总是在迷茫中寻找爱情，觉得婚前婚后差别太大。

其实，爱情无需轰轰烈烈。

两个人不紧不慢，不骄不躁，一起品味生活，共同面对“柴米油盐酱醋茶”，便是爱情。

尤其是人到中年，如果要疼爱一个成熟的女人，那么以下的这些动作才会真的令她着迷。

01
为她披衣或是拿包

什么样的人更容易受到成熟女性的青睐？答案是“注重细节”的。

看到一则新闻。一名男子驾车出了车祸被卡在驾驶室内，消防员营救他时，他接到了孕妻的电话。

为了不让妻子担心，男子请求消防员别出声，并抢救出留给妻子生孩子的钱。

这样的细节，真的令人动容。

事事为另一半着想，尽可能做得体贴入微：

在平时生活中，当天气变冷时一定会为她披上衣服，在逛街的时候主动给她拎包……

这些小事看似简单，却会让女人感到被照顾，从而关系更加甜蜜。

02
亲自下厨做饭

《舌尖上的中国》里有句话：

“中国人总喜欢将苦涩藏在心里，把幸福变成美食，同家人分享。”

一个宠妻的男人，绝不会认为做菜是女人的“本职工作”。相反，他会为了好好疼爱自己的妻子，练就一手好厨艺。

黄磊作为娱乐圈的模范丈夫，经常在节目中展示自己的手艺。

妻子孙莉出差回家，哪怕是在夜间，也能吃上一碗热气腾腾、由黄磊亲手煮的面条。

这样的爱情，在氤氲袅袅的厨房中日久弥坚。

人间烟火气，最抚凡人心。

爱她无需太多言语，对于成熟的女人而言，只需一顿饭，便能从中解读出爱意。

3
多听听她的倾诉

想起电影《完美陌生人》里的台词：

“你怎么知道自己是不是爱上她了呢？”

“如果你每天愿意和她说上30分钟的话，便是爱上她了。”

“那一个小时呢？”

“那就是爱死她了。”

中年人上有老下有小，常常是忙得不可开交。

如果有个人愿意抽出宝贵的时间去陪伴她，耐心听她倾诉，必然很容易打动一个女人。

对于中年女人而言，遇到性与爱并不稀罕，稀罕的是有人懂自己，能够给予自己更多的倾听与陪伴。

她们深知：真心爱自己的人，必然会在自己满心委屈时，认认真真地听自己倾诉，给自己安慰。

世事无常，苦了有人诉说，便是人世间最好的恩赐。

爱如篝火。只有往里不断地添柴，爱情的火苗才能越来越旺。

中年夫妻，唯有知道对方想要什么，才能更好地去爱她。

向原著者致敬，图文来源于网络