#健康过大年##少女心车厘子草莓蛋糕#

很多女孩看到蛋糕经常会爱不释手，很多女孩把美丽的蛋糕当成治愈心灵的神器，吃上一块很满足的感觉！

对于蛋糕这样的甜品建议偶尔浅尝辄止，因为蛋糕一般是精致碳水+油+糖制成的，热量极高。

在过节或者生日时偶尔制造一下气氛还可以，买一个小的蛋糕，过生日时一起分分吃了，既有生日氛围，又过了吃甜品的瘾。

如果你经常吃蛋糕体重必定会飙升， 建议你可以用自制的水果酸奶配坚果做日常甜品。其中的水果既可以给我们补充维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物等营养物质；酸奶可以给我们补充蛋白质和钙等营养物质；坚果可以提供维生素、矿物质和身体必需的脂肪酸、蛋白质等营养素。

水果坚果酸奶杯在加餐和正餐中都可以搭配着吃，以便于平衡全天的营养需求！

这道甜点既营养又美味健康，水果可以多放几种，颜色搭配的漂亮些，同样也会治愈心灵！

秋雨绵绵 一场秋雨一层凉
周末清晨裹步在家
泡一壶健脾祛湿的老六堡

陈化八年的“中国红”
有高山茶场的山气
还有陈年干燥的干古之气

闻之古气
恍惚回到小时候
窑洞里爷爷熬制的
那一壶浓浓的老茶

还有爸爸送走客人
再泡给我喝的溜水茶
偶尔加糖后的滋味
苦中带甜 甜中透着淡淡的涩

如这无边的生活
苦时 不用气馁
细细体味
小小的甜蜜就在不远处

甜时 不要忘形
静下心来
观照自省 不卑不亢 不慌不忙

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