周二早上好～都知道寒冷的冬天配上热乎乎的#红薯# 是再合适不过了，尤其现在正是红薯好吃的时节，所以很多爱美的亲们开始担心吃多了红薯会不会发胖呢？毕竟含淀粉高啊～答案是不会发胖，反而能有助于瘦身减肥～因为红薯含热量很低，且富含纤维素和果胶，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，此外，女性朋友常吃红薯还能起到一定的延缓衰老，驻颜美容的功效～所以常吃红薯不仅能保护我们的健康，还不容易发胖，如此美味又能保持身材的美食怎能不让人爱上呢～每天吃饭时搭配点咱们#元生记# 家新鲜的红薯，香甜粉糯的口感，绵密细腻的果肉，甜蜜的红薯和咸淡的饭菜搭配着来吃，口感丰富，增进食欲，粗细杂粮的有机结合营养健康又不失美味，是餐桌上不可多得的美味又营养丰富的#粗粮# 主食之一～#微博橱窗# https://t.cn/RWguliu

#再见了夏天# 【食用红薯必知禁忌】红薯糖分含量高，不仅糖尿病人不宜食用，正常人吃多了也会产生大量胃酸，胃受酸液刺激收缩，可以造成反吐酸水等情况，对于本就有胃溃疡的人尤为不利。红薯也不是每个人的消化系统都可以适应，如果才吃了一点就出现腹泻等症状，则不宜再食，可改为食用糙米等。 ​​​ https://t.cn/R08ao0j

#德阳圈#【德阳又到了吃糖炒栗子吃烤红薯的季节啦】香软甜的栗子和烤红薯是冬季的抢手美食[舔屏][舔屏]栗子，既养人又好吃，但是不要进食过多哦，[偷笑]一是因为脂肪高，热量高，二是因为吃多了容易胀肚。烤红薯大冬天拿手上简直不要太暖和，不过不要空腹当早饭吃哦，有肠胃病的人尽量不吃或者少吃哦[太开心][太开心]