降尿酸最厉害的草药，都很便宜！
尿酸是人体嘌呤代谢产生的正常产物，之所以谈到降尿酸，是因为当尿酸的代谢不足导致尿酸累积过多的时候，会造成很严重的后果—高尿酸性关节炎，也就是常说的痛风。所以今天给大家介绍几种降尿酸最厉害的草药。
降尿酸最厉害的草药
1、土茯苓
首先要注意区别的是，这里说到的是土茯苓，而不是茯苓。虽然只有一字之隔，但是是完全不同的两种中药，茯苓是一种真菌的干燥菌核，而土茯苓是一种百合科植物（名叫菝葜）的干燥根茎。
功效作用：土茯苓有祛湿、通淋、通利关节、解毒的功效，很多古籍中也提到了，土茯苓能利湿去热、通络利关节，同样也对关节痹痛有很好的效果，这也就是它能作为关节炎治疗药物的依据。同时土茯苓能增强排尿排水系统，这也促进了体内代谢物的排放，所以也能加速嘌呤代谢，避免尿酸在体内的累积。
适宜人群：适用于有风湿问题和尿酸过高的人群，有利湿和降尿酸的作用。当然也可以用于治疗小便不利、女性经血不调和带下等问题。因为还能清热解毒，所以对疖肿、疥癣、梅毒也同样有很好的功效。一般治疗血热、咽喉肿痛、女性问题，是把土茯苓和金银花、黄连、栀子、瞿麦等一些药材一起搭配，若是治梅毒的话就再加上一些茜草、草乌、黑云香等等。
2、车前草
车前子也可以叫车前草、车前、平车前、长夜车前，是一种常见植物，经常可以在山区见到生长，尤其爱在水边、菜圃、路边生长。而作为中药材的要用部分的话，是在春秋季节，采集的种子果实，然后取出杂质。根据炮制方法的不同，还有车前子、炒车前子、盐车前子、酒车前子的分类。
功效作用：车前子的在本草中记载，归入肝、脾、肾、膀胱经，所以它有利水、祛湿、解毒、清热、明目、通淋的功效。
适宜人群：所以车前子对于下焦湿热有很好的通利作用，利水利尿，能够治疗小便不利、尿血，对于去除湿痹也是有非常好的效果，所以也能用来治疗湿疮以及风湿性关节炎之类的病症。同时也是加速代谢，所以对降尿酸也有一定的作用。现代发现车前子还有止咳化痰的风险，所以已经开始用它来治疗慢性气管炎。
3、金钱草
金钱草其实是很常见的一种小草本植物，也有很多人把它作为一种家庭绿植、小盆栽，它也有铜钱草、一串钱、黄疸草、铺地莲等等一些别名。金钱草喜阴湿、忌高温，所以如果是家庭养殖的话要注意室温，而它在野外生长的话，尤其喜欢在临近水源的地方，比方说路边沟旁、山坡草地，在长江以南的地区属于很常见的。
功效作用：金钱草的全草都作药用，有消炎、解毒、利尿、清热、祛风、排石、杀虫、止痛、生血的功效。
适宜人群：因为金钱草对清热利尿、消炎止痛这一方面有很好的效果，所以它能够用于治疗黄疸、急慢性肝炎、口腔炎、泌尿感染甚至肾炎，以及毒虫咬伤、痢疾等。一般情况下如果是治疗接触性皮炎或者像风湿性关节炎、肩周炎，就直接用金钱草煎水然后熏洗就可以起到效果。而且它还能通淋、排石，所以能降尿酸，也可以说是对治疗和预防结石有很大的帮助，像尿路结石、肝胆结石，可以直接用金钱草煎汤或者茶饮，搭配大黄、郁金效果更好。
4、萆薢
萆薢分为绵萆薢和粉萆薢，药用部位是二者的根茎，一般像浙江、福建那边地区比较常见。作为中药材的话，绵萆薢一般是制成不规则的斜切片，是黄棕色或者黄褐色的外皮，切面介于灰白色到浅灰棕色都是正常的；而粉萆薢的话，一般是不规则的薄片，外皮是灰棕色或者棕黑色，切面则是黄白色或者淡灰棕色。
功效作用：萆薢归于胃、肾经，有利水祛湿、祛风、止痛、化浊、除痹的功效。
适宜人群：由于萆薢有祛湿除痹的作用，所以经常用它来治疗风湿疼痛，能够通络除痹，对关节屈伸不利有很好的作用，尤其是还可以和牛膝、附子一起合用，主治关节寒湿。而根据它利水化浊的功效，是治疗小便浑浊的上等药材，经常是搭配益智仁、石菖蒲来作茶饮，同样对于尿酸过高形成的结晶也是有一定作用，能有一定的降尿酸的作用。
5、威灵仙
威灵仙也跟大多数中草药一样，是以根茎入药，它主要是生长在云、贵、川等地区比较多一点，还有广西、广东、安徽等。尤其威灵仙对气候和土壤的要求其实不严，但是喜欢富含腐殖质的位置，所以灌木丛、山谷沟这些富含腐殖质和相对来说比较湿润、阴凉的地方是最好不过的。
功效作用：威灵仙有利湿、祛风寒、消炎、通络、止痛以及化痰行气的功效。
适宜人群：威灵仙的功效繁多，所以在不止在汉族有应用，同样的在蒙族、苗族、土家族的医药史上，它也有很多的应用。因为有利湿、祛风、通络止痛的功效，所以威灵仙能治疗风湿骨痛、牙痛、头风、关节麻痹、腰腿痛等等一些病症，而且它利尿、消炎，所以降尿酸、黄疸、黄疸型传染性肝炎也有一定的治疗效果。而且威灵仙还有一个独特的地方时，能够对食道的异物有一个化解的作用，所以鱼刺卡喉咙也能用它来治疗。
6、防风防风在本草纲目中受到尤其的赞誉，夸它是除风去湿的仙药，而它本身是喜欢凉爽干燥的气候条件，所以华东地区、河北、黑龙江、内蒙这些地方比较生长的比较多。入药的部分是它伞状的根部，在春秋两季采收新鲜的防风植物草本，然后留下根茎，洗干净之后用水浸泡，切片晒干后就能直接入药了。
功效作用：从本草、药类法象等众多古籍中记载的来看，防风有祛风、利湿、解表、止痛的功效。适宜人群：防风因为有祛风利湿的作用，所以对于脾虚湿气重的人有很好的祛湿作用，从一定程度上也能达到一个增加排尿、加强代谢降尿酸的作用。又能解表，所以对治疗风疹、皮肤瘙痒都有很好的效果，还能治疗风湿引起的关节疼痛等等一些情况。如果是把防风与黄连、甘草和蕤仁一起熬制汤药，可以制成蕤仁膏，对于眼疾有非常好的疗效。
结语：关于降尿酸最厉害的草药就介绍这六种，除此之外，尿酸偏高的人群尤其是在饮食上面要格外注意，无论是中药还是西药，尿酸的含量也只是在一定程度上有所降低，如果病症的根本得不到控制，药物都是白费的。所以平时要少吃内脏和海鲜这些嘌呤含量高的食物，而且要忌酒，尤其是啤酒。#中医养生#
尿酸是人体嘌呤代谢产生的正常产物，之所以谈到降尿酸，是因为当尿酸的代谢不足导致尿酸累积过多的时候，会造成很严重的后果—高尿酸性关节炎，也就是常说的痛风。所以今天给大家介绍几种降尿酸最厉害的草药。
降尿酸最厉害的草药
1、土茯苓
首先要注意区别的是，这里说到的是土茯苓，而不是茯苓。虽然只有一字之隔，但是是完全不同的两种中药，茯苓是一种真菌的干燥菌核，而土茯苓是一种百合科植物（名叫菝葜）的干燥根茎。
功效作用：土茯苓有祛湿、通淋、通利关节、解毒的功效，很多古籍中也提到了，土茯苓能利湿去热、通络利关节，同样也对关节痹痛有很好的效果，这也就是它能作为关节炎治疗药物的依据。同时土茯苓能增强排尿排水系统，这也促进了体内代谢物的排放，所以也能加速嘌呤代谢，避免尿酸在体内的累积。
适宜人群：适用于有风湿问题和尿酸过高的人群，有利湿和降尿酸的作用。当然也可以用于治疗小便不利、女性经血不调和带下等问题。因为还能清热解毒，所以对疖肿、疥癣、梅毒也同样有很好的功效。一般治疗血热、咽喉肿痛、女性问题，是把土茯苓和金银花、黄连、栀子、瞿麦等一些药材一起搭配，若是治梅毒的话就再加上一些茜草、草乌、黑云香等等。
2、车前草
车前子也可以叫车前草、车前、平车前、长夜车前，是一种常见植物，经常可以在山区见到生长，尤其爱在水边、菜圃、路边生长。而作为中药材的要用部分的话，是在春秋季节，采集的种子果实，然后取出杂质。根据炮制方法的不同，还有车前子、炒车前子、盐车前子、酒车前子的分类。
功效作用：车前子的在本草中记载，归入肝、脾、肾、膀胱经，所以它有利水、祛湿、解毒、清热、明目、通淋的功效。
适宜人群：所以车前子对于下焦湿热有很好的通利作用，利水利尿，能够治疗小便不利、尿血，对于去除湿痹也是有非常好的效果，所以也能用来治疗湿疮以及风湿性关节炎之类的病症。同时也是加速代谢，所以对降尿酸也有一定的作用。现代发现车前子还有止咳化痰的风险，所以已经开始用它来治疗慢性气管炎。
3、金钱草
金钱草其实是很常见的一种小草本植物，也有很多人把它作为一种家庭绿植、小盆栽，它也有铜钱草、一串钱、黄疸草、铺地莲等等一些别名。金钱草喜阴湿、忌高温，所以如果是家庭养殖的话要注意室温，而它在野外生长的话，尤其喜欢在临近水源的地方，比方说路边沟旁、山坡草地，在长江以南的地区属于很常见的。
功效作用：金钱草的全草都作药用，有消炎、解毒、利尿、清热、祛风、排石、杀虫、止痛、生血的功效。
适宜人群：因为金钱草对清热利尿、消炎止痛这一方面有很好的效果，所以它能够用于治疗黄疸、急慢性肝炎、口腔炎、泌尿感染甚至肾炎，以及毒虫咬伤、痢疾等。一般情况下如果是治疗接触性皮炎或者像风湿性关节炎、肩周炎，就直接用金钱草煎水然后熏洗就可以起到效果。而且它还能通淋、排石，所以能降尿酸，也可以说是对治疗和预防结石有很大的帮助，像尿路结石、肝胆结石，可以直接用金钱草煎汤或者茶饮，搭配大黄、郁金效果更好。
4、萆薢
萆薢分为绵萆薢和粉萆薢，药用部位是二者的根茎，一般像浙江、福建那边地区比较常见。作为中药材的话，绵萆薢一般是制成不规则的斜切片，是黄棕色或者黄褐色的外皮，切面介于灰白色到浅灰棕色都是正常的；而粉萆薢的话，一般是不规则的薄片，外皮是灰棕色或者棕黑色，切面则是黄白色或者淡灰棕色。
功效作用：萆薢归于胃、肾经，有利水祛湿、祛风、止痛、化浊、除痹的功效。
适宜人群：由于萆薢有祛湿除痹的作用，所以经常用它来治疗风湿疼痛，能够通络除痹，对关节屈伸不利有很好的作用，尤其是还可以和牛膝、附子一起合用，主治关节寒湿。而根据它利水化浊的功效，是治疗小便浑浊的上等药材，经常是搭配益智仁、石菖蒲来作茶饮，同样对于尿酸过高形成的结晶也是有一定作用，能有一定的降尿酸的作用。
5、威灵仙
威灵仙也跟大多数中草药一样，是以根茎入药，它主要是生长在云、贵、川等地区比较多一点，还有广西、广东、安徽等。尤其威灵仙对气候和土壤的要求其实不严，但是喜欢富含腐殖质的位置，所以灌木丛、山谷沟这些富含腐殖质和相对来说比较湿润、阴凉的地方是最好不过的。
功效作用：威灵仙有利湿、祛风寒、消炎、通络、止痛以及化痰行气的功效。
适宜人群：威灵仙的功效繁多，所以在不止在汉族有应用，同样的在蒙族、苗族、土家族的医药史上，它也有很多的应用。因为有利湿、祛风、通络止痛的功效，所以威灵仙能治疗风湿骨痛、牙痛、头风、关节麻痹、腰腿痛等等一些病症，而且它利尿、消炎，所以降尿酸、黄疸、黄疸型传染性肝炎也有一定的治疗效果。而且威灵仙还有一个独特的地方时，能够对食道的异物有一个化解的作用，所以鱼刺卡喉咙也能用它来治疗。
6、防风防风在本草纲目中受到尤其的赞誉，夸它是除风去湿的仙药，而它本身是喜欢凉爽干燥的气候条件，所以华东地区、河北、黑龙江、内蒙这些地方比较生长的比较多。入药的部分是它伞状的根部，在春秋两季采收新鲜的防风植物草本，然后留下根茎，洗干净之后用水浸泡，切片晒干后就能直接入药了。
功效作用：从本草、药类法象等众多古籍中记载的来看，防风有祛风、利湿、解表、止痛的功效。适宜人群：防风因为有祛风利湿的作用，所以对于脾虚湿气重的人有很好的祛湿作用，从一定程度上也能达到一个增加排尿、加强代谢降尿酸的作用。又能解表，所以对治疗风疹、皮肤瘙痒都有很好的效果，还能治疗风湿引起的关节疼痛等等一些情况。如果是把防风与黄连、甘草和蕤仁一起熬制汤药，可以制成蕤仁膏，对于眼疾有非常好的疗效。
结语：关于降尿酸最厉害的草药就介绍这六种，除此之外，尿酸偏高的人群尤其是在饮食上面要格外注意，无论是中药还是西药，尿酸的含量也只是在一定程度上有所降低，如果病症的根本得不到控制，药物都是白费的。所以平时要少吃内脏和海鲜这些嘌呤含量高的食物，而且要忌酒，尤其是啤酒。#中医养生#
#林的生活日记本#
｜#月半小夜曲[音乐]#
▫️ 最近的整个状态就是很忙很充实，天气又转凉了，近期心情也是淡淡的，没有什么起伏，好像还一直处在平均线之下的水平，可能周末需要好好休息下吧
好在今天科2⃣️过啦，终于不用为这件事分心了，可以休息一段时间做其他的事情了。
▫️ 我真的太爱咖啡了，生命里不能没有咖啡，连续5天喝咖啡了，这几天都喝的拿铁☕️，好喝
最近买了S码牛仔裤，实在想不到有一天我居然能拥有xs码的裤子orz，但感觉自己目前的身材还只是匀称，再接再厉吧！
最后几张图是本人瘦回考研前的体重然后整理衣服的时候文艺复兴又套上试穿一下，去年燕子家买的绀色百褶裙两条都大了，不喜欢下装吊在腰上的感觉，又得重新买衣服，我真的再也不胖了…紫色半身裙是虽然有点过时但我无比喜欢的一条，穿上就感觉裙摆会弥散出泡泡糖的香气
▫️ 关于今天的考试，刚到考场是非常非常紧张，埋头闭着眼睛回忆了好几遍项目，后来又跟坐在一团的姐姐们聊天，我们几个的年龄跨度应该是从60后到00后，听她们聊体重聊美甲美发，聊自己那个年代的剧（情深深雨蒙蒙，其中一个姐姐说她听《月半小夜曲》的时候还是一个很小的姑娘，另一个姐姐说她们当时村里来电大家一起在村里排队看情深深。这种感觉很奇妙的。
虽然中间考场信号中断了两个小时，但跟她们聊天以及一起看侯考厅放的综艺，慢慢就不那么紧张了，还看完了两集《我们的歌》，被李克勤帅到…
然后到了另一个侯考室，大家还相互鼓励，虽然彼此都不认识hhhhh，在等考场车的时候，上一位考生下车的时候还特意提醒了我要注意这辆车的离合吧啦吧啦…真的很感谢。还遇到了一个超帅又耐心的安全员大叔，让我自己选倒库，考前对我说别紧张祝我好运，考完了扫了眼我的成绩说恭喜总之太喜欢这个考场了！！
▫️还有自己原来不喜欢4这个数字的，结合一些实践，以及自己老抬头看见天使数字444，后面发现它和5一起，可能真的能带给我好运。
虽然自己在过程中总是经历一些衰衰的事情，但只要我努力了，好像总能迎来转机，是真的在慢慢跟“差不多”说再见啦
｜#月半小夜曲[音乐]#
▫️ 最近的整个状态就是很忙很充实，天气又转凉了，近期心情也是淡淡的，没有什么起伏，好像还一直处在平均线之下的水平，可能周末需要好好休息下吧
好在今天科2⃣️过啦，终于不用为这件事分心了，可以休息一段时间做其他的事情了。
▫️ 我真的太爱咖啡了，生命里不能没有咖啡，连续5天喝咖啡了，这几天都喝的拿铁☕️，好喝
最近买了S码牛仔裤，实在想不到有一天我居然能拥有xs码的裤子orz，但感觉自己目前的身材还只是匀称，再接再厉吧！
最后几张图是本人瘦回考研前的体重然后整理衣服的时候文艺复兴又套上试穿一下，去年燕子家买的绀色百褶裙两条都大了，不喜欢下装吊在腰上的感觉，又得重新买衣服，我真的再也不胖了…紫色半身裙是虽然有点过时但我无比喜欢的一条，穿上就感觉裙摆会弥散出泡泡糖的香气
▫️ 关于今天的考试，刚到考场是非常非常紧张，埋头闭着眼睛回忆了好几遍项目，后来又跟坐在一团的姐姐们聊天，我们几个的年龄跨度应该是从60后到00后，听她们聊体重聊美甲美发，聊自己那个年代的剧（情深深雨蒙蒙，其中一个姐姐说她听《月半小夜曲》的时候还是一个很小的姑娘，另一个姐姐说她们当时村里来电大家一起在村里排队看情深深。这种感觉很奇妙的。
虽然中间考场信号中断了两个小时，但跟她们聊天以及一起看侯考厅放的综艺，慢慢就不那么紧张了，还看完了两集《我们的歌》，被李克勤帅到…
然后到了另一个侯考室，大家还相互鼓励，虽然彼此都不认识hhhhh，在等考场车的时候，上一位考生下车的时候还特意提醒了我要注意这辆车的离合吧啦吧啦…真的很感谢。还遇到了一个超帅又耐心的安全员大叔，让我自己选倒库，考前对我说别紧张祝我好运，考完了扫了眼我的成绩说恭喜总之太喜欢这个考场了！！
▫️还有自己原来不喜欢4这个数字的，结合一些实践，以及自己老抬头看见天使数字444，后面发现它和5一起，可能真的能带给我好运。
虽然自己在过程中总是经历一些衰衰的事情，但只要我努力了，好像总能迎来转机，是真的在慢慢跟“差不多”说再见啦
安东·萨莫利切夫：“阿比尔高的回归对喀山红宝石 ❤️ 来说是一种救赎。这是斯卢茨基非常需要的阵容加强”（上）
喀山红宝石 ❤️ 阵中几乎所有的外援都离开了，但奥利弗·阿比尔高已经回来了。喀山红宝石 ❤️ 近期四连败，球队正以外援离开的同样速度向降级区靠近。现在，只有两名外援没有走——蒙塔萨尔·塔勒比在国家队比赛之后回归，还有就是阿比尔高在丹麦养伤及在奥尔堡完成了恢复性训练后回归。值得一提的是，后者一直都没有中止与俱乐部的合同。而喀山红宝石 ❤️ 对这位丹麦中场的回归是非常欢迎的。他是斯卢茨基的球队中的关键球员之一，现在斯卢茨基不仅在后腰位置上有了选择，在中后卫位置上也有了选择。
阿比尔高一度也离开了俄罗斯，但又回来了
六名外援离开了喀山红宝石 ❤️——只有罗斯托夫 和克拉斯诺达尔 ⚫ 失去的外援人数更多。阿比尔高的同胞安德斯·德雷尔回到了丹麦超球队中日德兰，哈克沙巴诺维奇去了瑞典超球队尤尔加登，克瓦拉茨赫利亚彻底解约并去往了巴统迪纳摩 ⚪，队长乌雷莫维奇则与英冠球队谢菲尔德联签下短约。只有两名外援没有离开喀山红宝石 ❤️，就是塔勒比和阿比尔高。如果说塔勒比是根本就没有考虑其他的选择，那么阿比尔高在丹麦养伤期间其实已经在跟随曾经培养了他的奥尔堡俱乐部训练了。
2022年，阿比尔高没有参加喀山红宝石 ❤️ 的任何一场比赛。在因伤缺席了冬训后，他又因家庭原因回到了丹麦，并继续养伤。他的老东家奥尔堡给了他跟随一线队训练的机会，但没有谈及签约的事宜。原因很简单，他的康复时间未知。 “直到今年夏天之前，都没有人谈论奥利弗为奥尔堡效力的事情。我们很高兴能为我们俱乐部青训学院的毕业生再次提供训练资源。我们很高兴再次见到他，并发现他非常出色”，奥尔堡俱乐部体育总监英格-安德烈·奥尔森说。
然而，在国际足联授予俄超外援可以暂停与所在俱乐部的合同，并临时转会到其他俱乐部的权利后，奥尔森的态度就发生变化了。他表示，如果球员本人有兴趣回归，奥尔堡当然会尽快安排他的转会。喀山红宝石 ❤️ 此时似乎已经没有什么可指望的了。然而，就在4月初，喀山红宝石 ❤️ 出人意料地宣布了阿比尔高已经回到俱乐部的消息。正如《商业在线》所报道的那样，丹麦中场已经开始参加集体合练了。
斯卢茨基现在在后腰和中后卫的位置上都有了选择
对于喀山红宝石 ❤️ 来说，阿比尔高的回归就像是救命稻草一样。现在球队已经不可避免地逼近了降级区，而在外援大批离开后，斯卢茨基已经不得不让叶戈尔·捷斯连科、米哈伊尔·阿普沙采夫这样没有俄超经验的年轻球员打首发了。虽说与没有参加过顶级联赛的球员一起为保级而战是一件比较危险的事，但球队确实是别无选择了。现在，阿比尔高的回归不仅能加强球队在后腰和后卫位置上的实力，还会给年轻且缺乏经验的队友们带来更多的保级信心。作为这支球队的老队员之一，阿比尔高从2020年初就在队中效力。对于现在的喀山红宝石 ❤️ 来说，只有尤里·久平、伊利亚·萨莫什尼科夫的效力时间比他更长。
24岁的阿比尔高不仅是喀山红宝石 ❤️ 的主力后腰，也是俄超联赛中防守能力最好的中场球员之一。在上个赛季的联赛中，他赢得了70%的一对一较量，还有大量的成功抢截（场均2.9次）。不过在本赛季，他和全队一样都明显放慢了成长速度，但相比其他人，他距离自己的最佳数据倒是没有那么远，尤其是在防守方面的表现还可以保持在高水平上：场均2.1次抢断，73%的争顶成功率。
在阿比尔高受伤期间，斯卢茨基不得不使用列昂·穆萨耶夫出任首发后腰。因为在丹麦中场缺阵的情况下，后者是防守型中场位置的第一个，也是唯一一个替补人选。作为俄罗斯本土球员的列昂·穆萨耶夫是2021年冬天从泽尼特 ⚪ 转会到喀山红宝石 ❤️ 的，不过直到外援大批离队之前，他从未为球队打满过90分钟。在外援大批离队之后，他终于在5场比赛中踢满了4个全场。由此看来，阿比尔高没有给外界留下怀疑能他再次进入首发阵容的条件，毕竟在有限的出场时间内，列昂·穆萨耶夫并没有在自己能够与阿比尔高竞争首发的问题上说服教练组。他只是缩小了本队中场位置上的替补球员与其他球队的差距，但无论是在进攻方面，还是在防守方面，他都没能让球队有任何加强。虽然通过不断地训练，列昂·穆萨耶夫每次出场都能表现得更好，比如在与希姆基 ⚫ 的比赛中，他在赛后获评为全场最佳球员之一。但是，随着阿比尔高的回归，列昂·穆萨耶夫未来的上场时间似乎又要被压缩了。
阿比尔高和大多数喀山红宝石 ❤️ 球员一样，本赛季都不得不去尝试新的位置。斯卢茨基在与罗斯托夫 和莫斯科中央陆军 的比赛中让他踢了中后卫。如果说他在主场对阵莫斯科中央陆军 的比赛中表现完美，并且球队也如愿获胜了的话，那么在客战罗斯托夫 的比赛中则是出现了很严重的失误，并且在防守效果上非常不好，喀山红宝石 ❤️ 也是以1比5的比分输掉了比赛。
现在，喀山红宝石 ❤️ 连捷斯连科和塔勒比这对中卫组合的替补都没有了。年轻的后卫康斯坦丁·尼热戈罗多夫因伤已经缺席了本赛季，而贝吉奇和乌雷莫维奇已经暂停了与俱乐部的合同，并离开了球队。幸亏去参加2022卡塔尔世界杯非洲区预选赛的塔勒比最终返回了喀山。我们真的很难想象如果突尼斯人没有回来，现在的喀山红宝石 ❤️ 后防线会是什么样子…… 对的，就只剩下捷斯连科了，而且他还是俱乐部在冬歇期刚从俄甲球队卡马河畔切尔尼卡马兹 买来的，在职业生涯中也就是刚刚完成了在俄超联赛中的首次亮相。斯卢茨基在输掉比赛后表示：“如果您想认真地谈论我们是否会在防线上保持稳定性。那我必须得说，我们的四名后卫甚至都没有替补的人选了，再加上还将有将在俄超赛场上首次亮相的球员，那么保持这种稳定性几乎是不可能的”。
自本赛季联赛的下半程开始到主场负于克拉斯诺达尔 ⚫，喀山红宝石 ❤️ 已经丢了16个球，这个数字是联赛中最多的！现在，随着阿比尔高的回归，球队将有机会提升自己在防守端的表现，同时也能解决两个问题，一是可以顶替列昂·穆萨耶夫，二是可以客串中后卫，也就是顶替捷斯连科。现在，斯卢茨基将必须考虑好让谁坐在替补席上。很长一段时间以来，主教练都没有机会进行这样的选择。
喀山红宝石 ❤️ 阵中几乎所有的外援都离开了，但奥利弗·阿比尔高已经回来了。喀山红宝石 ❤️ 近期四连败，球队正以外援离开的同样速度向降级区靠近。现在，只有两名外援没有走——蒙塔萨尔·塔勒比在国家队比赛之后回归，还有就是阿比尔高在丹麦养伤及在奥尔堡完成了恢复性训练后回归。值得一提的是，后者一直都没有中止与俱乐部的合同。而喀山红宝石 ❤️ 对这位丹麦中场的回归是非常欢迎的。他是斯卢茨基的球队中的关键球员之一，现在斯卢茨基不仅在后腰位置上有了选择，在中后卫位置上也有了选择。
阿比尔高一度也离开了俄罗斯，但又回来了
六名外援离开了喀山红宝石 ❤️——只有罗斯托夫 和克拉斯诺达尔 ⚫ 失去的外援人数更多。阿比尔高的同胞安德斯·德雷尔回到了丹麦超球队中日德兰，哈克沙巴诺维奇去了瑞典超球队尤尔加登，克瓦拉茨赫利亚彻底解约并去往了巴统迪纳摩 ⚪，队长乌雷莫维奇则与英冠球队谢菲尔德联签下短约。只有两名外援没有离开喀山红宝石 ❤️，就是塔勒比和阿比尔高。如果说塔勒比是根本就没有考虑其他的选择，那么阿比尔高在丹麦养伤期间其实已经在跟随曾经培养了他的奥尔堡俱乐部训练了。
2022年，阿比尔高没有参加喀山红宝石 ❤️ 的任何一场比赛。在因伤缺席了冬训后，他又因家庭原因回到了丹麦，并继续养伤。他的老东家奥尔堡给了他跟随一线队训练的机会，但没有谈及签约的事宜。原因很简单，他的康复时间未知。 “直到今年夏天之前，都没有人谈论奥利弗为奥尔堡效力的事情。我们很高兴能为我们俱乐部青训学院的毕业生再次提供训练资源。我们很高兴再次见到他，并发现他非常出色”，奥尔堡俱乐部体育总监英格-安德烈·奥尔森说。
然而，在国际足联授予俄超外援可以暂停与所在俱乐部的合同，并临时转会到其他俱乐部的权利后，奥尔森的态度就发生变化了。他表示，如果球员本人有兴趣回归，奥尔堡当然会尽快安排他的转会。喀山红宝石 ❤️ 此时似乎已经没有什么可指望的了。然而，就在4月初，喀山红宝石 ❤️ 出人意料地宣布了阿比尔高已经回到俱乐部的消息。正如《商业在线》所报道的那样，丹麦中场已经开始参加集体合练了。
斯卢茨基现在在后腰和中后卫的位置上都有了选择
对于喀山红宝石 ❤️ 来说，阿比尔高的回归就像是救命稻草一样。现在球队已经不可避免地逼近了降级区，而在外援大批离开后，斯卢茨基已经不得不让叶戈尔·捷斯连科、米哈伊尔·阿普沙采夫这样没有俄超经验的年轻球员打首发了。虽说与没有参加过顶级联赛的球员一起为保级而战是一件比较危险的事，但球队确实是别无选择了。现在，阿比尔高的回归不仅能加强球队在后腰和后卫位置上的实力，还会给年轻且缺乏经验的队友们带来更多的保级信心。作为这支球队的老队员之一，阿比尔高从2020年初就在队中效力。对于现在的喀山红宝石 ❤️ 来说，只有尤里·久平、伊利亚·萨莫什尼科夫的效力时间比他更长。
24岁的阿比尔高不仅是喀山红宝石 ❤️ 的主力后腰，也是俄超联赛中防守能力最好的中场球员之一。在上个赛季的联赛中，他赢得了70%的一对一较量，还有大量的成功抢截（场均2.9次）。不过在本赛季，他和全队一样都明显放慢了成长速度，但相比其他人，他距离自己的最佳数据倒是没有那么远，尤其是在防守方面的表现还可以保持在高水平上：场均2.1次抢断，73%的争顶成功率。
在阿比尔高受伤期间，斯卢茨基不得不使用列昂·穆萨耶夫出任首发后腰。因为在丹麦中场缺阵的情况下，后者是防守型中场位置的第一个，也是唯一一个替补人选。作为俄罗斯本土球员的列昂·穆萨耶夫是2021年冬天从泽尼特 ⚪ 转会到喀山红宝石 ❤️ 的，不过直到外援大批离队之前，他从未为球队打满过90分钟。在外援大批离队之后，他终于在5场比赛中踢满了4个全场。由此看来，阿比尔高没有给外界留下怀疑能他再次进入首发阵容的条件，毕竟在有限的出场时间内，列昂·穆萨耶夫并没有在自己能够与阿比尔高竞争首发的问题上说服教练组。他只是缩小了本队中场位置上的替补球员与其他球队的差距，但无论是在进攻方面，还是在防守方面，他都没能让球队有任何加强。虽然通过不断地训练，列昂·穆萨耶夫每次出场都能表现得更好，比如在与希姆基 ⚫ 的比赛中，他在赛后获评为全场最佳球员之一。但是，随着阿比尔高的回归，列昂·穆萨耶夫未来的上场时间似乎又要被压缩了。
阿比尔高和大多数喀山红宝石 ❤️ 球员一样，本赛季都不得不去尝试新的位置。斯卢茨基在与罗斯托夫 和莫斯科中央陆军 的比赛中让他踢了中后卫。如果说他在主场对阵莫斯科中央陆军 的比赛中表现完美，并且球队也如愿获胜了的话，那么在客战罗斯托夫 的比赛中则是出现了很严重的失误，并且在防守效果上非常不好，喀山红宝石 ❤️ 也是以1比5的比分输掉了比赛。
现在，喀山红宝石 ❤️ 连捷斯连科和塔勒比这对中卫组合的替补都没有了。年轻的后卫康斯坦丁·尼热戈罗多夫因伤已经缺席了本赛季，而贝吉奇和乌雷莫维奇已经暂停了与俱乐部的合同，并离开了球队。幸亏去参加2022卡塔尔世界杯非洲区预选赛的塔勒比最终返回了喀山。我们真的很难想象如果突尼斯人没有回来，现在的喀山红宝石 ❤️ 后防线会是什么样子…… 对的，就只剩下捷斯连科了，而且他还是俱乐部在冬歇期刚从俄甲球队卡马河畔切尔尼卡马兹 买来的，在职业生涯中也就是刚刚完成了在俄超联赛中的首次亮相。斯卢茨基在输掉比赛后表示：“如果您想认真地谈论我们是否会在防线上保持稳定性。那我必须得说，我们的四名后卫甚至都没有替补的人选了，再加上还将有将在俄超赛场上首次亮相的球员，那么保持这种稳定性几乎是不可能的”。
自本赛季联赛的下半程开始到主场负于克拉斯诺达尔 ⚫，喀山红宝石 ❤️ 已经丢了16个球，这个数字是联赛中最多的！现在，随着阿比尔高的回归，球队将有机会提升自己在防守端的表现，同时也能解决两个问题，一是可以顶替列昂·穆萨耶夫，二是可以客串中后卫，也就是顶替捷斯连科。现在，斯卢茨基将必须考虑好让谁坐在替补席上。很长一段时间以来，主教练都没有机会进行这样的选择。
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