#健康养生[超话]##健康生活# 3⃣苓术荷叶粥：健脾和胃、祛湿解暑
✨✨材料∶茯苓15克、淮山30克、白术15克、粳米200克，煎碎的荷叶1张。
✨✨做法∶将茯苓、淮山、白术、荷叶洗净，加适量水，先浸泡30分钟，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣留汁，与淘洗干净的粳米一起放入砂锅内，加适量清水，小火熬煮成粥。

推荐一个治脂肪肝要方[赞]
王玉生，男，1945年出生。山东省德州市中医院主任医师、德州市名中医师。对各种肝病如肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝等，主张注重其生理、病理特征，以中医辨证诊断立方遣药，并合理结合西医各项检查诊断及其病理改变恰当运用西药，做到西为中用。发表学术论文45篇，编著出版医学专著3部，参编著作3部。
组成
郁金15克，丹参30克，枳实12克，泽泻20克，大黄10克，赤芍15克，虎杖15克，香附15克。
功效
疏肝化湿，活络泻浊。
主治
酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝病、急性脂肪肝。
方解
方用郁金、香附疏达肝气兼以活络，丹参、赤芍活络通经兼以凉血，大黄、枳实清泻湿浊，泽泻、虎杖清利湿热。
用法
水煎服，日1剂。每剂连煎两次，所得药液混合后，共400毫升，上午10时及晚睡前各服200毫升；或将上药共研细末，装入胶囊，日服3次，每次3~4粒。可连服3~6个月。
加减
肝郁湿浊型可加柴胡12克，青皮12克；
湿热内壅型可加半枝莲30克，川楝子15克；
虚实相兼型可去大黄，加莲子30克，山药20克，当归15克，川芎15克；
大便干者可加重大黄剂量至30~50克；
小便黄者加车前草20克，竹叶12克；
肝功异常或乙肝病毒阳性者加蚤休12克，半枝莲30克；
脾湿盛，少食脘胀加白术15克，砂仁5克，莲子20克。
临床应用
1 本病要在超声影像检查及肝功、血脂、血糖等检验后进行辨证治疗及调养善后。
2 本病的产生是以湿浊内壅为主，应分清湿浊兼热及湿浊与肝阴虚并存，所以要在辨证前提下注意祛湿浊不可伤肝气，更不要伤及肝阴。对兼肝阴虚的治疗更要注意养肝阴不可助其湿浊。
3 治疗中始终要保持大便的通畅，在不兼肝阴虚的情况下，大黄剂量可适当增加，短期内大便日排泻2~3次，以促进湿浊的清除。
特别提醒：本文所涉及处方用药，仅供临床医生参考，非中医专业人士请勿擅自试方。

#茌善堂中医[超话]#
✨护肝美白：
甘草：补脾益气，清热解毒
百合：养阴润肺，清心安神
当归：容貌焕发，皮肤细嫩
柠檬：延缓衰老，美白淡斑
白芍：平抑肝阳，养阴除烦
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✨去水肿：
白术：健脾燥湿，利水消肿
茯苓：利水渗湿，宁心安神
薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻
玉米须：利水消肿，清肝利胆
玫瑰花：柔肝醒胃，舒气活血
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✨抗氧化：
桑葚：延缓衰老，滋阴补血
黄芪：生津养血，益卫固表
枸杞：促进免疫，清热明目
红枣：养颜补血，滋补脾胃
黑枸杞：延缓衰老，抗自由基
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4款素颜茶都为大家配好啦！
这个秋天一起变美吧！[哇]
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“黑玫瑰”茶：
5g黑枸杞+10g桑葚+3片柠檬+玫瑰花适量
功效：美白润肤，抗氧化
方法：温水冲泡，水温≦60℃
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“白玫瑰”茶：
10g黄芪+10g茯苓+10g白芍+玫瑰花适量
功效：健脾祛湿，祛除黄气
方法：黄芪、茯苓、白芍水煮30分钟，水开后关火放入玫瑰花焖泡5分钟。
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四白茶：
5g茯苓+5g白术5g+白芍+3g甘草
功效：美白淡斑，健脾消肿
方法：水煮30分钟。
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桑葚百合茶：
10g桑葚+10g茯苓+10g百合+3颗红枣
功效：去黄提亮，抗氧化
方法：茯苓、百合、红枣水煮30分钟，关火后等水温降到≦60℃时放入桑葚焖泡5分钟。
#健康养生##抗衰老##熬夜##中医养生#