❤️假期要给油腻的肠道“洗个澡”➡️定时吃
三餐规律，每餐七分饱，每天最好能吃够一斤蔬菜。
如果饿了，可在上午10:30/下午15:30吃坚果或酸奶，这样既能缓解饥饿感，又能避免进食过量。

可用含营养素的果冻、软糖等健康零食，代替薯片、爆米花、各色糖果等食物。

❤️早餐前别忘了
来一杯Fit solution〔大白·细胞营养元素+小红·细胞能量元素〕

#文怡直播# 换季换床品啦！明晚（9月27日）7点半，英国高端羽绒寝具Downland，带着优惠再次来到我的直播间啦，十几款好品质床品，价格超划算，一定来！

还有好吃的、换季护肤品、家居日用、小电器等等→https://t.cn/A6ovAE0O

转发这条微博，我会随机抽10位朋友送88元的现金红包@微博抽奖平台 9月27日24：00开奖~

如果你想花超值的价，就能享受到五星睡眠，定好闹钟，今晚一定来抢【Downland】哈，还有1块钱的超值秒杀哦~
超级蓬松，干净，保暖，轻盈，舒服的五星级酒店同款鹅绒被、鹅绒枕、鹅毛软垫；
亲肤柔软的磨毛、提花、天丝四件套，颜色非常非常好看；
发热“黑科技”的暖感毯，盖在床上，沙发上都OK；
春夏不闷汗，秋冬不闷热的四季被，还能水洗；
侧睡支撑，仰睡舒压的记忆棉枕；
既是家居服，也是运动风休闲装的针织小翻领套装。。。。

明晚我准备了20多种好食材、能快速搞定的美味、健康零食、饮品，假期还缺啥没囤的姐妹，记得来哈：
一年只生产一次的新疆番茄丁罐头，好多姐妹一直在等，可算来了！一定多多囤，平时用来炖牛腩、做番茄鱼、煮火锅汤底、做面条卤子，都好吃极了~

鲜美Q弹的青虾仁；醇厚丝滑的优诺酸奶；浓郁不苦涩的川宁阿萨姆红茶；配料丰富的老方城烩面；方便省事儿的红糖手撕馒头+牛奶馒头；
还有腊肠、咖喱卤、花卷儿、燕麦小方、果冻、麻花、15年新会陈皮、奶酪、咖啡、黑金本格梅酒。。。。

对身体好的氨糖、B12、维生素D3滴剂、家宴刚需的姜黄解酒丸，这场也都有~

换季一定要做好护肤哈：
能对抗干纹、细纹、眼周松垮的兰蔻菁纯眼霜，买20ml送20ml，趁划算别错过；
泡沫绵密，温和，清洁力又很强的CPB洁面；
用完跟“磨皮”了似的CPB隔离；
补水保湿的黛珂紫苏水+牛油果乳液；
维稳效果超棒的资生堂红腰子精华；
15分钟快速深补水，强保湿的水库面膜；
深层焕亮肌肤特有用的优色林光引精华，买30ml送35ml，超值！
这个季节少不了的修复手膜、润唇膏、控油去屑洗发水、需要补货的洗脸巾、化妆棉、假期出游需要的儿童防晒喷雾、儿童牙刷牙膏。。。

上一场错过iPhone 14的姐妹，明晚别再错过啦！黑白蓝紫红5个颜色，3种内存大小，都是现货，不用等~

还有很多家居日用，大家先看图了解，明晚（9月27日）7点半，咱直播间不见不散哦~ https://t.cn/A6oPPbtJ

：测评！奶酪玉米片！！

吃点脆脆小零食

在u先买滴，9.9两包，这个价买来尝尝还不错！
虽然是健康零食，但热量其实也不低了！配料表还算干净，四舍五入还挺健康（？

比起奶酪️它芝士味更重！奶香和咸香混合在一起，很上头
吃起来很像爆米花️更扎实一点的爆米花

有好价会回购，太贵就没必要！！！

#美食真香现场##种草真香现场#