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睡觉前梳梳头
梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血。通过梳头，可以疏通经络，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。梳头全头都要梳到，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位应梳50次以上。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。 ​​​

哪些人不能够刮痧？

1、严重心脑血管病的患者

在临床之中刮痧是可以起到疏通经络效果的，而在西医的角度来讲，刮痧就是促进血液循环，增强局部抵抗力的一种方式，但是存在严重心脑血管疾病的患者就可能会在刮痧的过程中影响到局部血压或者是影响血管状态，可能导致血管破裂。

2、肝肾功能不全的人

肝肾功能不全的人往往会存在有贫血或者是凝血功能障碍的问题，但是刮痧主要是针对局部进行强烈刺激，这可能会导致一部分毛细血管破裂。所以在刮痧的时候可以发现局部皮肤明显发红，而肝肾功能不全的人群本身就比较容易出血，在刮痧之后可能形成血肿。

3、孕妇

孕妇也是不能随意刮痧的，尤其是孕妇的腹部和腰骶部，就是因为在刮痧的过程中需要对局部持续产生压力，但是这种压力并不小，孕妇的腹部和腰骶部如果长期承受刮痧的刺激，就会给胎儿造成较大影响，甚至引起流产。

4、皮肤破损的人

皮肤破损的人也是不能刮痧的，这是因为刮痧本就会造成皮肤上的刺激，如果用力过大，还有可能会使皮肤破损，一般情况下是不会影响到患者身体健康的，但是如果已经有皮肤病或者皮肤破损的人群，刮痧之后可能会导致伤口感染或者伤口扩散。

5、过度虚弱的人

过度虚弱的人也不能刮痧，因为在中医疗法之中刮痧属于泻法，这会过度损伤人体的真气，所以在刮痧之后往往就会有阳气外泄的情况，一般大部分患者刮痧之后需要立即添加外衣，避免受到风寒影响。而过度虚弱的人在刮痧之后往往更容易出现疾病，所以就不能随意刮痧。

临床之中中医的治疗虽然副作用较小，但也是存在禁忌症的，所以任何一种中医治疗方法都不能够在生活中随意使用，尤其是在治疗过程中需要了解自身的情况以及禁忌症，才能够进行治疗。#忆果缘1971##智能中医药#

#茌善堂中医[超话]##穴位养生#
巧按这2个穴位，解除秋乏，强身健体

1、太阳穴
按揉太阳穴，能疏通脑部经络，去虚火，使大脑发生反馈反应，解除疲劳，清脑明目、防治头晕眼花。从而起到健脑作用。
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【方法】
太阳穴在眉梢和外眼角一横指的凹陷处。两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴。顺时针方向，用力稍强揉16圈儿，方向相反再揉16圈。向下转呼气，向上转吸气。

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2、百会穴
百会穴是督脉腧穴，督脉通于脑，同时， 足太阳膀胱经也会于百会穴，并由此入络脑。故百会能醒神开窍，善治中风、脑膜炎等元神失用疾病。
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【方法】
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处，正坐取之。用中指的指腹，轻轻地按百会穴，1秒钟1下，轻轻地按100下；100下后，换一只手的中指指腹，也是轻轻地按百会穴，100下。