#济南身边事# 【小屏话两会|济南“突围” ，落一子而活全局】“小屏幕，大视野。”5月11日上午１０点半，齐鲁晚报·齐鲁壹点２０２０济南两会直播栏目——“小屏话两会”在百花洲融媒中心正式上线。济南市民巡访团团长辛安、齐鲁晚报·齐鲁壹点评论部主任、首席评论员沙元森，一起聊聊对济南都有哪些期待。
“黄河是我们的母亲河,养育了中华民族,那我们也应该让母亲河有更好的发展。济南作为黄河中下游的省会城市,应该联合其他城市,打出组合拳,做好生态保护,用高科技、新动能,推动高质量发展。” ——辛安
“大”是“强美富通”的基础
因为新冠肺炎疫情的缘故，今年济南召开的两会意义非凡。
此次两会更加引人注目的是，济南现在正处于从“明湖时代”到“黄河时代”发展的关键期，城市发展框架全面拉开。放眼北望，黄河两岸济南新旧动能转换先行区加快建设，“四新”经济占比逐步提高，十大千亿级产业加速崛起，三桥一隧”加快推进·······曾经拦住济南脚步的黄河，现在为济南发展带来了机遇。
对于济南的新定位、新目标、新思路，济南市民巡访团团长辛安充满了期待。“老百姓一直非常关心济南城市的发展建设，在以往的印象中，济南是一个比较保守的城市，虽然近年来济南快速发展，但是我们的城市还要有进一步的提升。”辛安认为，济南不仅要做省会“龙头”，还要走向国际前列。
对于黄河战略下的济南发展，齐鲁晚报·齐鲁壹点评论部主任、首席评论员沙元森有着自己的看法，“‘大强美富通’，“大”是基础。济南作为省会城市，只有实现经济体量、空间格局、辐射带动左右的‘大’，才能为后续的‘强、美、富、通’打下基础，才能持续提升省会首位度。”
“‘大强美富通’,‘大’是基础。济南作为省会城市,只有实现经济体量、空间格局、辐射带动左右的‘大’,才能为后续的‘强、美、富、通’打下基础,才能持续提升省会首位度。” ——沙元森
在大格局中谋划未来
今年是省会济南加速崛起、走在前列的关键之年。新旧动能转换综合实验区、中国（山东）自由贸易试验区、黄河流域生态保护和高质量发展三大国家战略交汇叠加，给济南带来了历史性发展机遇。
“济南位于黄河中下游，上有西安、兰州，中有郑州；另外，济南处于京沪之间，是京沪的‘会客厅’，有着不可替代的区位优势。”沙元森表示，作为省会城市，济南必须抓住历史机遇，扛起责任担当，真正扬起省会龙头。“这就要求在黄河流域生态保护和高质量发展中，济南要做出示范；同时在全省的新旧动能转换当中，济南也要趟出路子；在山东半岛城市群建设里，济南也要当好引领。”
而作为一个“老济南”，辛安对黄河有着无法割舍的感情。“黄河是我们的母亲河，养育了中华民族。”辛安说，济南作为黄河中下游的省会城市，应该协同其他城市，打出组合拳，做好生态保护，用高科技、新动能，推动高质量发展。
由于地理形势等因素，济南一直是东西向发展，随着人口和产业的扩展，城市空间愈加紧张。而黄河沿岸新旧动能转换先行区的规划和建设，让济南的城市发展空间进一步开拓。沙元森认为，要在更大的视野和格局中，对事关济南发展的长远问题，提出更高定位和新的要求，“落一子而活全局，济南一旦在‘黄河战略’下实现突围，对黄河流域乃至黄河以北的经济发展都将产生辐射带动作用。”
两会“礼包”不在大，但一定要实
每年两会期间，最令市民期待就是“民生大礼包”。
在辛安看来，教育、医疗、交通是老百姓最关注的话题。“教育要发展、就医要方便、交通要顺畅，这样老百姓的幸福感才会提升。”辛安认为，城市品质提升和乡村振兴也会成为今年两会上的热点。
“城市的美是给人的第一印象。”辛安说，近年来，济南努力打造绿城、花城、泉城“三城共辉”，取得了明显成效，去年还摘得了国际花园城市的桂冠，“环境好了，老百姓的幸福度自然也高了；软环境提升了，对外地人才的吸引力也会增加。”
辛安认为，济南是全国文明城市，而城市文明和乡村文明应该携手并进，“乡村振兴已经被纳入了国家战略层面，所以如何建设美丽乡村，我想两会上一定会有所提及。”
“其实‘礼包’不在大，但一定要实。”沙元森认为，每年市民的需求都会有变化，关键在于落实，“‘民有所呼，必有所应’，要把每天、每年的小事情解决了，济南的大变化就是来自一件件小事，这也体现了城市治理的精细化。”
齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 任玉停
“黄河是我们的母亲河,养育了中华民族,那我们也应该让母亲河有更好的发展。济南作为黄河中下游的省会城市,应该联合其他城市,打出组合拳,做好生态保护,用高科技、新动能,推动高质量发展。” ——辛安
“大”是“强美富通”的基础
因为新冠肺炎疫情的缘故，今年济南召开的两会意义非凡。
此次两会更加引人注目的是，济南现在正处于从“明湖时代”到“黄河时代”发展的关键期，城市发展框架全面拉开。放眼北望，黄河两岸济南新旧动能转换先行区加快建设，“四新”经济占比逐步提高，十大千亿级产业加速崛起，三桥一隧”加快推进·······曾经拦住济南脚步的黄河，现在为济南发展带来了机遇。
对于济南的新定位、新目标、新思路，济南市民巡访团团长辛安充满了期待。“老百姓一直非常关心济南城市的发展建设，在以往的印象中，济南是一个比较保守的城市，虽然近年来济南快速发展，但是我们的城市还要有进一步的提升。”辛安认为，济南不仅要做省会“龙头”，还要走向国际前列。
对于黄河战略下的济南发展，齐鲁晚报·齐鲁壹点评论部主任、首席评论员沙元森有着自己的看法，“‘大强美富通’，“大”是基础。济南作为省会城市，只有实现经济体量、空间格局、辐射带动左右的‘大’，才能为后续的‘强、美、富、通’打下基础，才能持续提升省会首位度。”
“‘大强美富通’,‘大’是基础。济南作为省会城市,只有实现经济体量、空间格局、辐射带动左右的‘大’,才能为后续的‘强、美、富、通’打下基础,才能持续提升省会首位度。” ——沙元森
在大格局中谋划未来
今年是省会济南加速崛起、走在前列的关键之年。新旧动能转换综合实验区、中国（山东）自由贸易试验区、黄河流域生态保护和高质量发展三大国家战略交汇叠加，给济南带来了历史性发展机遇。
“济南位于黄河中下游，上有西安、兰州，中有郑州；另外，济南处于京沪之间，是京沪的‘会客厅’，有着不可替代的区位优势。”沙元森表示，作为省会城市，济南必须抓住历史机遇，扛起责任担当，真正扬起省会龙头。“这就要求在黄河流域生态保护和高质量发展中，济南要做出示范；同时在全省的新旧动能转换当中，济南也要趟出路子；在山东半岛城市群建设里，济南也要当好引领。”
而作为一个“老济南”，辛安对黄河有着无法割舍的感情。“黄河是我们的母亲河，养育了中华民族。”辛安说，济南作为黄河中下游的省会城市，应该协同其他城市，打出组合拳，做好生态保护，用高科技、新动能，推动高质量发展。
由于地理形势等因素，济南一直是东西向发展，随着人口和产业的扩展，城市空间愈加紧张。而黄河沿岸新旧动能转换先行区的规划和建设，让济南的城市发展空间进一步开拓。沙元森认为，要在更大的视野和格局中，对事关济南发展的长远问题，提出更高定位和新的要求，“落一子而活全局，济南一旦在‘黄河战略’下实现突围，对黄河流域乃至黄河以北的经济发展都将产生辐射带动作用。”
两会“礼包”不在大，但一定要实
每年两会期间，最令市民期待就是“民生大礼包”。
在辛安看来，教育、医疗、交通是老百姓最关注的话题。“教育要发展、就医要方便、交通要顺畅，这样老百姓的幸福感才会提升。”辛安认为，城市品质提升和乡村振兴也会成为今年两会上的热点。
“城市的美是给人的第一印象。”辛安说，近年来，济南努力打造绿城、花城、泉城“三城共辉”，取得了明显成效，去年还摘得了国际花园城市的桂冠，“环境好了，老百姓的幸福度自然也高了；软环境提升了，对外地人才的吸引力也会增加。”
辛安认为，济南是全国文明城市，而城市文明和乡村文明应该携手并进，“乡村振兴已经被纳入了国家战略层面，所以如何建设美丽乡村，我想两会上一定会有所提及。”
“其实‘礼包’不在大，但一定要实。”沙元森认为，每年市民的需求都会有变化，关键在于落实，“‘民有所呼，必有所应’，要把每天、每年的小事情解决了，济南的大变化就是来自一件件小事，这也体现了城市治理的精细化。”
齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 任玉停
#夏季护血管，做到6个“谨慎”
高温来袭，养护血管是你必做的功课，虽然血管“崩溃”很可怕，不妨学会这6个“谨慎”，帮你安然度夏。
1、慎用空调
室外温度很高，突然进入温度较低的空调房，人的体表血管会迅速、大面积收缩，血压剧烈波动，诱发卒中。
再热的天气，空调温度也不能开太低，应在26℃左右，不要开到20℃以下。
2、慎喝冷饮
高温导致水分流失较多，使血液浓缩，血容量不足，重要器官供血减少，诱发卒中。
建议多喝温开水，少喝冰镇饮料等。
3、慎大吃大喝
控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，避免吃大鱼大肉、喝大酒。
建议多吃西红柿、青菜、苹果等新鲜蔬果，适量食用黑木耳、燕麦片，有助降低血黏度。
4、慎发脾气
炎热夏日，火气很旺，人们容易焦虑动怒，这是脑血管病发病的重要诱因。
越是炎热，越不能烦躁，而要保持心情愉快，积极乐观地面对一切。学会释放心理压力，不能总是愁眉苦脸。
5、慎盲目锻炼
炎热天气下盲目锻炼容易引发心脑血管意外。
运动时间最好选在早晨5~6点或晚上8点后，以慢跑、散步、打太极等为宜，时间控制在1小时左右。
6、慎熬夜
夏季夜晚易失眠，白天又容易犯困。建议晚上10点半前睡觉，不要长时间看电视、玩手机。
每天最好午睡半小时，此时血压下降、心率减慢，有助于保护心脑。
高温来袭，养护血管是你必做的功课，虽然血管“崩溃”很可怕，不妨学会这6个“谨慎”，帮你安然度夏。
1、慎用空调
室外温度很高，突然进入温度较低的空调房，人的体表血管会迅速、大面积收缩，血压剧烈波动，诱发卒中。
再热的天气，空调温度也不能开太低，应在26℃左右，不要开到20℃以下。
2、慎喝冷饮
高温导致水分流失较多，使血液浓缩，血容量不足，重要器官供血减少，诱发卒中。
建议多喝温开水，少喝冰镇饮料等。
3、慎大吃大喝
控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，避免吃大鱼大肉、喝大酒。
建议多吃西红柿、青菜、苹果等新鲜蔬果，适量食用黑木耳、燕麦片，有助降低血黏度。
4、慎发脾气
炎热夏日，火气很旺，人们容易焦虑动怒，这是脑血管病发病的重要诱因。
越是炎热，越不能烦躁，而要保持心情愉快，积极乐观地面对一切。学会释放心理压力，不能总是愁眉苦脸。
5、慎盲目锻炼
炎热天气下盲目锻炼容易引发心脑血管意外。
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今天白云凯德店早上10點半有吉位
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