【每日标本页】

9.24，1971
我同飞艇在东京武道馆进行第二晚的演出

在第一次日本巡演期间，齐柏林飞艇要在冬季舞蹈馆进行两晚的演出。在访问比布鲁斯俱乐部，东京希尔顿酒店和东京五道馆大厅期间，我们为日本观众表演了一些很好的音乐和演唱会。他们在这期间非常尊重我们，十分安静，十分专注。这其实很有意思，因为我们可以很清楚的听到对方的声音，我们也可以更深入地实验音乐，还是一个可以十分认真地锻炼我们的音乐的机会。我们演奏了Your Time Is Gonna Come和Whole Lotta Love的混合版，这是我们在这里的唯一一次演奏。我们演奏得多么好，我们的音乐是如何在这种环境下变化的，很有意思。

大部分亲友都是认识两年的徽章朋友。
电视剧章圈不是粉圈，在我还不是的时候，专注于每个电视剧徽章板子收集，我们会在很多群相遇，才因此结下了很深厚的友谊。

这个朋友她真的很好，是为数不多在去年七夕安慰我的。也知道，去年大家都在哭，没有功夫安慰身边人。所以只有两个徽章朋友和一个现生朋友安慰我，我会永远记得她们。
有时候大家还是会讨论一些徽章工艺和新章开售，有时候也会讨论她又刷到了张老师和俊俊的视频，跟我分享一下（虽然我都看过了），但是被人分享还是很幸福的事情。
今天她发给我了这两个徽章，突然是一整个感慨。要开始给自己打预防针了。
还是多看看青莲和月初吧！（分享两个我和凉凉开过的小徽章[抱一抱]）

30岁后，对于放下年龄焦虑的几点建议：

1、小事儿不着急

简历被拒、聚会迟到等生活中99%以上的事儿都是小事儿，这些事情略有瑕疵甚至做砸了也没什么大不了的。能够做到不为小事儿着急，我们大部分的焦虑情绪就会化解了。

2、专注当下，减少对结果的担忧

焦虑一大来源是我们对结果的过分担忧。如果能专注当下，屏蔽那些杂乱的思绪，就能减少很多不必要的烦恼。

3、关注自身的改变，不去攀比

这两年流行的内卷，很多时候都是源自于跟别人方方面面的比较。你在努力成长的过程中，别人也在努力，所以把目标放在自己身上就好，收获更好的自己就是成功。

4、提升自我认知，摆脱社会惯性

人是一种社会性动物，行为很多时候会受社会惯性影响。考个好大学，找个好工作，结婚生子，中年事业有成就是世俗意义上的成功幸福。但当我们的认知水平到达一定的高度，你就会发现，成功只有一种：按照自己的方式去度过一生。

5、摆脱束缚，终身成长

为什么有些人年龄越大，反倒越不焦虑了？因为他们意识到：人的进步不急于一时，而是一辈子的事情。时间会让我们找到真正的自己，年长一岁意味着成长还是衰老，只有我们自己可以定义。