国庆临近，空气中的狂欢因子四处弥漫
节日的仪式感，从筹备出游造型开始
奢享精致出行
你的造型KW（Key Words）是什么？
RebeccaYouth率先抢答！

P1：灵动妹妹的KW：“蓬”然心动

在“嘭嘭”垫发片的加持下，
发根保持清爽挺立、时刻待命，
哪怕随意偏分也能惊艳众人。

P2：漂亮姐姐的KW：主角光环
偏分刘海锁骨发
给心动发型浪漫加成
令主角光环时刻跟随

P3：优雅妈妈的KW：典雅大方
作为国庆“高阶玩家”，
精致微卷短发，
让您如王妃般贵气典雅

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唯一美中不足的是，这家伙常常爬一半：妈妈，屙屎屎！
于是，我这个号称本科毕业+身高168+夏天喜欢穿着豹纹比基尼在天际泳池摆拍+肤白腿长的优雅妈妈，每次都要钻进小树林，抱着他腿：屙。。。啦！
公厕离他内急的地方还很远
我的人生。。。离优雅渐渐遥远
思绪拉回，他刚好拉完。我小心用土埋了，再盖上树叶掩人耳目

春迟蓬丘

减重不可不知的“常识漏洞”。广为流传的“营养常识”真真假假要想成为减重达人，
第一步:可得学会分辨正确的“营养常识”，为你的瘦身之路奠定基石。

春迟蓬丘

常识误区一：牛奶+鸡蛋是最好的早餐搭配,牛奶+鸡蛋=营养好？牛奶加鸡蛋，蛋白质含量确实十分丰富，可事实是它们能提供的碳水化合物、维生素、矿物质等营养就不是那么足够。早餐搭配最好还是能够涵盖主食、蔬果、肉、蛋、奶、豆类等多个种类，才能保证营养均衡。

常识误区二：少吃盐就是少吃咸的食物,少吃盐≠少吃有咸味的食物在味觉上，咸味会被甜味等其他味道掩盖，像饼干和果脯，它们在制作过程中放入了不少的食盐。如果不想做“带盐人”，那最好先仔细看看食品营养成分表的钠含量数据。购买加工食品时要注意看标签，尽量选择钠含量低的。

常识误区三：不甜的水果含糖量低,口感不甜的水果≠含糖低有些水果在口感上不是那么甜，比如人参果、火龙果等，但是它们所包含的淀粉含量较高，含糖量和热量也很高；哪些水果含糖量较低呢？比如柚子、芒果、草莓、杨梅、木瓜、番石榴、柠檬、苹果等等。

相信大家学会了分辨这几个营养常识合理饮食，坚持锻炼总有一天，你会拥有让自己满意的身材。

本期我们的三位减重明星，凭借着正确的营养常识和科学的减重方法，闯出了不一样的人生。让我们一起来了解他们的精彩故事吧～

优雅妈妈-周蓉160斤→112斤3个月减重48斤，降脂14%作为一名伟大的母亲，周小姐一度因为产后肥胖，体重飙升至136斤。在做了7年家庭主妇之后，她决定挑战自我，参加体管赛，并且成功在3个月里减重48斤。现在的她，自信优雅又美丽，成功开始人生新
段！

职场酷哥-曹晓磊257斤→147.9斤7个月减重109.1斤，降脂14%因在工作中的不规律饮食加上使用不正确的减肥法，晓磊的体重一度飙升至257斤。最后他下定决心参加康宝莱体管赛，在自己的坚持和减重顾问的鼓励下，7个月成功减重109斤！成功摆脱过往经历带来的影响，遇见了更好的自己！

性感辣妈-梁雪可136斤→112.2斤3个月减重23.8斤，降脂5.8%作为二胎宝妈，雪可和很多妈妈一样，没有逃过生育后的肥胖。但她参加了体管赛之后，体重成功瘦下了24斤而且是在短短三个月内！现在的她又可以尽情穿搭美丽的衣服，成为大家口中的靓丽妈！

春迟蓬丘

通过康宝莱体重管理挑战赛他们收获了健康，的同时也为自己赢得了崭新的人生，我命由我不由天相信你也可以的～