#萌娃养成记[超话]#
小盆友的世界太简单～
照片再不整理就过期了～
怕水的豆姐～
有趣的童年～
爱死豆姐这一身衣服了，可是没有亲自款[爱你]
：昨晚下班后去接豆姐，然后又走到校门口碰到一学生奶奶，她先问我王老师这是谁家的小孩呀？我说我家的呀，奶奶又连问两遍真的是你的吗？真的是你的吗？看着不像，我以为你还没结婚呢，最后又问我你多大啦[笑cry]告诉她年龄后又跟我说真的一点都不像[嘻嘻]哈哈哈哈可爱的奶奶[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
#微博亲子季##萌娃养成记##生活的模样#

#全国爱牙日##好好刷牙能让牙变白吗##微博健康公开课#
爱喝咖啡、奶茶的的小仙女是不是都有牙齿染色的困扰， 今天我来整理了牙齿染色的各种原因，要解决这个问题还得从根本着手，跟我一起来get美丽的白牙

复夏牙齿变色主要可以分外源性，内源性，
如果是外源性染色，那预防方法的方法可以试试这些：

避免外源性染色的最好方法是进食可能导致染色的食物后及时刷牙。确保您每天至少刷牙两次并使用牙线清洁。

控制易染色食物的量和进食方法。比如喝茶时加少许牛奶（牛奶中的蛋白质可中和茶中的单宁），这不就是传说中的奶茶！!!

尽量用吸管喝果汁、苏打水、运动饮料和碳酸饮料，最大程度地减少液体滞留在牙齿表面的时间。精致女孩喝水都用吸管～

如果没有吸管，可在进食后喝清水或漱口，咀嚼无糖口香糖，帮助中和口腔中的酸。

多进食高纤维食物。如豆类和绿叶蔬菜可促进口腔产生更多唾液，并且纤维可以“擦洗”牙面，利于牙齿自洁。
当然，最重要的还是好好刷牙

作为一个资深的吃货，怎么能没有一口好牙齿呢？
今天是#全国爱牙日# ，小氪为大家整理了10条护齿小技巧~

【饭后不要立即刷牙】
饭后口腔里的食物残留会在细菌的作用下产生一些酸性物质，如果此时刷牙，会加剧对牙齿表面的刺激，损伤牙釉质，最佳的清洁时间是在饭后30分钟左右。

【刷牙要用温水】
牙齿遇到突然的冷热刺激，是非常容易引发牙龈敏感出血的，而用温水刷牙不仅不会刺激到我们的牙齿神经，还可以起到止血止痛的效果。

【用电动牙刷刷牙会让牙齿更干净】
电动牙刷采用高频率的振动与刷头旋转，可以有效清除掉牙齿表面的牙菌斑，以及牙缝里的食物软垢、残渣等，清洁力度比手动牙刷提升38％

【不要吃太烫的食物】
长期吃太烫的食物不仅会烫伤口腔黏膜，造成口腔溃疡，还会引起牙龈肿痛，牙齿过敏。

【不要用牙签剔牙】
长期用牙签剔牙不仅会刺激到牙龈，还会导致牙齿变得松动，牙缝变得越来越大，藏匿越来越多的污垢和事物残渣，所以我们可以选择用牙线来清洁牙缝，不仅剔得更干净，而且对牙齿的损伤也更小。

【少吃坚硬粗糙的食物】
经常咀嚼坚硬的食物，不仅会让咬肌发达，还会磨损牙齿。要保护牙齿，应该多吃含钙和维生素的食物，另外可以适当喝一些绿茶，茶叶中含有丰富的氟，可以有效的预防龋齿。

【3个月换一次牙刷头】
牙刷用久之后，局部的刷毛会变得弯曲，弹性也没有之前好，刷牙时无法深入到牙齿缝隙；另外刷头上也会产生大量的细菌，细菌达到一定量时，也会影响人体健康。

【喝完碳酸饮料之后要漱口】
碳酸饮料对牙齿具有一定的腐蚀性，容易造成牙齿敏感，而且这类饮料含糖量比较高，容易引发蛀牙，所以喝之后一定要及时的漱口。

【定期去洗牙】
牙结石不仅非常牢固难以去除，还会引起牙龈出血和口臭的症状，如果不及时处理，时间长了会对口腔健康造成很大影响。想要去除牙结石，需要去口腔医院洗牙，利用专业技术进行清理。

【有蛀牙要尽早治疗】
初期的蛀牙症状不明显，到了中后期，蛀牙部位会形成黑黑的牙洞，牙齿会变得敏感，遇到冷热刺激会感到酸痛。蛀牙一般不能自愈，所以发现自己有蛀牙的朋友一定要尽早去补牙。