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月亮不睡我不睡，我是你的秃头小宝贝
嘴里开心唱着这歌，实则内心比谁都焦虑[允悲]
头上的头发越来越少，地上的头发倒是越来越多
脱发真的不是个小问题！不可以忽视[并不简单]~

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起居有常

入睡，醒来，
一阴，一阳。
睡眠是保养身体很重要的一环，
阳气若不通过睡眠潜藏于内，
还有什么更好的办法收敛呢？
在应当入睡的时候熬夜，
是很伤身体的。

如果晚上不睡，上午补觉，如何？
可能也是一种生活常态，
但基于其知道者，自然规律的考虑，
只能说这是不得已熬夜的自救，
而非养生方法。

电灯的问世不过百年之间，
与祖先千年的生活作息相比实在太短，
传承给我们的基因，身体的记忆便是日出而作，日落而息。
或许千年之后，
我们可以适应不同的生活状态，
但现在的我们，
能做到的只有顺应。

起居有常，
是基于法于阴阳的。
起居有常，
则阴阳和。
很多经常熬夜的人是做不到早睡早起的，
他们身体已经出现了问题，
早早上床也无法入睡，
这时便需要好好调养了。
#中医##健康##黄帝内经#

氛围感补觉，用了一把我的小灯。虽然但是补了4个小时也是没想到，不过也值得，睡醒终于不晕也不想吐了。
早起+不睡午觉+做有味道的大巴车通勤+赶着吃饭真的会要我命
感觉周天稍微出去玩一下就会让上午晚起攒下来的放松消耗掉，但是又没有时间继续睡觉恢复，但是不玩一下真的很亏。。得出结论：我想双休！！（哈哈，俺就那么一说，痴心妄想了属于是）