“生涯规划”的重点在于让人看到希望，哪怕那个希望看起来很渺茫，或者严重点甚至是很多人看来的幻想；因为重点不是所谓的“达成率”，而是一个坚持的理由（或者动力），就像曾经的航海家追寻北极星/南十字星的方向一样。
​我们要面对现实，但并不意味着要放弃那一丝丝的“希望”；如果连仅有的那个对未来的渴望这样的权利都放弃（或者都被剥夺）的话，那才是真正的可悲。

分享一些医院内部福利资料【水光怎么选】[紫金草]

冬季，水光针是大家一个比较常选的项目。

在水光的各类问题当中，大家最关心的可能就是如何选水光了。

现在市面上有很多的水光品牌，润月雅，润百颜，润致娃娃针，润致动能素，唯瑅，菲洛嘉，丝丽，英诺小棕瓶…还有像水光中加一点肉毒素的方式。

这些水光品牌可以按照不同的功效划分：

⭐以保湿为主的：润月雅，润百颜，海菲乐，唯瑅，润致娃娃针。

这种水光基本都是由单一的透明质酸组成的水光。在这些水光中又可分为两类，一类是短效，一类是长效。润月雅，润百颜，海菲乐属于短效水光，而润致娃娃针和唯瑅属于长效水光针。

所谓短效和长效，其实在于是否添加交联剂的问题。润月雅和海菲乐都是非交联的透明质酸，这种透明质酸打进去以后几天会被皮肤代谢（但不代表作用仅会持续几天，因为还包含了透明质酸的生物刺激作用），而润致娃娃针和唯瑅都属于微交联的透明质酸水光，里面有添加很少量的交联剂，维持的时间更长一点，一般打3次就能维持很长的时间，唯瑅的文献认为能维持15个月左右。

我个人是不排斥交联剂的，其实时间已经证明，有品质的透明质酸品牌因交联剂发生的风险极低，像乔雅登和瑞蓝的玻尿酸，出现术后的迟发性过敏，红肿的概率极低极低。而相反一些国产或者韩国的玻尿酸品牌，在这方面出现的概率稍高一点。其实并不是交联剂的工艺，更多是玻尿酸的问题。

【但我个人比较排斥没有经过长期验证，证实其安全性的交联产品，包括交联水光】

所以我个人就比较认可唯瑅，虽然交联，但在国外上市很多年了，有效性安全性都得到了证实。美中不足就是进入国内以后，太贵了，毫无性价比可言，所以我短时间内也不会选唯瑅。

而润致娃娃针，虽然背靠华熙生物，但我觉得还是最好观望一段时间比较好，因为刚刚上市不久。

【所以基础的保湿性水光，我还是会更偏向于润月雅，海菲乐，润百颜这三个品牌选择】

在这三者当中，我比较喜欢润月雅多一点，17年在国内上市，品牌知名度很高，打的人也很多，这3-4年的观察下来基本没有出现过什么问题。

当然润月雅这种非交联的透明质酸水光单次的有效性可能不会太高，你说打完了以后让皮肤亮起来了，皮肤黄气去了，我目前没有观察到太多这方面的效果，只是一个比较基础的保湿。

润月雅一只的含量是2ml，我一般会建议和其他水光产品复配。这个复配的目的一个是为了提高剂量，2ml稍微有些少。另外一方面，是为了优化透明质酸的浓度和含量，透明质酸含量不是说越高越好，之前有研究不同产品不同浓度的透明质酸对于皮肤当中一些生物靶点的刺激，发现可能浓度低一点的透明质酸在合成弹性纤维，胶原方面的表现反而会更好，这也是为什么有些动能素产品，比如菲洛嘉的透明质酸含量只有5mg/ml的原因。

像润月雅它是15mg/ml，这个透明质酸的含量在同类水光当中已经算很高的了，我一般会配一个透明质酸浓度低一点的，但我不会选菲洛嘉，我会选同品牌的润致动能素。因为菲洛嘉最佳的施打方法是2只打手针，而且是打皮肤的浅层。而润月雅这类透明质酸含量比较高的产品，更强调打的稍微深一点点，那我就会选择和它性质相近的产品打在同一层次。那就是同集团的润致动能素。菲洛嘉一只价格也比较贵，这么去配我觉得有些浪费产品。我还是希望每一种产品都物尽其用，以最佳的施打方式和层次发挥产品最大化的效果。

所以润月雅2ml+润致动能素3ml是我个人比较常用的基础款，作为保湿是完全足够的，兼顾一定的提亮。

⭐去黄/提亮：菲洛嘉，润致动能素，丝丽

去黄和提亮主要是靠这类动能素的产品。所谓动能素，大家可以理解成是皮肤营养剂。透明质酸+一些复合营养成分（多种氨基酸，抗氧化剂，矿物质等等）。这类动能素产品，我个人都比较倾向于手针，打的很浅，一个一个的小皮丘。

菲洛嘉和润致动能素都是3ml/支，我一般是建议2只，包含全脸和眼周，不复配其他产品，最早在菲洛嘉总部培训的时候都比较建议单独打，我自己观察下来这样的效果也是最好的。
像有些朋友经常是拿菲洛嘉和润月雅配在一起，个人不是很赞成。丝丽一只是5ml，一只就可以了。

⭐提亮/淡化色沉：英诺小棕瓶

英诺小棕瓶对于淡化【炎症后色沉】以及对【黄褐斑】的改善我认为是很明确的，对于【雀斑，日晒斑】意义不大！

英诺既能改善这种色沉下的一部分炎症的问题，又可以解决色素的问题。同时对于整体皮肤的提亮和美白比较明确。我一般建议的方式就是微针为主，德玛莎或者手针为辅。因为我们大部分的色素都主要是分布在表皮，你把这种淡化色沉的产品打的太深其实没有太实际的意义。所以我都会先渴着微针为主，再结合德玛莎或者手针的方式打在真皮，而且打真皮的时候也一定要注意是真皮的浅层。因为色素最深也就在真皮的浅层了，包括褐青色痣，黄褐斑这种。

⭐抑制神经源性炎症/改善面部红烫/控油抑痘：微滴注射肉毒素

很多朋友只知道肉毒素可以除皱，瘦脸，它其实也可以对我们的皮肤起到改善：改善中面部很多玫瑰痤疮或者敏感肌肤常有的潮红，红烫的感觉，起到抑制神经源性炎症的作用。对一些油皮也能够起到控油，减少痘痘复发的作用。微滴注射肉毒素我个人更偏向于用手针注射，因为本身肉毒素是用生理盐水去配置，这种生理盐水用水光机注射的话漏药的问题会非常明显，可能实际起不到太大的对皮肤的这种改善作用。有些诊所会把肉毒素和一些基础的透明质酸产品比如【润月雅】或者【菲洛嘉】进行混合然后再用水光枪进行注射，实际上我都有做过半脸对照，还是感觉医生手针打微滴注射肉毒素效果会更明显一点。皮肤本身比较干的话可以选择配一些水光类的产品，比如菲洛嘉或者润致动能素。

⭐其余的像胶原蛋白和pdrn（三文鱼）类的水光说实话我不是太认可，胶原蛋白指的是一些类人胶原蛋白/重组人源胶原蛋白，我也用了很多品牌，没有看到太实质的效果。Pdrn主打的效果是在抗炎方面，但抗炎方面我个人觉得药物治疗和一些光电治疗效果更加稳定，明确。

#申东熙0928生日快乐#
好久不见，见字如面。感谢相遇，让我认识了解这样一个理性幽默、全能通达、温暖包容、可爱明朗的你，我喜欢这样简单的快乐、安稳的幸福。
一直感觉秋天是最美的季节，很幸运你我的生日都在秋季。微凉的气温抚去燥热的焦虑，平和的意义在于它总能给人带来稳定的正面情绪。希望你我的人生皆如秋天般平稳，可以收获满满的硕果、甜蜜的回忆。
世间圆满总是珍贵，但请原谅我一直在贪心地追求这样的美好，总是希望万事大吉、万事如意。或许是我太过天真感性，但我还是会带着期许，继续前进。
未来的路还很长，或许我会在哪一天割舍掉无用的执念，学会像你那般的简洁豁达，然后变成那个更好的、不一样的、快乐的我。
可能你永远无法知道我是谁，但是没有关系，作为ELF中的一员，我知道你会永远爱我们，这样足矣。
亲爱的，祝你生日快乐、平平安安、快快乐乐、所求皆如愿。