非暴力沟通是指我们要专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培 育尊重和爱。核心在于保持倾听，认真倾听对话的话语，才能清楚了解对方的意 思，表达自己的看法。

换位思考就是站在对方角度思考问题，学会共情能力。只要能抓住对方的核心需求，对方会更愿意跟你交流，并且跟你直接解决矛盾。

如果能把非暴力沟通做到恰到好处，打消对方的顾虑，让对方感到舒适安心，就 能加快你们复合的进度。

在成年人的世界里，遇到互相喜欢的人是非常难的一件事，可以说是可遇不可求。这一生中，又能遇到几个让我们念念不忘的人呢？

如果不去挽回，你会感到后悔的话，那么就勇敢挽回吧。别做让自己后悔的事 情。不管未来如何，现在就是想和TA在一起。大胆追求自己爱的人，争取自己能争取的人，是一件很美好的事情。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##果子心理咨询#

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降低需求感不是说不能表达感情，而是不能目的性太强。你表示欣赏、赞美、喜欢，多方多少也会开心，因为你是在给对方提供情绪价值；但你要表达占有、情绪化、我非跟你在一起不可，那你就是在给对方施加压力，对方的感受就是很差的。

挽回一定要建立在双赢的基础上，即对方能给的，是你想要的（已满足）；你能给的，也是对方想要的，甚至能让对方赚到。

你可能真的很优秀，方方面面提升了很多，但在对方眼里满满的都是“需求”，你在对方心中的价值也会因此下降。#挽回前男友男朋友前任##果子心理咨询#