美国爱康家用健身器材帮你轻松打造经济实用的家用健身房
提起健身，总会有这样那样的困扰：
——去健身房费用高！
——还要和别人挤健身器材、汗水和臭味齐飞！
——尤其是去健身房还得走好长一段路，太浪费时间了！
所以据说，每个想要健身的人，都想拥有这样的场景：沙发上抬起屁股就可以开练、再也不用排队等器械、和别人的汗渍say by...没错，就是想拥有一个自己的家用健身房而已！
但是我家没这么大的地方怎么办？不不不，其实只是你不会合理打造自己的私人健身房而已，看小编教你四要素打造一个经济实用的家用健身房！
要素一：占地面积要考虑
不同面积的家，能够匀给健身房的面积也不同。
如果房间总面积较大，自然能够打造一个拥有独立空间的家用健身房；而家庭占地面积不够大的情况下，本身能活动的区域就非常有限，就要尽量增强不同区域的功能性，比如可以考虑将健身房设在客厅、餐厅或阳台这种相对空余占地面积大、同时空间开阔的场所的一角，既有空间存放健身器材，也不会影响该空间原本的生活需求，更不会在运动时受到其他事情和环境的干扰。
要素二：选址也要看“风光”
研究表明，光线明亮的地方可以提高训练水平。所以对家庭健身房的选址，就要考虑那些采光好、空气流通通畅的地方，满足这两个条件，对于长期坚持运动和身体健康都至关重要，而更好的视野也有助于提升运动体验。比如阳台或者客厅就能够基本满足这些需求，如果能选在有落地窗的地方就更好了！
另外一个需要考虑到的小点是，无论大件的跑步机登山机、或者是对着电视练瑜伽等有氧健身，都需要使用电源。所以健身房的附近最好能拥有插座，来为健身提供电力支援。咨询电话：
要素三：健身器械大小配
因为不同的房型、不同的家庭健身房的占地面积都不同，所以能够配备的健身器材自然也有不同。当客厅占地面积达到30㎡以上时，就注定你可以拥有一个非常完美的居家健身房了。这种时候完全可以置入大件的健身器材如跑步机、健身车，甚至豪气地两台全部拿下也完全OK！
虽然健身房面积大，但也不能放肆乱用，譬如跑步机购买可折叠式，不用的时候折叠摆放，需要使用了再打开即可。美国爱康旗下的诺迪克C1650跑步机就完全匹配这种需求：折叠后占地不到2㎡，不影响日常活动，而且便于移动，也可以在想要使用它的时候将它挪到自己想要的位置再使用，还不会打扰到他人。而诺迪克C1650的商用级马达、可调节式减震、超宽的跑步区域、静音跑带等人性化配置也满足了全家人的不同运动需求。
由折叠跑步机省出来的空间，就足够摆放下一台健身车了，毕竟健身车的占地面积需求大概只有1㎡。如果想要全家人能一起使用，可以买一台卧式健身车，父母都可以轻松使用；而如果只是青年人使用的话，一台美国爱康的诺迪克Grand Tour可以更彰显你的运动专业度：这款静音磁控动感单车拥有5档政府坡度调节+24档阻力级别，可以让你的健身训练兼顾骑行乐趣与减脂需求，32款预置程序也可以让你从0开始逐渐变为健身高手！
事实上，健身车就已经是小户型家庭的大件器材选择之一。对于小户型家庭来说，在客厅或阳台整理出5-10㎡的空间作为健身房也不是一件太难的事。
此外，小户型家庭也可以选择登山机，虽然登山机相较于健身车需要更多一点的占地面积，但如果你能够整理出1.5㎡的宽敞空间，就也能够放下一台登山机了。选择登山机时也可以考虑照顾全家使用，具有-6% ~40%上下的大跨度坡度和能够呵护膝盖的Reflex减震系统的诺迪克Incline Trainer X9i将会是你的不二之选。
健身运动除了这些大件以外，适当搭配一些小件器材也是非常机智的选择。购置如瑜伽垫、哑铃、壶铃、拉力绳等，这些运动迷你神器，既不占地又能丰富运动形式、增加运动乐趣，何乐而不为？
要素四：零散配件更精致
喜爱运动的人对自己的身材都会比较在意，所以可以在健身区域的某一面墙上用镜子做装饰。这样不仅可以让房屋空间看起来更朗阔，也可以在运动时看到自己的身形，对做瑜伽等活动也有纠正动作的功效，可谓是一举多得了。
此外，前面提到过，家庭健身房在选择位置的时候需要考虑通风等环境因素，在健身房的合理位置布置一些盆栽绿植、或者是攀藤类的植物，不但可以改善空气质量，在运动的时候入眼一片绿意，也是很惬意的一件事呢！
掌握这四点后，打造一个合理合用的家庭健身房，想必不是难事了。快快动手改造，来一次痛快的“空间刷新”，打造一个属于自己的“小而美”的舒适科学的家庭健身房，做自己的健身vip吧！
竞步健康陪你一起运动健身！若您对健身运动感兴趣的话，建议大家一起去竞步健康连锁线下实体体验店来享受吧！竞步健康连锁店内展示有多种大品牌健身器材及品牌按摩椅，目前在上海、北京、苏州等都有线下体验店。赶紧行动起来去体验吧！
提起健身，总会有这样那样的困扰：
——去健身房费用高！
——还要和别人挤健身器材、汗水和臭味齐飞！
——尤其是去健身房还得走好长一段路，太浪费时间了！
所以据说，每个想要健身的人，都想拥有这样的场景：沙发上抬起屁股就可以开练、再也不用排队等器械、和别人的汗渍say by...没错，就是想拥有一个自己的家用健身房而已！
但是我家没这么大的地方怎么办？不不不，其实只是你不会合理打造自己的私人健身房而已，看小编教你四要素打造一个经济实用的家用健身房！
要素一：占地面积要考虑
不同面积的家，能够匀给健身房的面积也不同。
如果房间总面积较大，自然能够打造一个拥有独立空间的家用健身房；而家庭占地面积不够大的情况下，本身能活动的区域就非常有限，就要尽量增强不同区域的功能性，比如可以考虑将健身房设在客厅、餐厅或阳台这种相对空余占地面积大、同时空间开阔的场所的一角，既有空间存放健身器材，也不会影响该空间原本的生活需求，更不会在运动时受到其他事情和环境的干扰。
要素二：选址也要看“风光”
研究表明，光线明亮的地方可以提高训练水平。所以对家庭健身房的选址，就要考虑那些采光好、空气流通通畅的地方，满足这两个条件，对于长期坚持运动和身体健康都至关重要，而更好的视野也有助于提升运动体验。比如阳台或者客厅就能够基本满足这些需求，如果能选在有落地窗的地方就更好了！
另外一个需要考虑到的小点是，无论大件的跑步机登山机、或者是对着电视练瑜伽等有氧健身，都需要使用电源。所以健身房的附近最好能拥有插座，来为健身提供电力支援。咨询电话：
要素三：健身器械大小配
因为不同的房型、不同的家庭健身房的占地面积都不同，所以能够配备的健身器材自然也有不同。当客厅占地面积达到30㎡以上时，就注定你可以拥有一个非常完美的居家健身房了。这种时候完全可以置入大件的健身器材如跑步机、健身车，甚至豪气地两台全部拿下也完全OK！
虽然健身房面积大，但也不能放肆乱用，譬如跑步机购买可折叠式，不用的时候折叠摆放，需要使用了再打开即可。美国爱康旗下的诺迪克C1650跑步机就完全匹配这种需求：折叠后占地不到2㎡，不影响日常活动，而且便于移动，也可以在想要使用它的时候将它挪到自己想要的位置再使用，还不会打扰到他人。而诺迪克C1650的商用级马达、可调节式减震、超宽的跑步区域、静音跑带等人性化配置也满足了全家人的不同运动需求。
由折叠跑步机省出来的空间，就足够摆放下一台健身车了，毕竟健身车的占地面积需求大概只有1㎡。如果想要全家人能一起使用，可以买一台卧式健身车，父母都可以轻松使用；而如果只是青年人使用的话，一台美国爱康的诺迪克Grand Tour可以更彰显你的运动专业度：这款静音磁控动感单车拥有5档政府坡度调节+24档阻力级别，可以让你的健身训练兼顾骑行乐趣与减脂需求，32款预置程序也可以让你从0开始逐渐变为健身高手！
事实上，健身车就已经是小户型家庭的大件器材选择之一。对于小户型家庭来说，在客厅或阳台整理出5-10㎡的空间作为健身房也不是一件太难的事。
此外，小户型家庭也可以选择登山机，虽然登山机相较于健身车需要更多一点的占地面积，但如果你能够整理出1.5㎡的宽敞空间，就也能够放下一台登山机了。选择登山机时也可以考虑照顾全家使用，具有-6% ~40%上下的大跨度坡度和能够呵护膝盖的Reflex减震系统的诺迪克Incline Trainer X9i将会是你的不二之选。
健身运动除了这些大件以外，适当搭配一些小件器材也是非常机智的选择。购置如瑜伽垫、哑铃、壶铃、拉力绳等，这些运动迷你神器，既不占地又能丰富运动形式、增加运动乐趣，何乐而不为？
要素四：零散配件更精致
喜爱运动的人对自己的身材都会比较在意，所以可以在健身区域的某一面墙上用镜子做装饰。这样不仅可以让房屋空间看起来更朗阔，也可以在运动时看到自己的身形，对做瑜伽等活动也有纠正动作的功效，可谓是一举多得了。
此外，前面提到过，家庭健身房在选择位置的时候需要考虑通风等环境因素，在健身房的合理位置布置一些盆栽绿植、或者是攀藤类的植物，不但可以改善空气质量，在运动的时候入眼一片绿意，也是很惬意的一件事呢！
掌握这四点后，打造一个合理合用的家庭健身房，想必不是难事了。快快动手改造，来一次痛快的“空间刷新”，打造一个属于自己的“小而美”的舒适科学的家庭健身房，做自己的健身vip吧！
竞步健康陪你一起运动健身！若您对健身运动感兴趣的话，建议大家一起去竞步健康连锁线下实体体验店来享受吧！竞步健康连锁店内展示有多种大品牌健身器材及品牌按摩椅，目前在上海、北京、苏州等都有线下体验店。赶紧行动起来去体验吧！
【10公斤重中国最大纪念金币亮相】中国最大的10公斤千禧年纪念金币、难得一见的人民币主题设计手稿、迎接新世纪纪念钞整版钞，这些展品都可以在“中国名片——人民币发行70周年纪念展”巡展（沈阳站）看到。
9日，“中国名片——人民币发行70周年纪念展（沈阳站）”在辽宁省图书馆举行开幕式，该展览由中国人民银行货币金银局主办，中国印钞造币总公司、中国人民银行沈阳分行承办，沈阳造币有限公司、辽宁省图书馆协办。集中展示了五套人民币的制造及发行成果，向社会大众讲述人民币背后的故事。也让咱沈阳市民了解到一些人民币历史上的“沈阳制造”，了解沈阳和人民币的故事。
沈阳生产新中国第一套人民币
5个面额八个品种的票券
本次展览自去年8月首展以来，已先后在石家庄、西安、深圳、西宁、南昌、济南、海口、北京、南京、广州、重庆、成都等地展出，沈阳是该展览在东北的唯一一站。
自1896年“奉天机器局”也就是现在的沈阳造币有限公司建立之日起，沈阳就与货币制造结下了不解之缘。时至今日，沈阳造币有限公司已经成为中国现存的、历史最悠久的造币企业。
新中国第一套人民币1948年12月1日开始发行，共12种面额，62种版别，最小面额1元，最大面额50000元，1955年5月10日停止流通。其中1元券2种、5元券4种、10元券4种、20元券7种、50元券7种、100元券10种、200元券5种、500元券6种、1000元券6种、5000元券5种、10000元券4种、50000元券2种。咱沈阳生产了新中国第一套人民币中的5个面额八个品种的票券。
大家会发现，这套人民币每一个面额都不少于2个版。通常一个票种一般只由一家企业生产，但第一套人民币面世初期带有“战时货币”的性质。战争进行异常迅速，形势变化很快，因此，出现了同一种面额钞票分别由几家企业设计、生产的情况。
尽管62个版别“参差不齐”，但有的钞票设计之漂亮、雕刻之精美、制作之优良，即使在今天都堪称人民币中的“战斗机”！
第一套硬币上国徽
雕刻模具沈阳造
沈阳造币有限公司不仅生产了新中国第一套人民币，还生产人民币全部流通硬币品种。
其中比较有特点的就是属第一套硬币，第一套硬币是第二套人民币中的一个重要部分。
第二套人民币是在新中国成立后，着手进行全国范围内的经济恢复与建设进程中发行的货币。第二套人民币首次实行主辅币制并发型金属分币，结束了近现代中国没有统一的流通硬币的历史。这也就是如今人们看到的，图案样式正面中央为我国国徽，国徽上方为参照新华门两侧标语字体制作的“中華人民共和國”字样；背面分别以汉文和阿拉伯文书以“伍分”“壹分”及年号，周围为尾部交织的麦穗。硬币首次采用国徽造型，而第一套硬币上国徽就是选用沈阳造币有限公司雕刻的模具。
这套硬币也被称为新中国以来最长寿的硬币，目前多为在银行结算时流通使用。
中国最大纪念金币
10公斤重沈阳铸造
沈阳还铸造了中国最大纪念金币，这枚纪念币也在本次展览中亮相。中国人民银行2000年发行的10公斤千禧年纪念金币，直径180毫米，厚度24.3毫米，面值3万元，成色99.99%，为当时世界最大、最重的金币，2000年被列为上海大世界基尼斯之最，最大金币。
正面图案以“九龙呈祥”图为装饰底纹，衬托着中华世纪坛、“千年纪念”字样及国号、年号。背面图案：中间图案为眼睛，用地球象征眼眸，其下方为面额，周围图案由祥云、卫星、和平鸽、太阳、麦穗、居室、水、树木、生物基因、月亮、电脑鼠标、星系12种标志组成。这枚特制金币浮雕细、雕刻精、技术新、模具优，堪称世纪精品。
人民币唯一一张“三元”券
你见过“三元钱”吗？在这次展览上，你也能一饱眼福。第二套三元券钞票，发行时间是1955年3月1日，于1964年5月15日停止收兑和流通。是我国唯一一张面额为三元的人民币纸币，目前存世量极少。
除了第二套三元纸币、迎接新世纪纪念钞整版钞、人民币设计稿、12.5公斤国际标准金锭、10公斤千禧年纪念金币等众多难得一见的珍品将会展出。
本次展览包括等十个板块，展出珍贵展品500余件，涵盖建国以来发行的五套人民币、普通纪念币、纪念钞、贵金属纪念币，以及打击防范假币、人民币发行与流通、人民币跨境流动等方面内容。
展览以实物和图片为主，兼具文献、音频、视频等形式，全方位带观众走进人民币的“钱”世今生。
人民币之“最”
（一）面额最大的人民币纸币——五万元
新中国成立以来最大面额的纸币是第一套人民币中的五万元。这套五万元面额的纸币有两种，一枚正面图案为新华门，另一枚为收割机，所以一般称呼这俩为“五万元收割机”“五万元新华门”。
（二）面额最小的人民币纸币——一分钱
1953年版的一分纸币，发行于1955年，正面图案汽车，停止流通时间2007年。
（三）尺寸最大的钞票——“大黑拾”
第二套人民币里最大面额是十元券，也被俗称“大黑拾”。截至目前，它是已发行人民币中票幅最大的一张。
大黑拾，尺寸为210毫米×85毫米。该币基色为黑色，正面为一男一女的典型工农形象。
（四）最早使用国产水印钞票纸——第三套人民币十元券
第三套人民币上，最大面额十元券上采用了固定水印作为防伪技术。1964年我国第一张固定水印钞票纸研制成功，“天安门放光芒”就是用在十元券上。
（五）最早出现伟人头像的钞票——第四套人民币“百元大钞”
与第三套人民币相比，第四套人民币增加了五十元券、一百元券两个大面额钞票。特别在最大面额一百元券上，四位伟人的浮雕头像首次成为票面主景。
（六）最多的防伪技术——第五套人民币
第五套人民币在防伪性能和货币现代化方面都处于世界领先水平，相比前四套人民币，这套拥有最多的防伪技术。
展览将持续至15日
免费向市民开放
同时，展览期间还设有抱金砖、手打章、“交子”拓印等多个互动项目可供观众参与，公众还可以参与沈阳造币有限公司官方微信公众号的线下活动获得精美礼品。
“中国名片——人民币发行70周年纪念展”巡展（沈阳站）展出时间将持续至4月15日。其中4月10日开放时间为9:00-12:00，其他日期开放时间为9:00-16:30。此次展览将免费向市民开放，想了解人民币历史的市民，抓紧时间来辽宁省图书馆观展。
9日，“中国名片——人民币发行70周年纪念展（沈阳站）”在辽宁省图书馆举行开幕式，该展览由中国人民银行货币金银局主办，中国印钞造币总公司、中国人民银行沈阳分行承办，沈阳造币有限公司、辽宁省图书馆协办。集中展示了五套人民币的制造及发行成果，向社会大众讲述人民币背后的故事。也让咱沈阳市民了解到一些人民币历史上的“沈阳制造”，了解沈阳和人民币的故事。
沈阳生产新中国第一套人民币
5个面额八个品种的票券
本次展览自去年8月首展以来，已先后在石家庄、西安、深圳、西宁、南昌、济南、海口、北京、南京、广州、重庆、成都等地展出，沈阳是该展览在东北的唯一一站。
自1896年“奉天机器局”也就是现在的沈阳造币有限公司建立之日起，沈阳就与货币制造结下了不解之缘。时至今日，沈阳造币有限公司已经成为中国现存的、历史最悠久的造币企业。
新中国第一套人民币1948年12月1日开始发行，共12种面额，62种版别，最小面额1元，最大面额50000元，1955年5月10日停止流通。其中1元券2种、5元券4种、10元券4种、20元券7种、50元券7种、100元券10种、200元券5种、500元券6种、1000元券6种、5000元券5种、10000元券4种、50000元券2种。咱沈阳生产了新中国第一套人民币中的5个面额八个品种的票券。
大家会发现，这套人民币每一个面额都不少于2个版。通常一个票种一般只由一家企业生产，但第一套人民币面世初期带有“战时货币”的性质。战争进行异常迅速，形势变化很快，因此，出现了同一种面额钞票分别由几家企业设计、生产的情况。
尽管62个版别“参差不齐”，但有的钞票设计之漂亮、雕刻之精美、制作之优良，即使在今天都堪称人民币中的“战斗机”！
第一套硬币上国徽
雕刻模具沈阳造
沈阳造币有限公司不仅生产了新中国第一套人民币，还生产人民币全部流通硬币品种。
其中比较有特点的就是属第一套硬币，第一套硬币是第二套人民币中的一个重要部分。
第二套人民币是在新中国成立后，着手进行全国范围内的经济恢复与建设进程中发行的货币。第二套人民币首次实行主辅币制并发型金属分币，结束了近现代中国没有统一的流通硬币的历史。这也就是如今人们看到的，图案样式正面中央为我国国徽，国徽上方为参照新华门两侧标语字体制作的“中華人民共和國”字样；背面分别以汉文和阿拉伯文书以“伍分”“壹分”及年号，周围为尾部交织的麦穗。硬币首次采用国徽造型，而第一套硬币上国徽就是选用沈阳造币有限公司雕刻的模具。
这套硬币也被称为新中国以来最长寿的硬币，目前多为在银行结算时流通使用。
中国最大纪念金币
10公斤重沈阳铸造
沈阳还铸造了中国最大纪念金币，这枚纪念币也在本次展览中亮相。中国人民银行2000年发行的10公斤千禧年纪念金币，直径180毫米，厚度24.3毫米，面值3万元，成色99.99%，为当时世界最大、最重的金币，2000年被列为上海大世界基尼斯之最，最大金币。
正面图案以“九龙呈祥”图为装饰底纹，衬托着中华世纪坛、“千年纪念”字样及国号、年号。背面图案：中间图案为眼睛，用地球象征眼眸，其下方为面额，周围图案由祥云、卫星、和平鸽、太阳、麦穗、居室、水、树木、生物基因、月亮、电脑鼠标、星系12种标志组成。这枚特制金币浮雕细、雕刻精、技术新、模具优，堪称世纪精品。
人民币唯一一张“三元”券
你见过“三元钱”吗？在这次展览上，你也能一饱眼福。第二套三元券钞票，发行时间是1955年3月1日，于1964年5月15日停止收兑和流通。是我国唯一一张面额为三元的人民币纸币，目前存世量极少。
除了第二套三元纸币、迎接新世纪纪念钞整版钞、人民币设计稿、12.5公斤国际标准金锭、10公斤千禧年纪念金币等众多难得一见的珍品将会展出。
本次展览包括等十个板块，展出珍贵展品500余件，涵盖建国以来发行的五套人民币、普通纪念币、纪念钞、贵金属纪念币，以及打击防范假币、人民币发行与流通、人民币跨境流动等方面内容。
展览以实物和图片为主，兼具文献、音频、视频等形式，全方位带观众走进人民币的“钱”世今生。
人民币之“最”
（一）面额最大的人民币纸币——五万元
新中国成立以来最大面额的纸币是第一套人民币中的五万元。这套五万元面额的纸币有两种，一枚正面图案为新华门，另一枚为收割机，所以一般称呼这俩为“五万元收割机”“五万元新华门”。
（二）面额最小的人民币纸币——一分钱
1953年版的一分纸币，发行于1955年，正面图案汽车，停止流通时间2007年。
（三）尺寸最大的钞票——“大黑拾”
第二套人民币里最大面额是十元券，也被俗称“大黑拾”。截至目前，它是已发行人民币中票幅最大的一张。
大黑拾，尺寸为210毫米×85毫米。该币基色为黑色，正面为一男一女的典型工农形象。
（四）最早使用国产水印钞票纸——第三套人民币十元券
第三套人民币上，最大面额十元券上采用了固定水印作为防伪技术。1964年我国第一张固定水印钞票纸研制成功，“天安门放光芒”就是用在十元券上。
（五）最早出现伟人头像的钞票——第四套人民币“百元大钞”
与第三套人民币相比，第四套人民币增加了五十元券、一百元券两个大面额钞票。特别在最大面额一百元券上，四位伟人的浮雕头像首次成为票面主景。
（六）最多的防伪技术——第五套人民币
第五套人民币在防伪性能和货币现代化方面都处于世界领先水平，相比前四套人民币，这套拥有最多的防伪技术。
展览将持续至15日
免费向市民开放
同时，展览期间还设有抱金砖、手打章、“交子”拓印等多个互动项目可供观众参与，公众还可以参与沈阳造币有限公司官方微信公众号的线下活动获得精美礼品。
“中国名片——人民币发行70周年纪念展”巡展（沈阳站）展出时间将持续至4月15日。其中4月10日开放时间为9:00-12:00，其他日期开放时间为9:00-16:30。此次展览将免费向市民开放，想了解人民币历史的市民，抓紧时间来辽宁省图书馆观展。
【北京业之峰装饰（南通总部）】
面积：94平
装修风格：现代
设计以大面积的素灰作为视觉语言，构设起空间的现代感与艺术性，令东西文化的交融有更丰富的可能性。
东方的留白思想，在空间的设计中表现为追求空间的纯净、简单。硬装上将设计手笔简化，集中于体量、形制及光影效果等基本元素，剔除繁杂与琐碎，是美学观念上对单纯、朴素的一种回归。
面积：94平
装修风格：现代
设计以大面积的素灰作为视觉语言，构设起空间的现代感与艺术性，令东西文化的交融有更丰富的可能性。
东方的留白思想，在空间的设计中表现为追求空间的纯净、简单。硬装上将设计手笔简化，集中于体量、形制及光影效果等基本元素，剔除繁杂与琐碎，是美学观念上对单纯、朴素的一种回归。
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