三伏天期间，吃什么都不如它
初伏：7.16-7.25
中伏：7.26-8.14
末伏：8.15-8.24
俗语有云：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些邪气，他们才是致病的罪魁祸首。
三伏天，抓住治病祛病好时机，小北来教你怎么做：三伏吃姜，全年安康
“早上三片姜，胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气
从药理角度来说，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火，吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单！
中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕，属于辛发之物，可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。
2 | 防暑防病，缓解疲劳
炎热的夏天里，人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮，也往往离不开空调风扇，导致寒气侵袭人体。这时，适当吃些生姜可以保证人体气血的流通，预防生病。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用，可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。
3 | 温脾胃，助消化
大家在夏季常吃寒凉的食物，容易导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，适当食用生姜可刺激胃液分泌，可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。
此外，夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎，吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。
值得一提的是，生姜味辛、性温，有健胃功效，而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，故“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。
所以生姜皮最好不要去掉，可保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。
以下人群更适合伏天吃姜：
1. 胃口不好的人
2. 长时间吹空调的人
3. 胃寒的人
4. 风寒感冒的患者
5. 晕车的人等等
此外，阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者，更是不宜食用。
那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢？这里给大家推荐几种吃法。
生姜祛湿邪，治病更容易
1| 含姜片
1、将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。
2、每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟。
3、将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2| 醋泡姜
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法：每天2~4片，早晨吃最好，长期食用效果最好，不仅能祛湿邪，还能抗衰老、延年益寿。
泡姜小贴士
1、所有器皿不沾油，遇油易坏。
2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋，但必须是酿造而非勾兑。
3、醋内如不加糖，感觉牙能酸掉，加点冰糖或者蜂蜜吧。
初伏：7.16-7.25
中伏：7.26-8.14
末伏：8.15-8.24
俗语有云：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些邪气，他们才是致病的罪魁祸首。
三伏天，抓住治病祛病好时机，小北来教你怎么做：三伏吃姜，全年安康
“早上三片姜，胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气
从药理角度来说，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火，吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单！
中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕，属于辛发之物，可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。
2 | 防暑防病，缓解疲劳
炎热的夏天里，人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮，也往往离不开空调风扇，导致寒气侵袭人体。这时，适当吃些生姜可以保证人体气血的流通，预防生病。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用，可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。
3 | 温脾胃，助消化
大家在夏季常吃寒凉的食物，容易导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，适当食用生姜可刺激胃液分泌，可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。
此外，夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎，吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。
值得一提的是，生姜味辛、性温，有健胃功效，而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，故“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。
所以生姜皮最好不要去掉，可保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。
以下人群更适合伏天吃姜：
1. 胃口不好的人
2. 长时间吹空调的人
3. 胃寒的人
4. 风寒感冒的患者
5. 晕车的人等等
此外，阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者，更是不宜食用。
那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢？这里给大家推荐几种吃法。
生姜祛湿邪，治病更容易
1| 含姜片
1、将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。
2、每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟。
3、将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2| 醋泡姜
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法：每天2~4片，早晨吃最好，长期食用效果最好，不仅能祛湿邪，还能抗衰老、延年益寿。
泡姜小贴士
1、所有器皿不沾油，遇油易坏。
2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋，但必须是酿造而非勾兑。
3、醋内如不加糖，感觉牙能酸掉，加点冰糖或者蜂蜜吧。
睡不着去网易音乐做测试，虽然知道测试一般都是给个范围让被测试人自我往上靠，但是这个人格冷知识真的把我拿捏住了[泪]我就是这么的专一！（和舍友们一起去食堂，她们不知道吃什么还能互相商量一下，我不知道吃什么，她们异口同声：鸡丁饭[泪][泪]）我爱我的专一，但是恋旧＋专一真的很难受，比如某家奶茶店我很喜欢的奶茶下架上新了，我就可能很长一段时间不去这家奶茶店了（直到以后有心情突然想尝试某款新的，但是很难）
#媒体聚焦兰州新区# 【《今日聚焦》——（奋进新征程 建功新时代 我们这十年）厚积成势 阔步向前】 #兰州新区获批国家级新区十周年#历经十年不懈奋斗，甘肃已经站上新的发展起点。不忘来时路，谋定新目标，把国家所需、甘肃所能、群众所盼、未来所向相统筹，以奋斗姿态沿着高质量轨道再出发。
转向高质量发展，是近年来甘肃经济的鲜明特征。十年时间，我省把着力点放在解决发展不平衡不充分问题上，坚持以经济结构调整助推高质量发展。过去十年，全省地区生产总值年均增长6.9%，人均翻了一番。2021年，经济总量更是跨上万亿元台阶、一般公共预算收入突破千亿元大关，厚积成势、阔步向前，甘肃经济发展总体走上良性循环可持续的轨道，书写高质量发展新篇章。
过去十年，兰州新区积极培育优势产业集群，产业投资和工业增加值年均增长50%，实体经济主战场地位凸显。这几天，兰石集团研制的首台国产N08120材质冷氢化流化床反应器圆满完工，即将发往内蒙古。这一大国重器是光伏行业电池板主要原料多晶硅的核心生产设备，打破了国外企业对我国装置原材料的垄断，在国内多晶硅等新能源装备制造领域实现了零的突破。
作为第一个出城入园的企业，兰石集团借此机遇建成了迄今为止我国规模最大、装备水平最高、建设速度最快、工业化与信息化融合最好的能源高端装备研发、设计、制造基地，掀开了兰石集团发展的新篇章，也加速推进从传统装备制造向新能源装备制造转型。
兰石集团披荆斩棘、激流勇进的十年，也是兰州新区工业产业链条从空白到壮大的十年。通过出城入园，装备制造产业园引进一批先进装备制造产业项目，形成了石化重型装备、高端医疗装备、核能配套、新能源装备及电工电器等产业体系。此外，兰州新区化工园区重点发展化工新材料、医药、农药等化工中间体，高端化学品研发和孵化等产业，打造西部地区特色鲜明、工业先进、环保集约的绿色化工园区。截至2022年7月，化工园区已累计落地建设项目141个，总投资超过600亿元。
在此基础上，结合新区千亿级化工产业集群优势，围绕“补链强链”专项行动，兰州新区投资300亿元建设专精特新化工科技产业园。目前，已开工建设三个区块，建成厂房171栋，引进企业102家，落地产品500余种，其中填补国内空白产品22种，替代进口91种，出口产品185种。
政策“给力”，服务“用心”，让企业“如鱼得水”，让创新发展动力充沛。十年间，兰州新区已落地1080个产业项目，总投资达5280亿元，经济增长极作用不断显现。
十年来，我省努力转变经济发展方式、推进经济结构调整、夯实高质量发展基础。新能源、新材料、大数据、生物医药等新兴产业发展势头强劲，建成全国首个千万千瓦级风电基地，全国一体化算力网络国家枢纽节点建设稳步推进，全国重要的新能源动力电池和电池材料生产基地也正在加快建设。甘肃经济发展总体走上了良性循环可持续的轨道。
酒泉市通过探索“光热+风光电”新能源项目多能互补、一体化发展的新模式，建成全国首个千万千瓦级风电基地和3个百万千瓦级光伏发电基地。并着力做强风电、光伏、光热、储能、氢能和智慧电网六大新能源装备产业集群，目前已成为中西部地区产业规模最大、产品型号最多、配套能力最强的新能源装备制造基地。
十年来，我省坚持传统产业和新兴产业两手齐抓，扎实打好产业基础高级化、产业链现代化攻坚战。加快传统产业高端化、智能化、绿色化改造，完善和落实链长制和链主制，大力培育和发展新材料、中医药精深加工、文化旅游融合等新兴产业，现代产业体系逐步形成，这也成为10年来我省发展最大的成效。
金昌市以市企融合一体化发展为基础，培育壮大战略性新兴产业，着力打造全国镍铜钴新材料基地和全国一流的电池及电池材料生产基地。
这十年，我省始终把创新摆在现代化建设全局的核心位置，高水平建设兰州白银国家自主创新示范区和兰白科技创新改革试验区，建成了一批高能级创新平台，科技进步贡献率由2012年的37.5%提高到2021年的53.71%，综合科技创新水平指数较10年前提升了12个百分点，增幅居全国第8位。
甘肃康视达科技集团位于白银市高新区，在企业的研发实验室里，研发部经理张军和科研团队正在对新一代隐形眼镜MC60进行技术攻关。
作为白银市第一批创新型企业，甘肃康视达科技集团从10年前的默默无闻到如今的国内隐形眼镜大型生产企业，康视达始终坚持走创新发展的路径。自主研发的隐形眼镜生产技术，一步步将梦想变为了现实。
近三年来，企业累计生产镜片1亿余片，护理液400万余瓶。总计获得授权专利90余件，获得注册商标350余件，年纳税1000万余元，解决就业1000余人。
白银市加强与高校、科研院所合作，积极培育科技创新型企业，进一步提高科技成果就地转化率。白银高新区内的多家公司通过技术自主创新，企业核心竞争力在得到提升的同时，效益也持续攀升。
2012年以来，全省地区生产总值由5393亿元增加到10243亿元，年均增速达到6.9%；2021年全省经济总量和财政收入分别突破万亿和千亿大关，迈上新的台阶，地区生产总值年度增量历史性的超过千亿元。全省城镇化率由2012年的38.8%提高至2021年的53.3%；人均GDP由2012年2.1万元，提升到2021年4.1万元，年均增速达7.2%；人民群众获得感、幸福感显著提升。
以实干笃定前行，以奋斗开启未来。全方位推动高质量发展，是新时代最鲜明的主题，是新征程最激昂的乐章。我们将坚定不移走好高质量发展之路，以时不我待的紧迫感、舍我其谁的使命感，积极投身现代化建设火热实践，努力谱写加快建设幸福美好新甘肃、不断开创富民兴陇新局面的时代篇章。
（来源：甘肃广电总台·电视新闻中心）
https://t.cn/A6SlXRX9
转向高质量发展，是近年来甘肃经济的鲜明特征。十年时间，我省把着力点放在解决发展不平衡不充分问题上，坚持以经济结构调整助推高质量发展。过去十年，全省地区生产总值年均增长6.9%，人均翻了一番。2021年，经济总量更是跨上万亿元台阶、一般公共预算收入突破千亿元大关，厚积成势、阔步向前，甘肃经济发展总体走上良性循环可持续的轨道，书写高质量发展新篇章。
过去十年，兰州新区积极培育优势产业集群，产业投资和工业增加值年均增长50%，实体经济主战场地位凸显。这几天，兰石集团研制的首台国产N08120材质冷氢化流化床反应器圆满完工，即将发往内蒙古。这一大国重器是光伏行业电池板主要原料多晶硅的核心生产设备，打破了国外企业对我国装置原材料的垄断，在国内多晶硅等新能源装备制造领域实现了零的突破。
作为第一个出城入园的企业，兰石集团借此机遇建成了迄今为止我国规模最大、装备水平最高、建设速度最快、工业化与信息化融合最好的能源高端装备研发、设计、制造基地，掀开了兰石集团发展的新篇章，也加速推进从传统装备制造向新能源装备制造转型。
兰石集团披荆斩棘、激流勇进的十年，也是兰州新区工业产业链条从空白到壮大的十年。通过出城入园，装备制造产业园引进一批先进装备制造产业项目，形成了石化重型装备、高端医疗装备、核能配套、新能源装备及电工电器等产业体系。此外，兰州新区化工园区重点发展化工新材料、医药、农药等化工中间体，高端化学品研发和孵化等产业，打造西部地区特色鲜明、工业先进、环保集约的绿色化工园区。截至2022年7月，化工园区已累计落地建设项目141个，总投资超过600亿元。
在此基础上，结合新区千亿级化工产业集群优势，围绕“补链强链”专项行动，兰州新区投资300亿元建设专精特新化工科技产业园。目前，已开工建设三个区块，建成厂房171栋，引进企业102家，落地产品500余种，其中填补国内空白产品22种，替代进口91种，出口产品185种。
政策“给力”，服务“用心”，让企业“如鱼得水”，让创新发展动力充沛。十年间，兰州新区已落地1080个产业项目，总投资达5280亿元，经济增长极作用不断显现。
十年来，我省努力转变经济发展方式、推进经济结构调整、夯实高质量发展基础。新能源、新材料、大数据、生物医药等新兴产业发展势头强劲，建成全国首个千万千瓦级风电基地，全国一体化算力网络国家枢纽节点建设稳步推进，全国重要的新能源动力电池和电池材料生产基地也正在加快建设。甘肃经济发展总体走上了良性循环可持续的轨道。
酒泉市通过探索“光热+风光电”新能源项目多能互补、一体化发展的新模式，建成全国首个千万千瓦级风电基地和3个百万千瓦级光伏发电基地。并着力做强风电、光伏、光热、储能、氢能和智慧电网六大新能源装备产业集群，目前已成为中西部地区产业规模最大、产品型号最多、配套能力最强的新能源装备制造基地。
十年来，我省坚持传统产业和新兴产业两手齐抓，扎实打好产业基础高级化、产业链现代化攻坚战。加快传统产业高端化、智能化、绿色化改造，完善和落实链长制和链主制，大力培育和发展新材料、中医药精深加工、文化旅游融合等新兴产业，现代产业体系逐步形成，这也成为10年来我省发展最大的成效。
金昌市以市企融合一体化发展为基础，培育壮大战略性新兴产业，着力打造全国镍铜钴新材料基地和全国一流的电池及电池材料生产基地。
这十年，我省始终把创新摆在现代化建设全局的核心位置，高水平建设兰州白银国家自主创新示范区和兰白科技创新改革试验区，建成了一批高能级创新平台，科技进步贡献率由2012年的37.5%提高到2021年的53.71%，综合科技创新水平指数较10年前提升了12个百分点，增幅居全国第8位。
甘肃康视达科技集团位于白银市高新区，在企业的研发实验室里，研发部经理张军和科研团队正在对新一代隐形眼镜MC60进行技术攻关。
作为白银市第一批创新型企业，甘肃康视达科技集团从10年前的默默无闻到如今的国内隐形眼镜大型生产企业，康视达始终坚持走创新发展的路径。自主研发的隐形眼镜生产技术，一步步将梦想变为了现实。
近三年来，企业累计生产镜片1亿余片，护理液400万余瓶。总计获得授权专利90余件，获得注册商标350余件，年纳税1000万余元，解决就业1000余人。
白银市加强与高校、科研院所合作，积极培育科技创新型企业，进一步提高科技成果就地转化率。白银高新区内的多家公司通过技术自主创新，企业核心竞争力在得到提升的同时，效益也持续攀升。
2012年以来，全省地区生产总值由5393亿元增加到10243亿元，年均增速达到6.9%；2021年全省经济总量和财政收入分别突破万亿和千亿大关，迈上新的台阶，地区生产总值年度增量历史性的超过千亿元。全省城镇化率由2012年的38.8%提高至2021年的53.3%；人均GDP由2012年2.1万元，提升到2021年4.1万元，年均增速达7.2%；人民群众获得感、幸福感显著提升。
以实干笃定前行，以奋斗开启未来。全方位推动高质量发展，是新时代最鲜明的主题，是新征程最激昂的乐章。我们将坚定不移走好高质量发展之路，以时不我待的紧迫感、舍我其谁的使命感，积极投身现代化建设火热实践，努力谱写加快建设幸福美好新甘肃、不断开创富民兴陇新局面的时代篇章。
（来源：甘肃广电总台·电视新闻中心）
https://t.cn/A6SlXRX9
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