好久不去，健身房又关门了，于是就近找了个工作室锻炼，开开心心蹦跶了一周，尽可能健康并兼顾口感地想吃啥吃啥。
偶尔也有逃吧逃吧逃训吧的偷懒想法，但实在是每天不得不路过[允悲] 良心上过意不去，而且真动起来还挺开心的，没之前那么大压力，可持续性非常棒！
就是每天称重简直跟吃了秤砣铁了心一样的早晚两次都纹丝不动，要不是肉眼可见的一点变化，心态简直要崩坏！吐槽归吐槽，体重没变化，肌肉量是上去了也算是挺好的，就是好想摊一天啊。
锻炼以后每天都想吃好吃的，吃完以后再去练，这一周过得跟永动机一样的，吃完如果不动的话真的是很有罪恶感了。。。
总结一下这一周的得失:做得比较好的是找到了自己喜欢的运动方式，能长久地持续下去；不足的是每天的饮水量都不太够只在500-900ml之间，饮食上也不太节制，都是老毛病了，只能一点一点的调整控制，互联网上那些什么一周瘦七斤一个月减二十斤的就算了，贪心鬼的教训已经充分领教过了，要改变的是生活方式跟思维，付出一点再收获一点，过得再健康一点，应该就没那么不开心了。

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