#冬季养生##健康一冬#
营养师悠冉备孕记[污]
【冬季养生首选-请来一碗热气腾腾的羊肉汤】

昨晚很想喝羊汤，纯羊肉的总觉得没有味道，就喝了这种羊杂汤，因为里面有羊血，可以补充铁[嘻嘻]，但是喝之前发了下朋友圈，通知下小伙伴们，喝完羊汤，要走回家的[嘻嘻]，被众人鄙视

【羊肉汤怎么吃才健康？】
涮火锅南北方人最爱，那么羊肉片在选择的时候，我们尽量选脂肪少点的羊肉片，冷冻的羊肉片在切制的时候，会讲羊身上不能部位的肉拼凑到一起，再卷成羊肉卷，进行切制成羊肉片，这样的羊肉片吃起来口感会比较嫩，所以大家如果涮火锅，选羊肉卷的时候，尽量可以选脂肪，肥肉少点的；

推荐-自己在家里做羊肉萝卜汤
大家都知道，羊肉可以驱寒，暖胃，改善血液循环，“食肉生痰“，肉吃多了容易上火，如果我们用羊肉配白萝卜炖着吃的话，不仅可以化痰生津，还能解油，营养互补。

「金穗园饭店」，本地老牌宵夜档，后来延伸晚饭时段，人气很旺的大排档。栋企鸡，有一点点泥焗鸡的风味，但因皮脆肉嫩的口感更胜一筹；串蚝，外是酱汁的香、内是生蚝的鲜；葱焗花蟹，吃蟹正当季，相当肥美；海胆饭，细腻香糯的海胆和颗粒分明的米饭融为一体，味道扛扛的；店家赠送本地特色点心、博主的最爱——艾玛（艾饼），美味和养生两不误。

今日第二更[三三蹦跳]
姐妹们起床吃早饭了吗[羞嗒嗒]

早餐吃的好饱[馋嘴]
最开心的是！我终于又吃到了最爱的石！头！饼！
标配胡萝卜➕鸡蛋➕生菜➕辣椒[嘻嘻]
油炸糕和糖片也好好吃[泪][泪]
中式早餐太香啦！！！

弟弟的肉夹馍看着也不错，纯瘦肉➕炸豆腐
（但我不吃肉，感受不到它的美味）
饭后再来一杯红枣豆浆！养生