25个月整，西米小哥哥身高是个谜，应该在87-89cm之间吧，体重12.5kg。今天去可酷娃平衡车场地可是相当有长进，可以自己独立全速地完成赛道滑坡，被大姐姐的帅气动作吸引，于是乎妈妈立即添置了新脚踏，小宝贝一下子就可以有模有样地模仿。虽然骑车动作熟练不少，但还是没有那张小嘴灵活，骑车的同时，小嘴可是没闲着，自言自语念着各种唐诗句，或者配着各种拟声词“哇、好嘞、滑～”，或者解释自己要做的动作“阿妈，就这样，滑～滑下去”，然后自己站着原地不动。小宝贝的话是关不住了，话那叫一个多。会读各种唐诗，常见的儿童唐诗早已不在话下，最近新学了《游子吟》和《咏柳》。会唱好多歌曲，《爸爸妈妈去上班》、《两只老虎》、《歌唱祖国》、《蜗牛与黄鹂鸟》等等是新学的，表现欲相当强烈。对于每件事都会想办法认真解释表达一下，如“下雨哦，那么多衣服，阿嫲这样子（拿着晾衣叉向上举），收起来”，“哇，看到水泥搅拌车和大大翻斗车了”，“看，垃圾车，大大垃圾车，这样子，倒一下，好臭”等等，相当惊人的语言表达能力。

#健身打卡#
Day 4 Chest's day 1h Jul 1
当前体脂:16左右
感受: 在国内的时候卧推不高但50kg左右还是可以，在这边50LBS竟然都举不动了，不知道是不是最后做卧推力竭的缘故; dips 可以稳定 4组12次 棒！

- Kinesis 4 sets 6 7 8 9 reps
- Dip 4 sets 12 reps
- Upper dumbbell chest press 4 sets 12 reps 30 35 40 LBS each
- Bench press 4 sets 8 6 4 reps 50LBS+bar
- Incline press 40each 3 sets 7 6 5 reps https://t.cn/RZbaW2I

2019第二十七练，今天练背。坐姿划船50k*12*4，俯身哑铃划船20p*12*4，高拉背37.5k*12*4，举腿12*2+10*2，罗马椅侧起5k*10*2*4，跑了五分钟实在跑不动，只得中途作罢。要把这一年反弹的体重降下去，最近还着实得控制一下饮食，减少出门浪的频率，而且争取把力量训练和有氧分开，每次强度降低，次数增加，这样效果会好一些吧。 https://t.cn/z8AluUz