女性进入绝经期，该如何科学调理身体呢？[思考]

1、女性进入绝经期之后，如果出现一系列不适症状，应快速前往正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。

2、另外，必须注意生活各方面的调理，避免过度熬夜引起睡眠不足、胡乱使用保健品、长期久坐不运动等。

3、绝经期女性必须做好个人的卫生工作，更要注意饮食方面的调理，多吃一些蔬菜、水果或豆类以及粗粮、乳制品等食物，并且要注意心态方面的调整，能够起到延缓衰老的作用。

♦朔州市看泌尿的医院♦#朔州生殖医院#▷朔州看男科病好的医院◁ 前列腺增生多吃什么

前列腺增生的病患者在饮食方面，我们建议可以多吃新鲜的蔬菜，以及水果还有就是五谷杂粮，也就是我们所说的粗粮。尤其是一些富含膳食纤维较高的食物，比如说可以多吃番茄，黄瓜，土豆，玉米，青菜、芹菜、大蒜、冬菇、木耳、葡萄、奇异果等等这些都可以多吃一些，对预防以及辅助治疗前列腺增生是非常有帮助的。

今天普及关于血脂哪些事儿

血脂的正常值范围:
总胆固醇:2.5-5.17mmol/L
甘油三酯:0.56-1.7mmol/L
低密度脂蛋白:1.5-3.3mmol/L
高密度脂蛋白:0.93-1.15mmol/L

有心脑血管疾病患者，低密度脂蛋白要降到1.4mmol/L以下。
血脂高的危害:宜引起血黏、血管粥样硬化、高血压、糖尿病、心梗、肝损害等。

药物降血脂:一般服用他汀类药物，因其宜引起肝损害，一般高血脂患者服用时间不能超过1个月，特殊人群需在医生指导下服用。

● 日常怎样预防高血脂？

1、饮食
低脂、低盐清淡饮食，尽量不吃动物内脏、骨髓、鱼子、贝类、干果、鱿鱼，多吃蔬菜、水果。多吃粗粮、杂粮、戒烟限酒。

2、运动
每周5-7天，每次1小时中等强度体育运动(跑步、跳绳、游泳、球类、跳广场舞……)一定要坚持把体重控制在正常范围，远离高血脂，享受高质量生活。