简单干净饮食打卡第3⃣️8⃣️天✅
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️0⃣️5⃣️日
早餐：1个鸡蛋➕少许鹰嘴豆➕1片老婆饼
晚餐：1个鸡蛋➕1份低脂辣酱拌金针菇鸡胸肉➕1个苹果➕1个巧克力味麻薯
菜谱：水煮➕低脂辣酱调味
饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）
♀️运动量：工作日
碎碎念：10️日7日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️0⃣️5⃣️日
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#杂货铺[超话]##一件代发[超话]#
今提日现➕1⃣0⃣️0⃣️0⃣0⃣ ͏
每天的获收我就是一用部手机赚的 力努就能改变现 状把时间用该在用的地方 这样生人才不荒会废 记住自己的任责 和父母的苦辛 想要的生 活还没完有成的梦想 和我一努起力 你要想的都会有#杂货铺招代理#
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DAY3 ➕0.1kg
从来没人一开始减肥第三天就增加体重的吧，没错就是我 一个意志力不坚定的人，原本以为昨天会瘦没想到晚上没忍住给自己加餐了 结果又胖了呜呜呜
早上起来在上课没有吃饭 中午和妈妈一起吃了一份炒米粉
下午妈妈做了一个杯子蛋糕（里面有好多奶油盒芋泥）一整个把我吃爽了 不过也是非常腻
感觉都不再想吃东西了
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早上起来在上课没有吃饭 中午和妈妈一起吃了一份炒米粉
下午妈妈做了一个杯子蛋糕（里面有好多奶油盒芋泥）一整个把我吃爽了 不过也是非常腻
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