#周五“惠”员GO# 罗森深夜食堂营业ing✨

【活动时间⏰】8.6/8.13/8.20/8.27全天

【活动地点】江浙沪罗森

【活动内容】

啤酒类奶酪及低温熟食类
金卡会员55折
银卡会员65折
普通会员75折

以上活动商品饿了么&美团外卖享65折哦～疫情当前，在家点个罗森，温暖又治愈吖[心]

#杭州租房[超话]#
转租南肖埠北景西苑单间。

房子是三室一厨一卫，有空调、冰箱、微波炉和洗衣机，另外两个房间住的都是小姐姐，房间门都是密码锁，隐私性好。交通便利，菜场超市都很近。

我预计到8.13就不住了，可以直接联系房东阿姨13588081172，阿姨人很好哦。

看房最好是周一至周四晚上哈，我周末一般不在杭州。

#跑步打卡# 北操场旁长直路折返热身跑。polar vantage v2和coros pace2右手，佳明645M和polar grit X左手，polar VV2连stryd，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，645连polar H10心率带和佳明绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 151/137/8.01公里，小跑渣说stryd越靠脚尖方向距离越长，第一公里比别的短一百多米，赶紧把stryd推小腿方向，后面跟pace2差不多了，polar grit X156/137/8.13公里，停下后停表前异常上升一截，#心率测量异常# ，645M 151/137/8.27公里 ，pace2 151/137/8.15公里 ，咕咚151/137/8.04公里。
polar VV2跑步指数54，步频192，最大功率174，平均功率145，polar grit X跑步指数55，步频192，最高功率396，平均功率188。穿的美津浓wave spacer鞋。佳明说我最大摄氧量47，步频191，触地时间232.4毫秒，触地时间平衡50%/50%，平均垂直步幅比7.4%，垂直振幅6.26厘米，平均功率280w，coros说我最大摄氧量48。按高驰步频193，最大功率172，平均功率150。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例0：12：88，内外翻幅度6°，步频配速比190/6'29"，着地冲击2.2(倍)，触地时间205毫秒，腾空时间107毫秒，触地腾空比1.9，跑姿得分95。stryd数据，姿势功率45w，触地时间259ms，LSS8.8KN/M，垂直振幅4.89cm，风阻2%[挖鼻] https://t.cn/R2WxjS5 https://t.cn/R2WxjS5