早安，今天的早餐是一份抹茶红豆面包蛋挞，火龙果，一杯黑咖☕️

今天是甜蜜爆表的早餐，吃了抹茶红豆麻薯面包，抹茶红豆是经典搭配了，加上软糯拉丝麻薯，很好吃

吃了莉莲蛋挞，原味和芝士流心两款，芝士流心蛋挞吃一口浓郁的奶酪香气，原味的蛋挞我喜欢冷藏之后吃，冰淇淋的口感

#水晶做早餐[超话]##五一假期最后1天#

今日体重：69.8kg
昨日体重：70.3kg

初始体重：73.6公斤
本周目标：69公斤

【低碳日】
今日饮食：
早饭：两个鸡蛋➕半根黄瓜➕一杯奶咖
午饭：水煮牛肉➕凉拌茄子➕玉米
晚饭：一碗鲫鱼汤➕牛肉炒蒜苔
加餐：一块原味鸡➕一对烤翅
运动：️

居然瘦了一斤？？？？？碳水循环牛逼！我也算不清多少碳水了

最近变成了盒马大户
p1:盒马肠仔面包
p2:盒马霸气草莓酸奶卷，酸酸甜甜，我一口气吃了一整个
p3:盒马的牛奶小面包，这个不好吃，很干吧
p4:罗森的芋泥盒子蛋糕，不好吃太腻了
p5:罗森的冰皮草莓月亮蛋糕，比较腻
p6:costco的华夫饼，每次吃一块配上一杯清咖，很舒服
p7:四海游龙的锅贴（原味➕蛤蜊）
p8:盒马的黑巧生乳酪瑞士卷，乳酪有点酸唧唧的
p9:盒马的牛奶萌萌乐蛋糕，这个不腻，建议可以冷藏一会儿再吃，奶酪都被冻住了，很好吃
p10:上好佳的番茄薯片，脆脆的，番茄味也挺浓
p11/p12:绿地优选里面买的乳酪包和墨鱼乳酪包，里面都有奶酪夹心，咬一口直接爆浆了，很不错哎