#菌菌[打call]分享#
不知道大家对精神内耗这个词是否熟悉呢？[污][污][污]
✨精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
那当我们处于这种状态时该怎么调节自己的心态呢？[并不简单][并不简单][并不简单]
✨来看看菌菌给大家减少精神内耗的方法和建议吧[爱你][爱你][爱你]

友衰：如何做合格的 女衰 女友
友衰关系初入局✅
通常衰是从前一段受伤的感情中结束不久，想寻找新的陪伴伴，内心依旧对过去的情感耿耿于怀，带着试一试心态开始感情。
友的通常看到衰某一方面的优势的一面，才决定进入感情，最初双方进入关系的心态可能并不纯粹。
‼️友方作为还债方，大多情况下处于弱势
友若想扭转局势，一定要明确自己的底线，清醒知道和设置自己每个阶段的承受值和付出值的平衡点，把重心放在自己发展身上，减少内耗，寻找关系内外的平衡。
✨合格的女衰 扮演好甜心小可爱形象，适时小作，表现得理解男衰，善解人意，强情价输出，懂得引导付出。
✨合格的女友 重心永远放在自己身上，个人并不建议女生做女友，女友角色性价比不高，内耗实在太严重。#星宿关系[超话]##友衰##星宿关系#

2022年1月21号 星期天 天气 晴天
早饭 一盒酸奶 一个豆沙包 [可怜][馋嘴][挤眼]
午饭 自己做的牛油果鸡蛋卷饼[挤眼][打call][赢牛奶] 豆浆
晚饭 凉面 肉夹馍
✨分享今天看到的很喜欢的一句话 行动是减少内耗的最好方法 美梦成真的魔法就是想到就去做
✨勇敢是最厉害的魔法
✨明早打算做这个好利来同款三明治[憧憬][挤眼]
✨姨妈休息卡
✨泡脚 ✅