#崔珉豪1209生日快乐# 2016是崔小豪忙碌的一年，音乐影视作品都给人留下深刻印象。年末将至，崔小豪小朋友的生日快到了，我们第一波的庆生活动也开始啦。转发本条微博为崔珉豪送出生日祝福，从粉丝里抽取四名，获得下图任一奖品（每张图上的内容物为一人份奖品）。一点小小心意，希望大家多多参与，获奖名单在12月9日抽出。Minchy后面的生日活动也请大家多多关注哦[爱你]
❀蓝小雨快乐瘦身❀【27565-小豪】
一，第二个百天健身计划，连续第34天
二，今日休息
三，饮食部分：
1，早餐：牛奶+菜夹饼+油条
2，午餐：过桥米线
3，晚餐：米饭+番茄炒蛋+炒冬瓜
四，最终目标：
体重65公斤，腹围90cm
五，减肥口号：如果连自己的嘴都管不住，如何去控制自己的体重呢？如果连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？
六，每天照片：
一，第二个百天健身计划，连续第34天
二，今日休息
三，饮食部分：
1，早餐：牛奶+菜夹饼+油条
2，午餐：过桥米线
3，晚餐：米饭+番茄炒蛋+炒冬瓜
四，最终目标：
体重65公斤，腹围90cm
五，减肥口号：如果连自己的嘴都管不住，如何去控制自己的体重呢？如果连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？
六，每天照片：
❀蓝小雨快乐瘦身❀【27565-小豪】
一，第二个百天健身计划，连续第32天
二，运动部分
1，热身动作：8分钟
2，深蹲：4组*15次
3，俯卧撑：4组*5次
4，爬楼梯：3分钟
三，饮食部分：
1，早餐：牛奶+酱香饼
2，午餐：米饭+炒白菜
3，晚餐：馒头+炒白菜
四，最终目标：
体重65公斤，腹围90cm
五，减肥口号：如果连自己的嘴都管不住，如何去控制自己的体重呢？如果连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？
六，每天照片：
一，第二个百天健身计划，连续第32天
二，运动部分
1，热身动作：8分钟
2，深蹲：4组*15次
3，俯卧撑：4组*5次
4，爬楼梯：3分钟
三，饮食部分：
1，早餐：牛奶+酱香饼
2，午餐：米饭+炒白菜
3，晚餐：馒头+炒白菜
四，最终目标：
体重65公斤，腹围90cm
五，减肥口号：如果连自己的嘴都管不住，如何去控制自己的体重呢？如果连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？
六，每天照片：
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