想挽回的话，一定要建立正确的联系方式。

第一，先跟对方共情；
第二，给对方释放负面情绪的机会；
第三，传递你的积极情绪。

和对方共情，是接纳和拥抱对方的情绪，让对方觉得你真的理解了ta，和ta站在了同一面，这样对方就不会再和你对抗；

让对方释放负面情绪，是让ta在面对你时，释放压力，当ta对你的压力释放了，就不会将压力转嫁给你了。

当对方释放了负面的情绪后，你就可以传递你的积极情绪去填充。让对方感受到你真正的变化，化解ta曾对你有过的负面的印象（比如冲动，不理智，喜欢纠缠，不顾ta的感受等等）。

我举个话术的例子，你感受下：

“我以前很不理智，说话很冲动，让你不好受，让你生气难过，这都是我的问题。其实，我也很难过，总说一些伤人的话，完全不知道换位思考，伤了你也伤了自己。（←共情）

所以你现在这样对我，是应该的，我不会有任何怨言，如果你还想对我说什么，你可以随便说，这都是我该受的。（←让对方释放情绪）

想了这么多天，我也想通了很多事，也知道我们哪些地方有问题。我现在能心平气和地跟你说这些，不为别的，只因为我已经完全接受你说的分手了。我只希望你未来能开开心心，好好生活，我现在也朝着这个方向迈进。（←传递积极情绪）”

当你把这些话发给ta之后，ta必然需要好好消化，可能不会马上回复你。反正这也不重要，只要你将正确积极的信息传递给ta了，ta就能接收到。

只有这样ta才会觉得和你联系是一件没有压力的事，ta才会愿意跟你联系。#怎样挽回异地恋异国恋前女友同性恋如何挽回前男朋友前任爱情作死分手了怎么办#

想挽回的话，一定要建立正确的联系方式。#情感问题分析#

第一，先跟对方共情；

第二，给对方释放负面情绪的机会；

第三，传递你的积极情绪。

和对方共情，是接纳和拥抱对方的情绪，让对方觉得你真的理解了ta，和ta站在了同一面，这样对方就不会再和你对抗；

让对方释放负面情绪，是让ta在面对你时，释放压力，当ta对你的压力释放了，就不会将压力转嫁给你了。

当对方释放了负面的情绪后，你就可以传递你的积极情绪去填充。让对方感受到你真正的变化，化解ta曾对你有过的负面的印象（比如冲动，不理智，喜欢纠缠，不顾ta的感受等等）。

我举个话术的例子，你感受下：

“我以前很不理智，说话很冲动，让你不好受，让你生气难过，这都是我的问题。其实，我也很难过，总说一些伤人的话，完全不知道换位思考，伤了你也伤了自己。（←共情）

所以你现在这样对我，是应该的，我不会有任何怨言，如果你还想对我说什么，你可以随便说，这都是我该受的。（←让对方释放情绪）

想了这么多天，我也想通了很多事，也知道我们哪些地方有问题。我现在能心平气和地跟你说这些，不为别的，只因为我已经完全接受你说的分手了。我只希望你未来能开开心心，好好生活，我现在也朝着这个方向迈进。（←传递积极情绪）”

当你把这些话发给ta之后，ta必然需要好好消化，可能不会马上回复你。反正这也不重要，只要你将正确积极的信息传递给ta了，ta就能接收到。

只有这样ta才会觉得和你联系是一件没有压力的事，ta才会愿意跟你联系。

画曼陀罗的好处有哪些呢？

✅疗愈心灵创伤，回归快乐。
✅帮助与原生家庭和解，全然拿回自己的力量。
✅画画册会越来越感恩
✅更好的觉察当下，与自己内在觉知
✅画画册可以慢慢学会接纳，看一切都是好的。
✅画着舒服，全身通透舒服。
释放掉负面情绪，回到正向的情绪中来。
✅本来应该承受我负面情绪的身边人变成了画纸，可以有发泄的渠道。画的人很感恩
✅画画册像照镜子一样照见了自己的内在，敢于直面自己所有的负面，并有信心成为更好的自己。
✅下财富的宇宙订单，很快显化
✅画画册可以去除财富的卡点。
✅看着可爱的画纸就像看到了自己，给了我一个认识自己，修复自己的机会
✅画画册可以让自己心念更加的清明、舒适。
✅画画册可以让情感关系更加顺滑。
✅画画册可以让自己越来越喜悦，并拿回自己的力量。
✅画画册可以清理身体因为情绪带来的痛苦，并疗愈好。 https://t.cn/z8xQTof