#运动健身# ①⓪⑧☁️
晚餐吃多，可能因为咸喝了好多水，称体重的时候比昨天晚上重了接近两斤[允悲][允悲]
明天做好一斤的打算了，可能还有多....毕竟自己吃了能怎么办，这几天调回来呗
一盒鸡爪吃完了，泡菜差不多了，真佩服自己的食量[微笑]
运动⬇️
·Pamela10min瘦肚子
·Pamela10minAB线
·Pamela15min腹部
·Pamela20min全身运动
·Pamela15min快乐燃脂操
·madfit15min燃脂操
·泡沫轴放松
·腿部按摩
·美丽芭蕾拉伸
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#赖美云去追更多明天# ☁️#赖美云妈粉收割机# #赖美云身材# #赖美云身高#
“我不会把身高当作是比别人更渺小的理由,这是我特别的地方，你也一定有自己很特别的地方。当你认可你自己是特别的时候，你其实都是在发光的。”
——赖美云
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#刘宇宁新歌一座岛# ｜#刘宇宁鲜厨100#｜#刘宇宁要替我幸福# ☁️ #摩登兄弟[超话]#
除你之外，万物皆无引力。
我爱你，比昨天多一点，又比明天少一点@MD_摩登兄弟
#要替我幸福 (电视剧《暖暖，请多指教》片尾曲)[音乐]#
https://t.cn/A67pPBVR
摩登兄弟｜mdxd｜刘宇宁｜lyn
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