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2023考研[开学季]青岛城市学院[求饶]青岛考研订房
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人生苦短,用心生活。而是来自于自己的奋斗和坚持,是要靠自己争取的。
这才是一个能做精神上深呼吸的人,面对外调,他不气馁,他懂得靠幽默来调节自己,从而能够使自己以良好的心态投入到新的工作中去。面对工作中的困难,我们除了要调节好自己的心态外,还能通过运用幽默与人分享笑,寻找一个共同的目标。
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各位家长上午好,今日分享
请降低你的“声音”
❤️自我察觉和分析。我们一定要尽量对自己的脾气有一个客观的认知,有了自我的认知,才能察觉到自己的情绪,比如经常易怒,那就要告诉自己,不要这样做,可以换一种方式来表达。
❤️学会稳定自己的情绪。比如深呼吸,或者暂时离开这个情境,等会再说。因为陷入了情绪漩涡之中,只会越来越失控。而忍一会,再忍一会,气头过去了,往往不会那么生气了。
❤️想想孩子的好,冷静下来了再说。不要抓住孩子的一个问题牢牢不放,可以想想孩子的优点。而且冷静的时候跟孩子谈,效果会更好的。特别是跟青春期的孩子,彼此对抗,只会激发矛盾。 https://t.cn/A6SDNEti
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