非常敏感，总是早早“缴械”，中医益气固精，帮你改善

1、非常敏感，不能持之久“战”
2、经常手脚不温，但容易出虚汗
3、耳鸣嗡嗡响，经常头晕眼花
4、精神萎靡，做事没精力，容易疲惫
5、小便次数多，总是淋漓不畅
6、舌质淡白，脉象细弱无力
​辩证：脾肾阳虚、精关不守
治宜：温补阳气、固摄精关
​​方用：黄芪、党参、川牛膝、泽泻、山萸肉、淫羊藿、白术、肉桂、山药、熟地、甘草。
谨记：每人情况不同，如需用药，应在医师指导下服用。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

减肥没有捷径！6个方法让你持续燃脂

1、提升运动量，每天步行8000步以上，运动健身半小时以上（跑步、跳绳、健身操）
2、提升高纤维蔬菜瓜果的摄入量，每餐吃2拳头的分量；
3、提升喝水量，每天喝水量在2000ml，多个时间段补充；
4、控制主食摄入量，粗细粮结合，每餐一拳头左右；
5、细嚼慢咽，饭吃八分饱，晚上7点后不要吃东西；
6、早餐可以喝瓶燕麦奶，搭配2颗水煮蛋，开启身体代谢，这样工作效率更高，早上才能消耗更多卡路里。
下面这款min燕麦奶，配料表干净，没0添加剂，一瓶200ml（相当于一个苹果的热量），口感香醇，饱腹感强，适合上班族跟学生党喝。#忆果缘1971##健康管理##减肥#

#嘉兴港区发现1例无症状感染者#【嘉兴港区发现1例省外来港区新冠肺炎无症状感染者】10月5日0时1分，嘉兴港区在集中隔离点发现1例省外来港区新冠肺炎无症状感染者。同行人员和密切接触者均已排查、落实隔离管控，次密切接触者正在排查、管控。

该名无症状感染者在我区主要活动轨迹如下：

10月4日凌晨3时47分，从上海乘坐汽车（皖S 3U580）至乍浦镇雅山东路187号下车；凌晨4时27分，乘坐汽车（浙F L5M38）至长丰花苑19幢2单元401室底楼车库，期间未外出；7时54分，步行至长丰花苑小区门口绿化隔离带附近；7时58分，转运到集中隔离点。
请与上述活动轨迹有时空交集的人员立即向所在村（社区）、单位或入住宾馆（酒店）报告，并配合落实相应健康管理措施。鉴于当前疫情防控形势，请广大市民不信谣、不传谣，主动加强个人防护，戴口罩、勤洗手、少集聚，积极参加核酸检测，尽快接种新冠疫苗，共同筑牢疫情防控屏障。
#嘉兴##嘉兴疫情#
嘉兴港区新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室