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日行一善”并不一定非要你专拿时间去做事，其实是训练让你把注意力放在善念上、正念上，是一个善念就行的事。比如每天醒来，第一念能提起善念，然后才能有真正的善行，一天的状态就与以前不一样了，真的去尝试的人才知道轻松愉悦，但每天做到不容易。
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