失眠，多梦，早醒，多半是肝血不足

夜里辗转反侧、怎么也睡不着，第二天醒来又浑浑噩噩、心烦意乱，疲倦乏力，头痛无神仿佛丢了魂。先说失眠的表现，睡不着，做梦多，做梦多的标准表现为早醒，一般都是出现在夜里2~4点，醒后入睡困难。有些人表现为越想睡越睡不着，越睡不着越心烦，这是因为肝血不足，肝阴不足。肝血不足，则肝不能正常疏泄气血，气血失调，肝阴与肝阳强弱不一，血不能养肝、肝气升发太过，肝的火气也会上炎，从而导致心神不安，引发失眠，除此之外还会出现手脚发热，多梦、少寐、盗汗、口干舌燥、大便干结，所以应该滋肝阴，必要的时候要清肝火。多梦，是因为魂魄不安，应该用重镇安神的办法。早醒是血虚，心神失养的标志，这个时候要补心血还要养肝血，因为心主脉，肝藏血。对入睡不困难，醒的也不早，就是做梦太多，醒了之后累的不行，舌头厚腻，消化不太好，肚子不舒服，这就是中医常说的胃不和则卧不安，是痰热扰心所导致的，治疗需要清痰热，安心神。#健康管理##忆果缘1971#

云里梦花朵

云中穿梭过，
我想带走那婆娑云朵，
她留恋落霞烧红的影子，
渐渐暗去，
那是内心不安的魂魄。

风中摇曳过，
我想摘下那娇艳花朵，
她不舍枝繁纠缠的藤蔓，
终觉缘浅，
静稳含羞的凭栏远观。

慕色轮廓被落日余晖勾勒，
郁郁心情让梦中之人描边，
不为云扰，莫忧花残，
日出日落，风轻云淡。

2019.7.30

于北京飞杭州CA1576 https://t.cn/RNGUbcj

良心不安则魂魄不安，内心有愧则草木皆兵。一个魂魄不安的人即便珍馐佳肴摆在眼前都忧心忡忡，他担心有了这顿却无福消受下一顿。夜里更是辗转难眠，轻微的响动对他来说却是如闻炸雷。 如果不曾做亏心事，哪怕来的心魔？
所以，一定要守好底线，凡事对得起良心。这样才能坦然品尝一箪食一瓢饮，任你外面兵荒马乱，我自安枕无忧。不该得的东西换不来幸福和安稳，侥幸心理也不能有。一次做，九十九次提心吊胆；一次不做，却百分百心安。
人活着无非是一碗饭，一张床，死后也是一方墓。多余的任何东西都带不走。让有限的年华在岁月静好和现世安稳中度过，而不是病痛、懊悔、内疚和担忧。幸福很简单，只要心安，如此便好。愿我们的每一餐饭都有滋有味，每一个夜晚都有婴儿般的睡眠。
——儒风大家