#李柘远leo[超话]#
吃了一碗的板栗，百吃不厌，感觉好好。

板栗的功效和作用
1、健脾养胃：板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃的作用。2、强筋壮骨：板栗中含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质，可维持牙齿、骨骼的正常功用，常吃可预防骨质疏松、筋骨酸痛等。板栗还能补肾，中医认为肾主骨，所以常吃板栗可强筋壮骨。3、止血消肿：板栗具有止血消肿的作用，对吐血、便血、鼻出血、尿血等症状有缓解作用。4、延年益寿：因板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，可抗氧化，清除体内自由基，增强机体免疫力，中老年人经常食用，可起到延年益寿的作用。
注意事项
适宜人群
中老年人、出血、骨质疏松、脾胃不和者
禁忌人群
体质燥热、产妇、糖尿病、消化不良、便秘者
不宜同食
牛羊肉、鲤鱼、甜杏仁

板栗与牛羊肉同食，会加重肠胃负担，导致消化不良，可能会出现恶心、呕吐、腹胀等症状；板栗与鲤鱼同食，会因摄取热性食物过多，出现上火症状；板栗与甜杏仁同食，会产生生化反应，影响身体健康。

「梦梦零食」

喜欢威化饼干的宝康过来
莱家威化饼干多种味道分享

•覆盆子酸奶味粒粒装
这是俺最喜欢的味道 酸酸甜甜的 不腻
而且小小颗一口一个刚刚好
不爱吃甜的宝可盲选这个味道

•花生味粒粒装
天呐！这个味道！喜欢花生酱的姐妹必冲！
炒鸡浓郁的花生香味 越吃越香

•薄片威化饼干（牛奶香草味）
这个更加脆脆 我也蛮喜欢
所有味道的包装袋一次吃不完都是可以密封的 开封处都配有收纳方式的图解、收纳贴贴

•混合味迷你威化饼干
不知道选啥味道的宝可选这个
里面有三种味道：香草味、榛子味、巧克力味
都好好吃 可以说是经典口味啦

•巧克力味经甜粒粒装
相比深蓝色包装的巧克力味
这个甜度要低一些 减脂期的宝可选这个哦

当你在刷牙的时候，有时能看到大牙上有黑线。如果牙齿放任不管，就会由原来的黑线发展为蛀洞，严重的这口牙都要烂掉。

很多人会以为黑线又怎样？反正又没事？有的朋友就认为，过了这么久，黑线只是变粗了，又不会牙痛，如果你认为现在没事，一直拖到1~2年，你想一下，口腔细菌腐蚀根本停不下来，当你发现黑黑的牙洞时，牙本质已被破坏，龋洞还会变大，为时已晚。

窝沟龋发展主要有三个阶段：

第一阶段：牙齿表面形成黑线，初步形成蛀牙；

第二阶段：牙本质腐蚀，龋坏进一步加深，形成龋洞，牙齿冷热酸疼；

第三阶段：龋坏影响牙髓，出现明显的疼痛，龋洞更大

不好小看了牙齿黑线，如果不及时采取治疗，很容易恶化，形成浅龋，继而向中龋、深龋发展。

儿童黑线的预防方法：

窝沟封闭的最佳时机为牙齿完全萌出，且尚未发生龋坏的时候。

1)儿童牙齿萌出后达到咬合平面即适宜作窝沟封闭，一般在萌出4年之内。

2)乳磨牙3-4岁，第一恒磨牙6-7岁，第二恒磨牙11-13岁，双尖牙9-13岁。

成人黑线的预防方法：

在条件许可的情况下去给牙医把窝沟填平，采用的是树脂填平，只要我们认真刷牙，这样我们就可以保证牙齿是保证干净的不会出现细菌侵犯。

浅龋

龋坏限于釉质或牙骨质，一般无自觉症状，探查时无反应。

这个时候触碰牙齿会有粗糙感，一般采用补牙治疗就可以。

中龋

龋坏侵入牙本质浅层，可有冷，热，酸，甜激发痛和探痛。

这个时候通常已经形成了蛀牙洞，治疗方法需要在牙洞上添加护髓剂再用填充材料银汞合金或复合充填树脂进行填充。

深龋

龋坏侵入牙本质深层，但未穿髓，一般均有激发痛和探痛，无自发痛。这个时候一般都

是要采用根管治疗了，再或者是拔掉坏牙，再重新种上。

所以，及时发现及时治疗，避免后续更严重的病症。
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