莫守MineSoul X 深圳国旅新景界旅游公司

| 自然拥有最强大的治愈力量 |

人类是从自然中走出来的，但久居都市，我们的感官、身体和心被钢筋水泥圈住，与自然断联，我们在城市中感受到孤独，甚至忘记了本身对于自然的渴望。

从声音出发，接受大自然的滋养和馈赠。尽情打开你的听觉，听翻滚的海浪声、听清脆的鸟叫声还有绵延不断的呼吸声，微风吹过你的脸、你的发梢。

敞开你的视觉，去看到风吹动树叶，海浪，在远处海岛上的行走的路人还有远处的满山的绿色和湛蓝的天空。你感受到久违的放松与舒适，谢谢大自然，谢谢自然赐予我们生命的力量，谢谢自然给予我们全新的感受。

当我们闭上眼睛，慢慢将注意力内聚，去关照自己的内在，给予自己难得的专注力。也给予自己一个微笑，我们不是因为快乐才微笑，而是因为微笑才快乐，将这一份舒适喜悦的心情带回到生活当中。

#莫守MineSoul##正念生活#

莫守

| 意识上的成长是最宝贵的礼物 |

感谢大家信任这个场域，在这里觉察和释放自己。最后半小时听到大家分享自己的故事，有天使护士，刚辞职的心理咨询师，马不停蹄的创业者，很久都没有爱自己的’工作狂’....

当我走出这个空间的时候，我感觉轻盈了许多，我们每天都背负着不同的东西在前行，这些’应该’ ‘不应该’ ‘可以’ ‘不可以'的东西又是从何而来呢，看到自己的信念系统其实是被那些无意识的过往的经历塑造，当我看到那一部分，我更清晰的看到了我自己

觉察即自由。

接下来，我们会有更多机会与大家线下线上见面！

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Day4推荐《正念生活的艺术》
妳看到了吗？大成就在妳眼前:
如果我们的心和身没有在一起，即使天堂就在眼前，我们也看不到。
「若我们没有看到每天经过的树，那当我们去到师父面前 也看不到师父。不应错过看见那树的机会，每天都走过生命的奇蹟 ，但从未真的看见它。如果连每天上班路上的那树是什么都看不到，如何能看到心爱的人，如何能看见神......如想与神交流，如想领会神，所需只是看见我们路上的那树」

「很多时候我们忘了我们有一具身体在那里，但我们的心在别处，没和身体在一起，我们的心和身体疏远了，它和我们的计划、 担忧 、恐惧在一起...若心没和身体在一起 ，我们无法说我们完全临在，我们无法说我们真正活着」

以上出自《正念生活的艺术》– 一行禅师
@D郑业成C

图1cr:若有人知道请帮我补上