男人做家务，死亡率和患癌风险降一半！爱他，就转给他！
我的一个男性同事，平时经常出差，每次回家后必须要做三件事：
把地仔仔细细来回拖几遍；
去超市好好采购一番，包括蔬菜、水果和牙膏洗衣液；
最后一件，就是带着老婆孩子出去吃饭逛街。
一开始我很好奇，问他为什么每次都要做这些事。
他没有给出答案，只是说凭感觉做的。
其实夫妻关系间的冲突，除了第三者、孩子、老人和钱以外，还有一个看似无关紧要，实则挺重要的问题，就是家务。
现实生活中，不少妻子抱怨自己的丈夫不做家务，或者是丈夫身上那种“不叫就坚决不动一下”的淡定。
如果你也有类似的烦恼，可以继续往下看，或许会刷新你的认知。
首先我们需要明白啥是家务？
这里解释什么是家务真的不是多此一举，因为根据研究，不同家务对全因死亡率和癌症的影响是完全不同的。
轻型家务：洗碗、晾衣服、做饭、抹桌子、擦拭灰尘等；
重型家务：拖地擦地板、搬家具、吸尘、擦洗窗户和洗车等。
而有研究就认为，男性做轻型家务可以降低癌症死亡率67%；重型家务则可以使男性癌症死亡率降低52%。女性正好相反，轻型家务可使女性癌症死亡率上升92%，重型则上升20%。
不仅如此，《英国医学期刊》也指出，就算只是做饭洗碗这种轻度家务，只要每天坚持足够时间，也能降低死亡风险。
《美国老年医学会杂志》上的一项研究显示，和那些基本不动的人相比，每天从事30分钟叠衣服或者拖地等轻微活动的人，死亡风险降低12%。
当然，国内也有相关研究。中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的一项联合调查显示，男性如果每天做家务不超过2小时，患糖尿病风险降低20%；做家务超过2小时，风险会降低40%。
越来越多的研究都表明，男人做家务不光对疾病预防有好处，还能降低死亡率。
如果你觉得上面这些研究都没有说服力，那不妨往下看，我们再针对性地看看男人做家务到底有哪些好处？
①锻炼大脑
就拿做饭来说，我们不仅要将菜切成不同形状，还要掌握火候以及调料的把控和先后顺序，这些都是精细操作，可以锻炼手眼协调能力和记忆力。《英国医学杂志开放版》的一项研究也证实了这一点，该研究指出，和很少做家务的人相比，那些经常做家务的人注意力得分要高出14%左右。
②降低死亡风险
外出买菜或者在家里来回走动做家务都是需要走路的，这在无形中就增加了活动量。恰好现在很多人因为工作忙，运动量不足，做家务尤其是重型家务就弥补了这一点。因为做家务身体得到了充分锻炼，死亡风险自然也就降低了。
③缓解压力
我们做家务时可能也有这种感觉，就是当把东西整理得井然有序时，内心也会十分满足，甚至有种解压感。这是因为在做家务的过程中，大脑里的神经递质会受到刺激，并促进多巴胺、五羟色胺和去甲肾上腺素的分泌，因此幸福感就会增加，并能缓解焦虑和抑郁等不良情绪。
④预防癌症
这项结论在上面已经说过了，该结论来自《PLoS One》。
⑤提高心肺功能
在做重型家务时，因为活动量大，所以可以促进血管健康，从而减少高血脂、高血压以及胰岛素抵抗等诱发心脏病的危险因素。与此同时，还能锻炼肺功能，改善肌肉张力，从而减少精神紧张，并消耗多余的热量。
⑥有益家庭和谐
这一点不用多说，部分男性平时工作忙很少做家务。如果哪天趁着空闲去做家务，妻子自然会感受到来自丈夫的关爱，孩子也能以此为榜样，夫妻关系和亲子关系都得到了提升，家庭自然也就和谐了。
家务永远不仅仅只是家务，它有着象征意义：我是家庭里的一份子，我为自己享受家庭生活，而需要主动参与家庭生活。
因为真正的生活，是柴米油盐酱醋茶、你洗衣来我晾晒、你做饭而我去刷碗。做家务不存在谁帮谁，更不是谁就应该做家务，只有谁愿意做家务，愿意承担家务，分担压力和劳作，这样的日子才会越来越好。
如果永远都是一个人承担了全部或者大部分家务，那么这样的婚姻幸福感就会大打折扣甚至为零。从心理学角度来说，想要改善家庭氛围和夫妻关系，最好试着调整家务分工。
当然，把家务分担给男性，还是要选择好时机。比如男人觉得自己下班回来很累了不想动，这时就可以稍微缓一缓，摸索他处于活动状态的时机。又比如如果想让老公洗碗，可以等他吃完饭起身后，撒娇提出要求，而不是用命令的语气，这样对方答应的几率就会比较高。
另外，对方做完家务后，要鼓励和赞赏他，哪怕他做得没有那么完美。只有这样，他才会感受到自己的付出获得了认同，从而产生成就感，久而久之也就不会排斥做家务了。
一个家庭的家务，需要两人共同承担。
一个家庭好的走向，需要两人的相互理解，彼此依赖。
我的一个男性同事，平时经常出差，每次回家后必须要做三件事：
把地仔仔细细来回拖几遍；
去超市好好采购一番，包括蔬菜、水果和牙膏洗衣液；
最后一件，就是带着老婆孩子出去吃饭逛街。
一开始我很好奇，问他为什么每次都要做这些事。
他没有给出答案，只是说凭感觉做的。
其实夫妻关系间的冲突，除了第三者、孩子、老人和钱以外，还有一个看似无关紧要，实则挺重要的问题，就是家务。
现实生活中，不少妻子抱怨自己的丈夫不做家务，或者是丈夫身上那种“不叫就坚决不动一下”的淡定。
如果你也有类似的烦恼，可以继续往下看，或许会刷新你的认知。
首先我们需要明白啥是家务？
这里解释什么是家务真的不是多此一举，因为根据研究，不同家务对全因死亡率和癌症的影响是完全不同的。
轻型家务：洗碗、晾衣服、做饭、抹桌子、擦拭灰尘等；
重型家务：拖地擦地板、搬家具、吸尘、擦洗窗户和洗车等。
而有研究就认为，男性做轻型家务可以降低癌症死亡率67%；重型家务则可以使男性癌症死亡率降低52%。女性正好相反，轻型家务可使女性癌症死亡率上升92%，重型则上升20%。
不仅如此，《英国医学期刊》也指出，就算只是做饭洗碗这种轻度家务，只要每天坚持足够时间，也能降低死亡风险。
《美国老年医学会杂志》上的一项研究显示，和那些基本不动的人相比，每天从事30分钟叠衣服或者拖地等轻微活动的人，死亡风险降低12%。
当然，国内也有相关研究。中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的一项联合调查显示，男性如果每天做家务不超过2小时，患糖尿病风险降低20%；做家务超过2小时，风险会降低40%。
越来越多的研究都表明，男人做家务不光对疾病预防有好处，还能降低死亡率。
如果你觉得上面这些研究都没有说服力，那不妨往下看，我们再针对性地看看男人做家务到底有哪些好处？
①锻炼大脑
就拿做饭来说，我们不仅要将菜切成不同形状，还要掌握火候以及调料的把控和先后顺序，这些都是精细操作，可以锻炼手眼协调能力和记忆力。《英国医学杂志开放版》的一项研究也证实了这一点，该研究指出，和很少做家务的人相比，那些经常做家务的人注意力得分要高出14%左右。
②降低死亡风险
外出买菜或者在家里来回走动做家务都是需要走路的，这在无形中就增加了活动量。恰好现在很多人因为工作忙，运动量不足，做家务尤其是重型家务就弥补了这一点。因为做家务身体得到了充分锻炼，死亡风险自然也就降低了。
③缓解压力
我们做家务时可能也有这种感觉，就是当把东西整理得井然有序时，内心也会十分满足，甚至有种解压感。这是因为在做家务的过程中，大脑里的神经递质会受到刺激，并促进多巴胺、五羟色胺和去甲肾上腺素的分泌，因此幸福感就会增加，并能缓解焦虑和抑郁等不良情绪。
④预防癌症
这项结论在上面已经说过了，该结论来自《PLoS One》。
⑤提高心肺功能
在做重型家务时，因为活动量大，所以可以促进血管健康，从而减少高血脂、高血压以及胰岛素抵抗等诱发心脏病的危险因素。与此同时，还能锻炼肺功能，改善肌肉张力，从而减少精神紧张，并消耗多余的热量。
⑥有益家庭和谐
这一点不用多说，部分男性平时工作忙很少做家务。如果哪天趁着空闲去做家务，妻子自然会感受到来自丈夫的关爱，孩子也能以此为榜样，夫妻关系和亲子关系都得到了提升，家庭自然也就和谐了。
家务永远不仅仅只是家务，它有着象征意义：我是家庭里的一份子，我为自己享受家庭生活，而需要主动参与家庭生活。
因为真正的生活，是柴米油盐酱醋茶、你洗衣来我晾晒、你做饭而我去刷碗。做家务不存在谁帮谁，更不是谁就应该做家务，只有谁愿意做家务，愿意承担家务，分担压力和劳作，这样的日子才会越来越好。
如果永远都是一个人承担了全部或者大部分家务，那么这样的婚姻幸福感就会大打折扣甚至为零。从心理学角度来说，想要改善家庭氛围和夫妻关系，最好试着调整家务分工。
当然，把家务分担给男性，还是要选择好时机。比如男人觉得自己下班回来很累了不想动，这时就可以稍微缓一缓，摸索他处于活动状态的时机。又比如如果想让老公洗碗，可以等他吃完饭起身后，撒娇提出要求，而不是用命令的语气，这样对方答应的几率就会比较高。
另外，对方做完家务后，要鼓励和赞赏他，哪怕他做得没有那么完美。只有这样，他才会感受到自己的付出获得了认同，从而产生成就感，久而久之也就不会排斥做家务了。
一个家庭的家务，需要两人共同承担。
一个家庭好的走向，需要两人的相互理解，彼此依赖。
2.0其实有一个点，让我突然恍然大悟之前让我有被小刺痛的一个地方
就是甜姐提问的一些问题，好像大部分都是私底下问过托子了的
比如“你为什么要换头像”“我跟你报备过了啊”
“你解封之后想干什么”“我跟你说过n多次了”
可能这时候就会有人说了“这都聊过的问题了，再拿出来当我们的面聊一次是啥意思，你们就没有别的可以聊的了吗，所以真的是不熟吧，是真的没什么可聊的了吧”
因为本人在声乐小课堂结束之后确实有看到过这种发言（当然长时间看下来ta好像有点那个不正常，有点子精分，应该是属于毒唯，天天骂骂咧咧的，说话很难听）
当时是娜姐挑粉丝提的问题来提问ht，有一个问题是“对方让自己心动的点是什么”
甜说了托给她做奶茶还坚持亲自送到她手上
托说的单身赛道别墅团建甜做心动嘉宾任务
然后上段提到的那个毒唯就说了“果然说的都是粉丝知道的事，所以是真的私下没什么交流，根本就不熟吧”
呃不得不说我当时也被ta这句话给迷惑了
毕竟小课堂那场直播两个人确实不太熟...
说实话有被刺痛到...
然后这次看2.0又发现了“话题重复”这个问题
但这次并不是被刺痛，而是突然一下茅塞顿开了
先说521换头像这件事
她们聊过的是换头像这件事
但甜在意的521换头像是托不知道的
是甜在录制2.0的时候才说的
说明她是真的很在意和hjy的感情状态
不然怎么会care521这个日子
而且在这种公布于大众的视频里说这件事，不就是故意闹脾气耍小情绪让大家来评评理，让对方狠狠地不厌其烦地哄自己吗？
就像你跟女朋友和朋友聚在一起在聊天一样
聊着聊着开始跟朋友吐槽女朋友，开始翻旧账
“她那天做了什么什么事真的好过分好刺痛我，是不是很过分，怎么可以这样呢”
就是一个想要借此机会说出更多自己在意的点、憋屈的地方，想要寻求大家更多的共情点，想要让对方知道自己更在意的点来哄自己让自己消除芥蒂
就真的很小女生很恋爱脑
所以根本不是什么两个人没有别的可以聊的了
再说那个心动点的回答以及毒唯的发言
确实，她俩提的都是大家知道的
托送奶茶——甜发在kd了
甜做心动对象任务——团建直播了
托送奶茶，看kd我们只知道的是托自己做的而且贴了猫猫贴纸
但甜回答的时候专门提及了“托一定坚持去找她给她送奶茶，不让她自己去拿”
甜有多爱奶茶不必再多说
当时物资那么匮乏甜很久没喝过奶茶了
那几天又对猫猫很上头，但没有办法
而且还要努力练舞忙工作，一个人，孤独，忧伤
所以一杯热的奶茶本身就够让人心动的了
但偏偏又是托自己做的，贴猫猫贴纸
还坚持送到她面前，真的就是会暖到一个人的心坎里啊谁懂
热的、奶茶、自己做的、猫猫贴纸、坚持送到面前，每一个都重重地戳在甜姐的心上
真的很难不心动不去记得很久
甜做心动对象任务，甜先约托下来唱歌
托应该本身也知道甜会选自己吧，然后觉得唱个歌的任务就很顺其自然，唱就唱了
但唱完歌ddd cue甜做任务的时候
甜突然转向托要做任务，一下子把托给吓到了
托这才意识到原来唱歌不是甜的任务，就立马把“甜约托唱歌”这件事推到了一个神秘的位置，就带有了那么一丝不同寻常的韵味在里面（因为没必要约唱歌可以直接做任务的）
原来唱歌是甜的私心，所以托真的有被震惊到也是真的有被戳到吧，而且当时是两人第一次靠那么近并且是在粉丝在队友面前表明心意哎，怎么可能会不心动，怎么可能会不去记得很久，所以根本不是两个人没有什么可以聊的了。
就像本人跟我的一个舍友一样，在一个宿舍里已经两年了，算是彼此在这个学校最好的朋友，我们发生过很多很多事，彼此都很依赖很照顾，即使待在一起那么久发生过很多让我感动的事，但我只要提起她，第一件也是一定要说的第一件事就是我对她的初印象“个子高高的，散着头发，笑起来很好看，说话很温柔”，真的很心动，无论跟谁聊，聊多少次，我永远都会提起我俩第一次见面时的样子。住在一起两年了，要说没发生过其他印象深刻的事吗？有啊，我冬天手永远是凉的，只要她上课坐我旁边就永远都会给我暖手；听说我感冒二话不说抱了一堆药搭配好放在我的桌上；肌肉拉伤的时候陪我去医院，东跑西跑这里挂号那里交钱的，我只需要站在原地等她；宿舍一起出去的时候她永远会陪我走在后面陪我聊天；即使是闹别扭的时候她也会主动陪我去做一些事情，有她在我就永远都不会有一个人的时候。这些事情印象深刻吗？深刻，忘了吗？没忘，但只要提起她，我就还是会第一时间说我对她的初印象，因为真的特别喜欢特别心动。
所以别说什么ht不熟，没什么聊的只能反复说一些聊过的大家都知道的事
她们偷偷摸摸的事可多着呢
私下的浪漫完全是我们想象不到的
熟悉了之后一些互相陪伴互相照顾都变成了很日常的事，所以没必要单独拿出来说，因为真的发生了太多太多了
还是要用长远的眼光看待ht，动不动就乱下定义只能说明你没有嗑ht的命，而不是ht不够好
就是甜姐提问的一些问题，好像大部分都是私底下问过托子了的
比如“你为什么要换头像”“我跟你报备过了啊”
“你解封之后想干什么”“我跟你说过n多次了”
可能这时候就会有人说了“这都聊过的问题了，再拿出来当我们的面聊一次是啥意思，你们就没有别的可以聊的了吗，所以真的是不熟吧，是真的没什么可聊的了吧”
因为本人在声乐小课堂结束之后确实有看到过这种发言（当然长时间看下来ta好像有点那个不正常，有点子精分，应该是属于毒唯，天天骂骂咧咧的，说话很难听）
当时是娜姐挑粉丝提的问题来提问ht，有一个问题是“对方让自己心动的点是什么”
甜说了托给她做奶茶还坚持亲自送到她手上
托说的单身赛道别墅团建甜做心动嘉宾任务
然后上段提到的那个毒唯就说了“果然说的都是粉丝知道的事，所以是真的私下没什么交流，根本就不熟吧”
呃不得不说我当时也被ta这句话给迷惑了
毕竟小课堂那场直播两个人确实不太熟...
说实话有被刺痛到...
然后这次看2.0又发现了“话题重复”这个问题
但这次并不是被刺痛，而是突然一下茅塞顿开了
先说521换头像这件事
她们聊过的是换头像这件事
但甜在意的521换头像是托不知道的
是甜在录制2.0的时候才说的
说明她是真的很在意和hjy的感情状态
不然怎么会care521这个日子
而且在这种公布于大众的视频里说这件事，不就是故意闹脾气耍小情绪让大家来评评理，让对方狠狠地不厌其烦地哄自己吗？
就像你跟女朋友和朋友聚在一起在聊天一样
聊着聊着开始跟朋友吐槽女朋友，开始翻旧账
“她那天做了什么什么事真的好过分好刺痛我，是不是很过分，怎么可以这样呢”
就是一个想要借此机会说出更多自己在意的点、憋屈的地方，想要寻求大家更多的共情点，想要让对方知道自己更在意的点来哄自己让自己消除芥蒂
就真的很小女生很恋爱脑
所以根本不是什么两个人没有别的可以聊的了
再说那个心动点的回答以及毒唯的发言
确实，她俩提的都是大家知道的
托送奶茶——甜发在kd了
甜做心动对象任务——团建直播了
托送奶茶，看kd我们只知道的是托自己做的而且贴了猫猫贴纸
但甜回答的时候专门提及了“托一定坚持去找她给她送奶茶，不让她自己去拿”
甜有多爱奶茶不必再多说
当时物资那么匮乏甜很久没喝过奶茶了
那几天又对猫猫很上头，但没有办法
而且还要努力练舞忙工作，一个人，孤独，忧伤
所以一杯热的奶茶本身就够让人心动的了
但偏偏又是托自己做的，贴猫猫贴纸
还坚持送到她面前，真的就是会暖到一个人的心坎里啊谁懂
热的、奶茶、自己做的、猫猫贴纸、坚持送到面前，每一个都重重地戳在甜姐的心上
真的很难不心动不去记得很久
甜做心动对象任务，甜先约托下来唱歌
托应该本身也知道甜会选自己吧，然后觉得唱个歌的任务就很顺其自然，唱就唱了
但唱完歌ddd cue甜做任务的时候
甜突然转向托要做任务，一下子把托给吓到了
托这才意识到原来唱歌不是甜的任务，就立马把“甜约托唱歌”这件事推到了一个神秘的位置，就带有了那么一丝不同寻常的韵味在里面（因为没必要约唱歌可以直接做任务的）
原来唱歌是甜的私心，所以托真的有被震惊到也是真的有被戳到吧，而且当时是两人第一次靠那么近并且是在粉丝在队友面前表明心意哎，怎么可能会不心动，怎么可能会不去记得很久，所以根本不是两个人没有什么可以聊的了。
就像本人跟我的一个舍友一样，在一个宿舍里已经两年了，算是彼此在这个学校最好的朋友，我们发生过很多很多事，彼此都很依赖很照顾，即使待在一起那么久发生过很多让我感动的事，但我只要提起她，第一件也是一定要说的第一件事就是我对她的初印象“个子高高的，散着头发，笑起来很好看，说话很温柔”，真的很心动，无论跟谁聊，聊多少次，我永远都会提起我俩第一次见面时的样子。住在一起两年了，要说没发生过其他印象深刻的事吗？有啊，我冬天手永远是凉的，只要她上课坐我旁边就永远都会给我暖手；听说我感冒二话不说抱了一堆药搭配好放在我的桌上；肌肉拉伤的时候陪我去医院，东跑西跑这里挂号那里交钱的，我只需要站在原地等她；宿舍一起出去的时候她永远会陪我走在后面陪我聊天；即使是闹别扭的时候她也会主动陪我去做一些事情，有她在我就永远都不会有一个人的时候。这些事情印象深刻吗？深刻，忘了吗？没忘，但只要提起她，我就还是会第一时间说我对她的初印象，因为真的特别喜欢特别心动。
所以别说什么ht不熟，没什么聊的只能反复说一些聊过的大家都知道的事
她们偷偷摸摸的事可多着呢
私下的浪漫完全是我们想象不到的
熟悉了之后一些互相陪伴互相照顾都变成了很日常的事，所以没必要单独拿出来说，因为真的发生了太多太多了
还是要用长远的眼光看待ht，动不动就乱下定义只能说明你没有嗑ht的命，而不是ht不够好
#实在是有太多想不通的事了 为什么人与人之间的差距那么大 为什么人与人之间的信任那么薄弱 为什么知道不能做的事情还是要做 为什么总是委屈求全 为什么总是不甘心 为什么不能回到睡觉妈妈给我盖被子的时候 或许是今天心情不好 又或许是心事太多 好多事情我都不想讲 但是憋在心里我好烦. https://t.cn/RTv4Kyo
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