国庆假期出行，留意各地防疫政策
国庆假期
各省市的防疫政策如何？
会否影响假期出行？
记者根据各地卫健委公布的信息进行了梳理
北京市：中高风险地区人员暂不允许进京
国内中高风险地区人员暂不允许进京，中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区、旗）人员非必要不进京，需要进京的，持登机登车前48小时核酸检测阴性证明，抵京后实施14天健康监测。14日内无中高风险地区旅居史、全国低风险地区人员可持健康码“绿码”通行。
天津市：有哈尔滨旅居史人员需查验48小时内核酸证明
有黑龙江省哈尔滨市旅居史的来返津人员均需查验48小时内核酸检测阴性证明（以采样时间为准）；福建省莆田市、泉州市、厦门市旅居史的来津、返津人员，需持48小时内核酸阴性证明或出示包含核酸检测阴性信息的健康码“绿码”。
上海市：高风险地区来沪人员实施14天集中隔离
对高风险地区来沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测。对中风险地区来沪人员，一律实施14天严格的社区健康管理，实行2次新冠病毒核酸检测。
重庆市：中高风险区域返渝人员集中隔离14天
对中高风险区域来渝返渝人员，实行集中隔离医学观察14天。对中高风险区所在县（市、区）的其他低风险区来渝返渝人员实行7天居家隔离+7天健康监测。所有来自或途经中高风险区所在城市的来渝返渝人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
黑龙江哈尔滨：48小时内核酸检测阴性证明
涉及中高风险所在地其他地区的旅客，须出具48小时内核酸检测阴性证明。十一黄金周即将来临，建议市民减少出游和旅行，非必要不离哈。如果一定要外出需持48小时核酸证明。
吉林长春：涉疫地区人员须持48小时内核酸证明
涉疫地区来返长春人员，须持48小时内核酸检测阴性证明。
辽宁沈阳：中高风险地区人员实施14天集中隔离
中高风险地区所在市、直辖市县区来返辽人员，需持48小时内有效核酸检测阴性证明。中高风险地区所在县（市、区）、直辖市的街道来返辽人员一律严格实施14天集中隔离医学观察。
内蒙古呼和浩特：中高风险地区人员实行5次核酸检测
中高风险地区的来呼返呼人员，一律实施14天集中隔离，实行5次核酸检测，涉疫地区(旗县区、县级市)来呼人员，需持48小时内有效核酸检测阴性证明。
河北石家庄：高风险地区人员实施14天集中隔离医学观察
高风险地区来石返石人员，实施14天集中隔离医学观察；中风险地区来石返石人员实施14天居家健康监测。来自中高风险地区所在地市的低风险地区人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
新疆乌鲁木齐：所有中高风险区来乌旅客不允许中转
国内中高风险地区，或行程码上有中高风险地区旅居史人员，乘坐航班前往乌鲁木齐，需持有48小时内有效核酸检测阴性证明方可办理值机手续。其中，所有中高风险区来乌旅客不允许中转，有当日中转疆外行程的仍然允许中转。
甘肃兰州：高风险地区人员第7～10天进行一次核酸检测
疫情高风险地区来返甘人员，须集中隔离14天，期间进行不少于两次核酸检测。疫情中风险地区来返甘人员，须提供7日内核酸检测阴性证明，落实居家健康监测措施，并于第7～10天进行一次核酸检测。
陕西西安：所有来陕人员登机前必须完成核酸检测
所有来陕返陕人员（含中转旅客）在登机前必须完成48小时内核酸检测阴性证明的查验工作，否则不可登机，对于3岁以下的婴幼儿可适当放宽。
宁夏银川：中高风险地区人员实施7天居家健康监测
对有14日内中高风险地区所在县区旅居史人员，查验3日内核酸检测信息阴性证明，同时实施7天居家健康监测和2次核酸检测，不具备居家健康监测条件的，在指定场所接受7日集中隔离医学观察。
河南郑州：中高风险地区旅居史人员需要集中隔离14天
有中高风险地区旅居史人员来郑需要集中隔离14天。有中高风险地区所在市旅居史人员来郑，需要持72小时内的核酸检测证明+7天居家健康监测。
山东济南：中高风险区来济人员需开展4次核酸检测
中高风险区来济返济人员实行集中隔离医学观察，开展4次核酸检测。发生本土疫情的地级市和有扩散风险的毗邻地区人员来济返济，需持有48小时内核酸检测阴性证明。
山西太原：14天内有哈尔滨市旅居史人员提供核酸检测
14天内有哈尔滨市旅居史、福建省的入晋返晋人员要求提供48小时内核酸检测阴性证明。14天内自高风险地区入晋返晋人员一律实施“14+2”集中隔离医学观察；中风险地区返晋人员实施“14+2”居家隔离医学观察；中高风险地区所在地市的其他低风险区入晋返晋人员实施“7+2”居家健康监测。
安徽合肥：中高风险地区人员非必要不来（返）皖
中高风险地区人员非必要不来（返）皖，如必须来（返）皖，务必提前向目的地防疫部门和社区报备，并提供48小时内核酸检测阴性证明。
中高风险地区所在城市来（返）皖人员，准备48小时内核酸检测阴性证明备查。
湖南长沙：高风险地区人员实行14天集中隔离
14天内有高风险地区或发生本地社区传播的中风险地区旅居史者，实行14天集中隔离医学观观察；14天内有高风险地区所在县市区旅居史者实行7天居家隔离医学观察和7天居家健康监测；14天内有中高风险地区所在地市旅居史者实行7天居家自我健康监测。
湖北武汉：离开中高风险地区未满14天的旅客将集中隔离
离开中高风险地区未满14天的旅客将由防疫部门集中隔离医学观察，至离开中高风险区满14天，集中隔离期满后，再纳入社区健康管理14天。
江苏南京：中高风险地区人员须 14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测
中高风险地区所在区市的低风险地区人员应持48小时内核酸检测阴性证明。14天内有中高风险地区旅居史人员进入江苏，须进行“14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测”。
四川成都：中高风险区人员提供48小时内核酸检测报告
中高风险区所在县（市、区）旅居史的来返川人员，要求提供48小时内核酸检测阴性报告，实施居家或集中隔离直至离开风险区满14天。
贵州贵阳：中风险地区人员须持当地疫情防控指挥部批准证明
中风险地区来（返）黔人员，须持当地疫情防控指挥部批准证明和48小时内核酸检测阴性证明，并在抵黔首站地检测1次核酸；无相关证明的，按照“14天集中隔离+14天居家健康监测+7次核酸检测”进行管控。中高风险地区所在地级市的其他低风险地区来（返）黔人员，须持48小时内核酸检测阴性证明。
云南昆明：红码的人员需做好14天集中隔离医学观察
近14天内有国内高风险地区旅居史及云南健康码为红码的人员，需做好14天集中隔离医学观察；近14天内有国内中风险地区旅居史及云南健康码为黄码的人员，自觉进行7天居家健康监测。
广西南宁：中高风险区人员需提供48小时内核酸检测阴性证明
对来自国内各地中高风险地区返桂来桂人员，抵桂不足7天的，实行14天集中隔离医学观察，抵桂超过7天但不足21天的，实行7天集中隔离医学观察，抵桂超过21天的，开展1次核酸检测，进行7天健康监测。
西藏拉萨：低风险地区人员凭3日内核酸检测阴性报告
所有低风险地区来（返）拉人员凭3日内核酸检测阴性报告（证明）、行程卡以及藏易通绿码自由通行。中风险地区人员，持1次3日内核酸检测阴性报告（证明）；高风险地区人员原则上不得来（返）拉。
浙江杭州：中高风险地区人员实施“2+14”健康管理措施
中高风险地区所在县（市、区）的其他人员，实施“2+14”健康管理措施；国内疫情中高风险地区人员应暂缓来浙返浙，如已来浙返浙的，实行“14+7”健康管理措施。
江西南昌：中高风险地区（返）赣人员需持48小时内核酸证明
有中高风险地区旅居史来（返）赣人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明。国庆假期将临，请合理安排出行，不前往中、高风险地区，中、高风险地区人员暂缓来（返）赣。
广东广州：高风险地区来（返）粤人员14天集中隔离
对高风险地区来（返）粤人员，开展14天集中隔离；对高风险地区所在县（区）来（返）粤人员，开展7天居家隔离+7天居家健康监测；对高风险地区所在地市来（返）粤人员，开展三天两检和14天居家健康监测；对出现本地传播的中风险地区来（返）粤人员，开展14天居家隔离。
福建福州：高风险地区入（返）榕人员集中隔离
福建省莆田市、厦门市、泉州市、漳州市和黑龙江省哈尔滨市入（返）榕人员需查验48小时内核酸阴性证明；高风险地区入（返）榕的人员按规定采取集中隔离管理；中风险地区入（返）榕的人员按规定采取居家隔离管理。
海南海口：涉疫区旅居史人员持2次核酸检测阴性证明通行
14天内有中高风险地区旅居史人员，在入琼口岸集中隔离14天，隔离期满核酸检测阴性后，再进行7天的居家健康监测，结束时再进行1次核酸检测。14天内有涉疫区旅居史的，持48小时内2次（间隔24小时）核酸检测阴性证明通行。
来源：人民日报健康客户端
国庆假期
各省市的防疫政策如何？
会否影响假期出行？
记者根据各地卫健委公布的信息进行了梳理
北京市：中高风险地区人员暂不允许进京
国内中高风险地区人员暂不允许进京，中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区、旗）人员非必要不进京，需要进京的，持登机登车前48小时核酸检测阴性证明，抵京后实施14天健康监测。14日内无中高风险地区旅居史、全国低风险地区人员可持健康码“绿码”通行。
天津市：有哈尔滨旅居史人员需查验48小时内核酸证明
有黑龙江省哈尔滨市旅居史的来返津人员均需查验48小时内核酸检测阴性证明（以采样时间为准）；福建省莆田市、泉州市、厦门市旅居史的来津、返津人员，需持48小时内核酸阴性证明或出示包含核酸检测阴性信息的健康码“绿码”。
上海市：高风险地区来沪人员实施14天集中隔离
对高风险地区来沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测。对中风险地区来沪人员，一律实施14天严格的社区健康管理，实行2次新冠病毒核酸检测。
重庆市：中高风险区域返渝人员集中隔离14天
对中高风险区域来渝返渝人员，实行集中隔离医学观察14天。对中高风险区所在县（市、区）的其他低风险区来渝返渝人员实行7天居家隔离+7天健康监测。所有来自或途经中高风险区所在城市的来渝返渝人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
黑龙江哈尔滨：48小时内核酸检测阴性证明
涉及中高风险所在地其他地区的旅客，须出具48小时内核酸检测阴性证明。十一黄金周即将来临，建议市民减少出游和旅行，非必要不离哈。如果一定要外出需持48小时核酸证明。
吉林长春：涉疫地区人员须持48小时内核酸证明
涉疫地区来返长春人员，须持48小时内核酸检测阴性证明。
辽宁沈阳：中高风险地区人员实施14天集中隔离
中高风险地区所在市、直辖市县区来返辽人员，需持48小时内有效核酸检测阴性证明。中高风险地区所在县（市、区）、直辖市的街道来返辽人员一律严格实施14天集中隔离医学观察。
内蒙古呼和浩特：中高风险地区人员实行5次核酸检测
中高风险地区的来呼返呼人员，一律实施14天集中隔离，实行5次核酸检测，涉疫地区(旗县区、县级市)来呼人员，需持48小时内有效核酸检测阴性证明。
河北石家庄：高风险地区人员实施14天集中隔离医学观察
高风险地区来石返石人员，实施14天集中隔离医学观察；中风险地区来石返石人员实施14天居家健康监测。来自中高风险地区所在地市的低风险地区人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
新疆乌鲁木齐：所有中高风险区来乌旅客不允许中转
国内中高风险地区，或行程码上有中高风险地区旅居史人员，乘坐航班前往乌鲁木齐，需持有48小时内有效核酸检测阴性证明方可办理值机手续。其中，所有中高风险区来乌旅客不允许中转，有当日中转疆外行程的仍然允许中转。
甘肃兰州：高风险地区人员第7～10天进行一次核酸检测
疫情高风险地区来返甘人员，须集中隔离14天，期间进行不少于两次核酸检测。疫情中风险地区来返甘人员，须提供7日内核酸检测阴性证明，落实居家健康监测措施，并于第7～10天进行一次核酸检测。
陕西西安：所有来陕人员登机前必须完成核酸检测
所有来陕返陕人员（含中转旅客）在登机前必须完成48小时内核酸检测阴性证明的查验工作，否则不可登机，对于3岁以下的婴幼儿可适当放宽。
宁夏银川：中高风险地区人员实施7天居家健康监测
对有14日内中高风险地区所在县区旅居史人员，查验3日内核酸检测信息阴性证明，同时实施7天居家健康监测和2次核酸检测，不具备居家健康监测条件的，在指定场所接受7日集中隔离医学观察。
河南郑州：中高风险地区旅居史人员需要集中隔离14天
有中高风险地区旅居史人员来郑需要集中隔离14天。有中高风险地区所在市旅居史人员来郑，需要持72小时内的核酸检测证明+7天居家健康监测。
山东济南：中高风险区来济人员需开展4次核酸检测
中高风险区来济返济人员实行集中隔离医学观察，开展4次核酸检测。发生本土疫情的地级市和有扩散风险的毗邻地区人员来济返济，需持有48小时内核酸检测阴性证明。
山西太原：14天内有哈尔滨市旅居史人员提供核酸检测
14天内有哈尔滨市旅居史、福建省的入晋返晋人员要求提供48小时内核酸检测阴性证明。14天内自高风险地区入晋返晋人员一律实施“14+2”集中隔离医学观察；中风险地区返晋人员实施“14+2”居家隔离医学观察；中高风险地区所在地市的其他低风险区入晋返晋人员实施“7+2”居家健康监测。
安徽合肥：中高风险地区人员非必要不来（返）皖
中高风险地区人员非必要不来（返）皖，如必须来（返）皖，务必提前向目的地防疫部门和社区报备，并提供48小时内核酸检测阴性证明。
中高风险地区所在城市来（返）皖人员，准备48小时内核酸检测阴性证明备查。
湖南长沙：高风险地区人员实行14天集中隔离
14天内有高风险地区或发生本地社区传播的中风险地区旅居史者，实行14天集中隔离医学观观察；14天内有高风险地区所在县市区旅居史者实行7天居家隔离医学观察和7天居家健康监测；14天内有中高风险地区所在地市旅居史者实行7天居家自我健康监测。
湖北武汉：离开中高风险地区未满14天的旅客将集中隔离
离开中高风险地区未满14天的旅客将由防疫部门集中隔离医学观察，至离开中高风险区满14天，集中隔离期满后，再纳入社区健康管理14天。
江苏南京：中高风险地区人员须 14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测
中高风险地区所在区市的低风险地区人员应持48小时内核酸检测阴性证明。14天内有中高风险地区旅居史人员进入江苏，须进行“14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测”。
四川成都：中高风险区人员提供48小时内核酸检测报告
中高风险区所在县（市、区）旅居史的来返川人员，要求提供48小时内核酸检测阴性报告，实施居家或集中隔离直至离开风险区满14天。
贵州贵阳：中风险地区人员须持当地疫情防控指挥部批准证明
中风险地区来（返）黔人员，须持当地疫情防控指挥部批准证明和48小时内核酸检测阴性证明，并在抵黔首站地检测1次核酸；无相关证明的，按照“14天集中隔离+14天居家健康监测+7次核酸检测”进行管控。中高风险地区所在地级市的其他低风险地区来（返）黔人员，须持48小时内核酸检测阴性证明。
云南昆明：红码的人员需做好14天集中隔离医学观察
近14天内有国内高风险地区旅居史及云南健康码为红码的人员，需做好14天集中隔离医学观察；近14天内有国内中风险地区旅居史及云南健康码为黄码的人员，自觉进行7天居家健康监测。
广西南宁：中高风险区人员需提供48小时内核酸检测阴性证明
对来自国内各地中高风险地区返桂来桂人员，抵桂不足7天的，实行14天集中隔离医学观察，抵桂超过7天但不足21天的，实行7天集中隔离医学观察，抵桂超过21天的，开展1次核酸检测，进行7天健康监测。
西藏拉萨：低风险地区人员凭3日内核酸检测阴性报告
所有低风险地区来（返）拉人员凭3日内核酸检测阴性报告（证明）、行程卡以及藏易通绿码自由通行。中风险地区人员，持1次3日内核酸检测阴性报告（证明）；高风险地区人员原则上不得来（返）拉。
浙江杭州：中高风险地区人员实施“2+14”健康管理措施
中高风险地区所在县（市、区）的其他人员，实施“2+14”健康管理措施；国内疫情中高风险地区人员应暂缓来浙返浙，如已来浙返浙的，实行“14+7”健康管理措施。
江西南昌：中高风险地区（返）赣人员需持48小时内核酸证明
有中高风险地区旅居史来（返）赣人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明。国庆假期将临，请合理安排出行，不前往中、高风险地区，中、高风险地区人员暂缓来（返）赣。
广东广州：高风险地区来（返）粤人员14天集中隔离
对高风险地区来（返）粤人员，开展14天集中隔离；对高风险地区所在县（区）来（返）粤人员，开展7天居家隔离+7天居家健康监测；对高风险地区所在地市来（返）粤人员，开展三天两检和14天居家健康监测；对出现本地传播的中风险地区来（返）粤人员，开展14天居家隔离。
福建福州：高风险地区入（返）榕人员集中隔离
福建省莆田市、厦门市、泉州市、漳州市和黑龙江省哈尔滨市入（返）榕人员需查验48小时内核酸阴性证明；高风险地区入（返）榕的人员按规定采取集中隔离管理；中风险地区入（返）榕的人员按规定采取居家隔离管理。
海南海口：涉疫区旅居史人员持2次核酸检测阴性证明通行
14天内有中高风险地区旅居史人员，在入琼口岸集中隔离14天，隔离期满核酸检测阴性后，再进行7天的居家健康监测，结束时再进行1次核酸检测。14天内有涉疫区旅居史的，持48小时内2次（间隔24小时）核酸检测阴性证明通行。
来源：人民日报健康客户端
#i生活播报# 【#国庆假期出行，多地公布防疫政策#】国庆假期临近，各省市的防疫政策如何，会否影响假期出行？截止9月29日上午9点，根据各地卫健委公布的信息进行了摸排梳理。
北京市：中高风险地区人员暂不允许进京
国内中高风险地区人员暂不允许进京，中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区、旗）人员非必要不进京，需要进京的，持登机登车前48小时核酸检测阴性证明，抵京后实施14天健康监测。14日内无中高风险地区旅居史、全国低风险地区人员可持健康码“绿码”通行。
天津市：有哈尔滨旅居史人员需查验48小时内核酸证明
有黑龙江省哈尔滨市旅居史的来返津人员均需查验48小时内核酸检测阴性证明（以采样时间为准）；福建省莆田市、泉州市、厦门市旅居史的来津、返津人员，需持48小时内核酸阴性证明或出示包含核酸检测阴性信息的健康码“绿码”。
上海市：高风险地区来沪人员实施14天集中隔离
对高风险地区来沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测。对中风险地区来沪人员，一律实施14天严格的社区健康管理，实行2次新冠病毒核酸检测。
重庆市：中高风险区域返渝人员集中隔离14天
对中高风险区域来渝返渝人员，实行集中隔离医学观察14天。对中高风险区所在县（市、区）的其他低风险区来渝返渝人员实行7天居家隔离+7天健康监测。所有来自或途经中高风险区所在城市的来渝返渝人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
黑龙江哈尔滨： 48小时内核酸检测阴性证明
涉及中高风险所在地其他地区的旅客，须出具48小时内核酸检测阴性证明。十一黄金周即将来临，建议市民减少出游和旅行，非必要不离哈。如果一定要外出需持48小时核酸证明。
吉林长春：涉疫地区人员须持48小时内核酸证明
涉疫地区来返长春人员，须持48小时内核酸检测阴性证明。
辽宁沈阳：中高风险地区人员实施14天集中隔离
中高风险地区所在市、直辖市县区来返辽人员，需持48小时内有效核酸检测阴性证明。中高风险地区所在县（市、区）、直辖市的街道来返辽人员一律严格实施14天集中隔离医学观察。
内蒙古呼和浩特：中高风险地区人员实行5次核酸检测
中高风险地区的来呼返呼人员，一律实施14天集中隔离，实行5次核酸检测，涉疫地区(旗县区、县级市)来呼人员，需持48小时内有效核酸检测阴性证明。
河北石家庄：高风险地区人员实施14天集中隔离医学观察
高风险地区来石返石人员，实施14天集中隔离医学观察；中风险地区来石返石人员实施14天居家健康监测。来自中高风险地区所在地市的低风险地区人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
新疆乌鲁木齐：所有中高风险区来乌旅客不允许中转
国内中高风险地区，或行程码上有中高风险地区旅居史人员，乘坐航班前往乌鲁木齐，需持有48小时内有效核酸检测阴性证明方可办理值机手续。其中，所有中高风险区来乌旅客不允许中转，有当日中转疆外行程的仍然允许中转。
甘肃兰州：高风险地区人员第7～10天进行一次核酸检测
疫情高风险地区来返甘人员，须集中隔离14天，期间进行不少于两次核酸检测。疫情中风险地区来返甘人员，须提供7日内核酸检测阴性证明，落实居家健康监测措施，并于第7～10天进行一次核酸检测。
陕西西安： 所有来陕人员登机前必须完成核酸检测
所有来陕返陕人员（含中转旅客）在登机前必须完成48小时内核酸检测阴性证明的查验工作，否则不可登机，对于3岁以下的婴幼儿可适当放宽。
宁夏银川：中高风险地区人员实施7天居家健康监测
对有14日内中高风险地区所在县区旅居史人员，查验3日内核酸检测信息阴性证明，同时实施7天居家健康监测和2次核酸检测，不具备居家健康监测条件的，在指定场所接受7日集中隔离医学观察。
河南郑州：中高风险地区旅居史人员需要集中隔离14天
有中高风险地区旅居史人员来郑需要集中隔离14天。有中高风险地区所在市旅居史人员来郑，需要持72小时内的核酸检测证明+7天居家健康监测。
山东济南：中高风险区来济人员需开展4次核酸检测
中高风险区来济返济人员实行集中隔离医学观察，开展4次核酸检测。发生本土疫情的地级市和有扩散风险的毗邻地区人员来济返济，需持有48小时内核酸检测阴性证明。
山西太原：14天内有哈尔滨市旅居史人员提供核酸检测
14天内有哈尔滨市旅居史、福建省的入晋返晋人员要求提供48小时内核酸检测阴性证明。14天内自高风险地区入晋返晋人员一律实施“14+2”集中隔离医学观察；中风险地区返晋人员实施“14+2”居家隔离医学观察；中高风险地区所在地市的其他低风险区入晋返晋人员实施“7+2”居家健康监测。
安徽合肥：中高风险地区人员非必要不来（返）皖
中高风险地区人员非必要不来（返）皖，如必须来（返）皖，务必提前向目的地防疫部门和社区报备，并提供48小时内核酸检测阴性证明。 中高风险地区所在城市来（返）皖人员，准备48小时内核酸检测阴性证明备查。
湖南长沙：高风险地区人员实行14天集中隔离
14天内有高风险地区或发生本地社区传播的中风险地区旅居史者，实行14天集中隔离医学观观察；14天内有高风险地区所在县市区旅居史者实行7天居家隔离医学观察和7天居家健康监测；14天内有中高风险地区所在地市旅居史者实行7天居家自我健康监测。
湖北武汉：离开中高风险地区未满14天的旅客将集中隔离
离开中高风险地区未满14天的旅客将由防疫部门集中隔离医学观察，至离开中高风险区满14天，集中隔离期满后，再纳入社区健康管理14天。
江苏南京：中高风险地区人员须 14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测
中高风险地区所在区市的低风险地区人员应持48小时内核酸检测阴性证明。 14天内有中高风险地区旅居史人员进入江苏，须进行“14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测”。
四川成都：中高风险区人员提供48小时内核酸检测报告
中高风险区所在县（市、区）旅居史的来返川人员，要求提供48小时内核酸检测阴性报告，实施居家或集中隔离直至离开风险区满14天。
贵州贵阳：中风险地区人员须持当地疫情防控指挥部批准证明
中风险地区来（返）黔人员，须持当地疫情防控指挥部批准证明和48小时内核酸检测阴性证明，并在抵黔首站地检测1次核酸；无相关证明的，按照“14天集中隔离+14天居家健康监测+7次核酸检测”进行管控。 2、中高风险地区所在地级市的其他低风险地区来（返）黔人员，须持48小时内核酸检测阴性证明。
云南昆明：红码的人员需做好14天集中隔离医学观察
近14天内有国内高风险地区旅居史及云南健康码为红码的人员，需做好14天集中隔离医学观察；近14天内有国内中风险地区旅居史及云南健康码为黄码的人员，自觉进行7天居家健康监测。
广西南宁：中高风险区人员需提供48小时内核酸检测阴性证明
对来自国内各地中高风险地区返桂来桂人员，抵桂不足7天的，实行14天集中隔离医学观察，抵桂超过7天但不足21天的，实行7天集中隔离医学观察，抵桂超过21天的，开展1次核酸检测，进行7天健康监测。
西藏拉萨：低风险地区人员凭3日内核酸检测阴性报告
所有低风险地区来（返）拉人员凭3日内核酸检测阴性报告（证明）、行程卡以及藏易通绿码自由通行。中风险地区人员，持1次3日内核酸检测阴性报告（证明）；高风险地区人员原则上不得来（返）拉。
浙江杭州：中高风险地区人员实施“2+14”健康管理措施
中高风险地区所在县（市、区）的其他人员，实施“2+14”健康管理措施；国内疫情中高风险地区人员应暂缓来浙返浙，如已来浙返浙的，实行“14+7”健康管理措施。
江西南昌：中高风险地区（返）赣人员需持48小时内核酸证明
有中高风险地区旅居史来（返）赣人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明。国庆假期将临，请合理安排出行，不前往中、高风险地区，中、高风险地区人员暂缓来（返）赣。
广东广州：高风险地区来（返）粤人员14天集中隔离
对高风险地区来（返）粤人员，开展14天集中隔离；对高风险地区所在县（区）来（返）粤人员，开展7天居家隔离+7天居家健康监测；对高风险地区所在地市来（返）粤人员，开展三天两检和14天居家健康监测；对出现本地传播的中风险地区来（返）粤人员，开展14天居家隔离；
福建福州：高风险地区入（返）榕人员集中隔离
福建省莆田市、厦门市、泉州市、漳州市和黑龙江省哈尔滨市入（返）榕人员需查验48小时内核酸阴性证明；高风险地区入（返）榕的人员按规定采取集中隔离管理；中风险地区入（返）榕的人员按规定采取居家隔离管理。
海南海口：涉疫区旅居史人员持2次核酸检测阴性证明通行
14天内有中高风险地区旅居史人员，在入琼口岸集中隔离14天，隔离期满核酸检测阴性后，再进行7天的居家健康监测，结束时再进行1次核酸检测。14天内有涉疫区旅居史的，持48小时内2次（间隔24小时）核酸检测阴性证明通行。（by健康时报）
北京市：中高风险地区人员暂不允许进京
国内中高风险地区人员暂不允许进京，中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区、旗）人员非必要不进京，需要进京的，持登机登车前48小时核酸检测阴性证明，抵京后实施14天健康监测。14日内无中高风险地区旅居史、全国低风险地区人员可持健康码“绿码”通行。
天津市：有哈尔滨旅居史人员需查验48小时内核酸证明
有黑龙江省哈尔滨市旅居史的来返津人员均需查验48小时内核酸检测阴性证明（以采样时间为准）；福建省莆田市、泉州市、厦门市旅居史的来津、返津人员，需持48小时内核酸阴性证明或出示包含核酸检测阴性信息的健康码“绿码”。
上海市：高风险地区来沪人员实施14天集中隔离
对高风险地区来沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测。对中风险地区来沪人员，一律实施14天严格的社区健康管理，实行2次新冠病毒核酸检测。
重庆市：中高风险区域返渝人员集中隔离14天
对中高风险区域来渝返渝人员，实行集中隔离医学观察14天。对中高风险区所在县（市、区）的其他低风险区来渝返渝人员实行7天居家隔离+7天健康监测。所有来自或途经中高风险区所在城市的来渝返渝人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
黑龙江哈尔滨： 48小时内核酸检测阴性证明
涉及中高风险所在地其他地区的旅客，须出具48小时内核酸检测阴性证明。十一黄金周即将来临，建议市民减少出游和旅行，非必要不离哈。如果一定要外出需持48小时核酸证明。
吉林长春：涉疫地区人员须持48小时内核酸证明
涉疫地区来返长春人员，须持48小时内核酸检测阴性证明。
辽宁沈阳：中高风险地区人员实施14天集中隔离
中高风险地区所在市、直辖市县区来返辽人员，需持48小时内有效核酸检测阴性证明。中高风险地区所在县（市、区）、直辖市的街道来返辽人员一律严格实施14天集中隔离医学观察。
内蒙古呼和浩特：中高风险地区人员实行5次核酸检测
中高风险地区的来呼返呼人员，一律实施14天集中隔离，实行5次核酸检测，涉疫地区(旗县区、县级市)来呼人员，需持48小时内有效核酸检测阴性证明。
河北石家庄：高风险地区人员实施14天集中隔离医学观察
高风险地区来石返石人员，实施14天集中隔离医学观察；中风险地区来石返石人员实施14天居家健康监测。来自中高风险地区所在地市的低风险地区人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。
新疆乌鲁木齐：所有中高风险区来乌旅客不允许中转
国内中高风险地区，或行程码上有中高风险地区旅居史人员，乘坐航班前往乌鲁木齐，需持有48小时内有效核酸检测阴性证明方可办理值机手续。其中，所有中高风险区来乌旅客不允许中转，有当日中转疆外行程的仍然允许中转。
甘肃兰州：高风险地区人员第7～10天进行一次核酸检测
疫情高风险地区来返甘人员，须集中隔离14天，期间进行不少于两次核酸检测。疫情中风险地区来返甘人员，须提供7日内核酸检测阴性证明，落实居家健康监测措施，并于第7～10天进行一次核酸检测。
陕西西安： 所有来陕人员登机前必须完成核酸检测
所有来陕返陕人员（含中转旅客）在登机前必须完成48小时内核酸检测阴性证明的查验工作，否则不可登机，对于3岁以下的婴幼儿可适当放宽。
宁夏银川：中高风险地区人员实施7天居家健康监测
对有14日内中高风险地区所在县区旅居史人员，查验3日内核酸检测信息阴性证明，同时实施7天居家健康监测和2次核酸检测，不具备居家健康监测条件的，在指定场所接受7日集中隔离医学观察。
河南郑州：中高风险地区旅居史人员需要集中隔离14天
有中高风险地区旅居史人员来郑需要集中隔离14天。有中高风险地区所在市旅居史人员来郑，需要持72小时内的核酸检测证明+7天居家健康监测。
山东济南：中高风险区来济人员需开展4次核酸检测
中高风险区来济返济人员实行集中隔离医学观察，开展4次核酸检测。发生本土疫情的地级市和有扩散风险的毗邻地区人员来济返济，需持有48小时内核酸检测阴性证明。
山西太原：14天内有哈尔滨市旅居史人员提供核酸检测
14天内有哈尔滨市旅居史、福建省的入晋返晋人员要求提供48小时内核酸检测阴性证明。14天内自高风险地区入晋返晋人员一律实施“14+2”集中隔离医学观察；中风险地区返晋人员实施“14+2”居家隔离医学观察；中高风险地区所在地市的其他低风险区入晋返晋人员实施“7+2”居家健康监测。
安徽合肥：中高风险地区人员非必要不来（返）皖
中高风险地区人员非必要不来（返）皖，如必须来（返）皖，务必提前向目的地防疫部门和社区报备，并提供48小时内核酸检测阴性证明。 中高风险地区所在城市来（返）皖人员，准备48小时内核酸检测阴性证明备查。
湖南长沙：高风险地区人员实行14天集中隔离
14天内有高风险地区或发生本地社区传播的中风险地区旅居史者，实行14天集中隔离医学观观察；14天内有高风险地区所在县市区旅居史者实行7天居家隔离医学观察和7天居家健康监测；14天内有中高风险地区所在地市旅居史者实行7天居家自我健康监测。
湖北武汉：离开中高风险地区未满14天的旅客将集中隔离
离开中高风险地区未满14天的旅客将由防疫部门集中隔离医学观察，至离开中高风险区满14天，集中隔离期满后，再纳入社区健康管理14天。
江苏南京：中高风险地区人员须 14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测
中高风险地区所在区市的低风险地区人员应持48小时内核酸检测阴性证明。 14天内有中高风险地区旅居史人员进入江苏，须进行“14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测”。
四川成都：中高风险区人员提供48小时内核酸检测报告
中高风险区所在县（市、区）旅居史的来返川人员，要求提供48小时内核酸检测阴性报告，实施居家或集中隔离直至离开风险区满14天。
贵州贵阳：中风险地区人员须持当地疫情防控指挥部批准证明
中风险地区来（返）黔人员，须持当地疫情防控指挥部批准证明和48小时内核酸检测阴性证明，并在抵黔首站地检测1次核酸；无相关证明的，按照“14天集中隔离+14天居家健康监测+7次核酸检测”进行管控。 2、中高风险地区所在地级市的其他低风险地区来（返）黔人员，须持48小时内核酸检测阴性证明。
云南昆明：红码的人员需做好14天集中隔离医学观察
近14天内有国内高风险地区旅居史及云南健康码为红码的人员，需做好14天集中隔离医学观察；近14天内有国内中风险地区旅居史及云南健康码为黄码的人员，自觉进行7天居家健康监测。
广西南宁：中高风险区人员需提供48小时内核酸检测阴性证明
对来自国内各地中高风险地区返桂来桂人员，抵桂不足7天的，实行14天集中隔离医学观察，抵桂超过7天但不足21天的，实行7天集中隔离医学观察，抵桂超过21天的，开展1次核酸检测，进行7天健康监测。
西藏拉萨：低风险地区人员凭3日内核酸检测阴性报告
所有低风险地区来（返）拉人员凭3日内核酸检测阴性报告（证明）、行程卡以及藏易通绿码自由通行。中风险地区人员，持1次3日内核酸检测阴性报告（证明）；高风险地区人员原则上不得来（返）拉。
浙江杭州：中高风险地区人员实施“2+14”健康管理措施
中高风险地区所在县（市、区）的其他人员，实施“2+14”健康管理措施；国内疫情中高风险地区人员应暂缓来浙返浙，如已来浙返浙的，实行“14+7”健康管理措施。
江西南昌：中高风险地区（返）赣人员需持48小时内核酸证明
有中高风险地区旅居史来（返）赣人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明。国庆假期将临，请合理安排出行，不前往中、高风险地区，中、高风险地区人员暂缓来（返）赣。
广东广州：高风险地区来（返）粤人员14天集中隔离
对高风险地区来（返）粤人员，开展14天集中隔离；对高风险地区所在县（区）来（返）粤人员，开展7天居家隔离+7天居家健康监测；对高风险地区所在地市来（返）粤人员，开展三天两检和14天居家健康监测；对出现本地传播的中风险地区来（返）粤人员，开展14天居家隔离；
福建福州：高风险地区入（返）榕人员集中隔离
福建省莆田市、厦门市、泉州市、漳州市和黑龙江省哈尔滨市入（返）榕人员需查验48小时内核酸阴性证明；高风险地区入（返）榕的人员按规定采取集中隔离管理；中风险地区入（返）榕的人员按规定采取居家隔离管理。
海南海口：涉疫区旅居史人员持2次核酸检测阴性证明通行
14天内有中高风险地区旅居史人员，在入琼口岸集中隔离14天，隔离期满核酸检测阴性后，再进行7天的居家健康监测，结束时再进行1次核酸检测。14天内有涉疫区旅居史的，持48小时内2次（间隔24小时）核酸检测阴性证明通行。（by健康时报）
俳優・高良健吾さんが、時の道を駆け抜ける
これまでやりたくても「時間」がなくてできなかったことに挑戦する「時間」をセイコー プレザージュが提供するこの企画。
「しまなみ海道を自転車で走ってみたい」
俳優の高良健吾さんは「挑戦してみたかったことはありますか？」との問いかけに、間髪を入れずにそう答えた。その「挑戦」のために、広島県尾道市へ。ここを起点に愛媛県今治市まで、瀬戸内海に浮かぶ島々を七つの橋で結ぶ「瀬戸内しまなみ海道」を、自慢の愛車で走り抜けた。念願の「道」を走った体験、さらに俳優として歩んできたこれまでの「道」について語ってもらった。
「サイクリストの聖地」を愛車で走りたい
――自転車に興味をもったのはいつごろからですか？ どんな魅力を感じていますか。
熊本県の田舎出身なので、幼いころから遊ぶのも学校に行くのも自転車はなくてはならない「足」でした。高校も自転車通学で、まわりはママチャリが多かったけれど、僕はこだわってBMXに乗っていましたね。
高校を卒業し、役者の仕事を始めるために上京してからも、自転車はいつも僕の相棒として活躍してくれました。都内って車だと渋滞に巻き込まれて時間がかかったりする。タクシー代だってバカになりません。その点、自転車は意外に速く移動できるし、お金もかからない。もちろん、風を切って走る気持ちよさも大きな魅力です。
――今回、瀬戸内しまなみ海道を自転車で走っていただきました。
去年、最初の緊急事態宣言が出たころ、新しい自転車を手に入れました。昔からずっと憧れていたニューヨーク生まれのブランド「ブルックリンマシンワークス」のピストバイクです。ピストバイクはもともとトラック競技用の自転車で、通常ギアが固定されていて、ペダルを止めるとホイールが止まります。僕は都内の街走りもしやすいようにフリーギア（ペダルを止めてもホイールが回る普通のギア）にしました。ほかにも、自転車に詳しい友達にアドバイスしてもらい、ほぼカスタムメイドで仕上げた世界に１台だけのこだわりの愛車です。
いつかこの自転車で瀬戸内しまなみ海道を走ってみたい――。瀬戸内しまなみ海道は国内はもちろん海外の自転車乗りの間でも知られ、「サイクリストの聖地」と称されるサイクリングロード。僕もいつかはと憧れていたのです。そんな中、今回の企画のお話をいただいて。即答でしたね（笑）。
――実際に走ってみて、いかがでしたか。
とにかく気持ちがよかった！ 美しい海やレモン畑など瀬戸内ならではの景色がとても美しく、中でも橋からの眺めは最高でした。道中いくつもの橋を渡るのですが、高い上に風が吹き抜けるので最初はちょっとヒヤッとして。でも、そのスリリングな感じも走るごとに楽しくなっていきました。この橋を渡る感覚は瀬戸内しまなみ海道ならではの醍醐（だいご）味だと思います。
それに、自分の自転車で走るのが思っていた以上に楽しかった。これまでも旅先で自転車を借りて走ったことはあるのですが、自分の自転車を目的地まで運んでサイクリングするのは今回が初。今はコロナ禍で以前のように自由に旅ができませんが、収束してからも自転車で様々な場所を走り、巡るのは、新しい旅の形としてすごくいいんじゃないかな。
――瀬戸内しまなみ海道は高低差もあり、上り坂がきつい難所も少なくありません。
確かにしんどい場所は何カ所かありましたが、必死にこいで、自分の足だけで上れたときが最高に気持ちいい。頑張ってきたからこその絶景が目の前に広がっている。登山と同じ感覚かもしれませんね。実は今回、「立ち漕ぎはしない」と決めて走りました。きつかったけど、しんどかったけれど、だからこそ楽しいし気持ちいいし、感動もひとしおでした。
真剣に向き合ってくれた監督の言葉が今も支えに
――15年余り続けてきた俳優活動も、しんどい上り坂や難所があったのでは。分岐点となった作品や出会いはありますか？
18歳のときに出演した映画『Ｍ』の廣木隆一監督との出会いは、役者としてやっていく上で大きなターニングポイントになりました。当時の僕はまだ熊本に住んでおり、撮影のために東京に通っていました。今でも人前でセリフを言うのは緊張しますが、若くて役者としてもまだまだ駆け出しで、緊張と恥ずかしさでいっぱいでした。「演じる」とは何かもわからない、なんのテクニックもない。そんな僕に、廣木監督はこんな言葉をかけてくれました。
「役としてちゃんとその場にいなさい」
どういう意味だろう？ とものすごく考えました。そして、僕の中から役が生まれ自分のものとして演じられるようになることを、監督は待っていてくれた。そのときの感覚は今も大切にしていて、「この役としてどういよう」「どうしたら説得力が出るか」は、どの作品でも常に心に留め、考え、準備をして取り組んでいます。
今思えば、18歳のガキに向き合い、真剣な言葉をかけていただけたのは大きかったなぁと。学生のころってどこか大人をナメているものだけど、廣木監督の言葉で大人に対する印象もガラリと変わりました。
――今回は「セイコー プレザージュ Sharp Edged Series GMT」を身につけて走っていただきました。普段、腕時計は使っていますか？
何本か持っています。以前は、スマホで確認しようが腕時計を見ようが、時間さえわかれば正直どちらでもいいと思っていました。でも、あるとき「こっち（腕時計）だわ」と思えたことがあって。なんていうのかな、もう一つ「味」がほしかった。以来、シチュエーションや気分で腕時計を選ぶことを楽しんでいます。
こだわりは「自分の腕にどう収まるか」。デザインや機能、つけ心地はもちろんですが、いい具合の収まり方があるんです。今回の時計はケースサイズが42.2mmで、腕がそんなに太くない僕にはちょっと大きいかな？ と思ったんです。でも着けてみるとものすごく収まりがいい。それなりに厚さもあるのに、このしっくりと収まる感じは初めての感覚でした。
着け心地もとてもよかった。僕はあまり気にせずにガシガシ使いたいタイプ。ちょっと傷がついているぐらいがかっこいいと思っているので。今回のサイクリングのようにアクティブなシーンにもピッタリですね。
――ほかにはどんなシチュエーションで着けてみたいですか？
スタイリッシュなデザインだからスーツにも合うと思います。旅先でサイクリングするときはもちろん、ちょっとフォーマルなレストランに行くときなどにもいいですね。また、GMT機能（時針、分針、秒針の3本に加わる4本目の24時針=GMT針によって、もう一つの時刻を表示する機能）が搭載されているので、海外旅行に連れていったら大活躍してくれるに違いありません。
時間は有限。限りあるなかで挑戦を続けたい
――コロナ禍に見舞われ、世界中の人々がこれまでとは違う時間を過ごしています。改めて「時間」「時」をどうとらえていますか？
時間は有限。人生は１回限りでいつかは終わる。その感覚は以前から持っていましたが、より強くそう感じるようになったかもしれません。もちろん、今はコロナで我慢しなければいけないことも多いけど、やりたいこと、行きたいところがあったら、僕はできるだけすぐに行動したいと思っています。40代になったら、50代になったら……というお楽しみもあるけれど、そこまで生きているかなんてわからないから。
それに年齢を重ねるうちに時間の流れがどんどん速くなっている。あっという間にすぎていく。そんな風にも感じています。でも、それは当たり前のことで、ネガティブにはとらえていません。残されている時間が限られているからと、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと焦ったりはしない。今読んでいる本を、今日は昨日よりも１行読み進めることができた……。そのぐらいの感じがいい、と思っています。
――俳優として、これからどんな景色を描いていますか。
外国の人と関われたらいいなと思っています。運とチャンスに恵まれるのなら、海外作品に参加してみたい。そう願っています。
役者の世界に関わらず、僕のまわりには挑戦し続けている大人たちがいる。かっこいい大人もいる。その影響は大きくて、僕も「歳をとる」よりも「歳を重ねて」いきたい。いい枯れ方をしていきたい。限りある「時間」の中で、いろいろな挑戦をポジティブに続けていきたいですね。
（文・中津海麻子 写真・高橋雄大）
※今回の企画は、新型コロナウイルス感染症対策を十分に講じた上で取材・撮影を行いました。
https://t.cn/A6Mv3h8T
これまでやりたくても「時間」がなくてできなかったことに挑戦する「時間」をセイコー プレザージュが提供するこの企画。
「しまなみ海道を自転車で走ってみたい」
俳優の高良健吾さんは「挑戦してみたかったことはありますか？」との問いかけに、間髪を入れずにそう答えた。その「挑戦」のために、広島県尾道市へ。ここを起点に愛媛県今治市まで、瀬戸内海に浮かぶ島々を七つの橋で結ぶ「瀬戸内しまなみ海道」を、自慢の愛車で走り抜けた。念願の「道」を走った体験、さらに俳優として歩んできたこれまでの「道」について語ってもらった。
「サイクリストの聖地」を愛車で走りたい
――自転車に興味をもったのはいつごろからですか？ どんな魅力を感じていますか。
熊本県の田舎出身なので、幼いころから遊ぶのも学校に行くのも自転車はなくてはならない「足」でした。高校も自転車通学で、まわりはママチャリが多かったけれど、僕はこだわってBMXに乗っていましたね。
高校を卒業し、役者の仕事を始めるために上京してからも、自転車はいつも僕の相棒として活躍してくれました。都内って車だと渋滞に巻き込まれて時間がかかったりする。タクシー代だってバカになりません。その点、自転車は意外に速く移動できるし、お金もかからない。もちろん、風を切って走る気持ちよさも大きな魅力です。
――今回、瀬戸内しまなみ海道を自転車で走っていただきました。
去年、最初の緊急事態宣言が出たころ、新しい自転車を手に入れました。昔からずっと憧れていたニューヨーク生まれのブランド「ブルックリンマシンワークス」のピストバイクです。ピストバイクはもともとトラック競技用の自転車で、通常ギアが固定されていて、ペダルを止めるとホイールが止まります。僕は都内の街走りもしやすいようにフリーギア（ペダルを止めてもホイールが回る普通のギア）にしました。ほかにも、自転車に詳しい友達にアドバイスしてもらい、ほぼカスタムメイドで仕上げた世界に１台だけのこだわりの愛車です。
いつかこの自転車で瀬戸内しまなみ海道を走ってみたい――。瀬戸内しまなみ海道は国内はもちろん海外の自転車乗りの間でも知られ、「サイクリストの聖地」と称されるサイクリングロード。僕もいつかはと憧れていたのです。そんな中、今回の企画のお話をいただいて。即答でしたね（笑）。
――実際に走ってみて、いかがでしたか。
とにかく気持ちがよかった！ 美しい海やレモン畑など瀬戸内ならではの景色がとても美しく、中でも橋からの眺めは最高でした。道中いくつもの橋を渡るのですが、高い上に風が吹き抜けるので最初はちょっとヒヤッとして。でも、そのスリリングな感じも走るごとに楽しくなっていきました。この橋を渡る感覚は瀬戸内しまなみ海道ならではの醍醐（だいご）味だと思います。
それに、自分の自転車で走るのが思っていた以上に楽しかった。これまでも旅先で自転車を借りて走ったことはあるのですが、自分の自転車を目的地まで運んでサイクリングするのは今回が初。今はコロナ禍で以前のように自由に旅ができませんが、収束してからも自転車で様々な場所を走り、巡るのは、新しい旅の形としてすごくいいんじゃないかな。
――瀬戸内しまなみ海道は高低差もあり、上り坂がきつい難所も少なくありません。
確かにしんどい場所は何カ所かありましたが、必死にこいで、自分の足だけで上れたときが最高に気持ちいい。頑張ってきたからこその絶景が目の前に広がっている。登山と同じ感覚かもしれませんね。実は今回、「立ち漕ぎはしない」と決めて走りました。きつかったけど、しんどかったけれど、だからこそ楽しいし気持ちいいし、感動もひとしおでした。
真剣に向き合ってくれた監督の言葉が今も支えに
――15年余り続けてきた俳優活動も、しんどい上り坂や難所があったのでは。分岐点となった作品や出会いはありますか？
18歳のときに出演した映画『Ｍ』の廣木隆一監督との出会いは、役者としてやっていく上で大きなターニングポイントになりました。当時の僕はまだ熊本に住んでおり、撮影のために東京に通っていました。今でも人前でセリフを言うのは緊張しますが、若くて役者としてもまだまだ駆け出しで、緊張と恥ずかしさでいっぱいでした。「演じる」とは何かもわからない、なんのテクニックもない。そんな僕に、廣木監督はこんな言葉をかけてくれました。
「役としてちゃんとその場にいなさい」
どういう意味だろう？ とものすごく考えました。そして、僕の中から役が生まれ自分のものとして演じられるようになることを、監督は待っていてくれた。そのときの感覚は今も大切にしていて、「この役としてどういよう」「どうしたら説得力が出るか」は、どの作品でも常に心に留め、考え、準備をして取り組んでいます。
今思えば、18歳のガキに向き合い、真剣な言葉をかけていただけたのは大きかったなぁと。学生のころってどこか大人をナメているものだけど、廣木監督の言葉で大人に対する印象もガラリと変わりました。
――今回は「セイコー プレザージュ Sharp Edged Series GMT」を身につけて走っていただきました。普段、腕時計は使っていますか？
何本か持っています。以前は、スマホで確認しようが腕時計を見ようが、時間さえわかれば正直どちらでもいいと思っていました。でも、あるとき「こっち（腕時計）だわ」と思えたことがあって。なんていうのかな、もう一つ「味」がほしかった。以来、シチュエーションや気分で腕時計を選ぶことを楽しんでいます。
こだわりは「自分の腕にどう収まるか」。デザインや機能、つけ心地はもちろんですが、いい具合の収まり方があるんです。今回の時計はケースサイズが42.2mmで、腕がそんなに太くない僕にはちょっと大きいかな？ と思ったんです。でも着けてみるとものすごく収まりがいい。それなりに厚さもあるのに、このしっくりと収まる感じは初めての感覚でした。
着け心地もとてもよかった。僕はあまり気にせずにガシガシ使いたいタイプ。ちょっと傷がついているぐらいがかっこいいと思っているので。今回のサイクリングのようにアクティブなシーンにもピッタリですね。
――ほかにはどんなシチュエーションで着けてみたいですか？
スタイリッシュなデザインだからスーツにも合うと思います。旅先でサイクリングするときはもちろん、ちょっとフォーマルなレストランに行くときなどにもいいですね。また、GMT機能（時針、分針、秒針の3本に加わる4本目の24時針=GMT針によって、もう一つの時刻を表示する機能）が搭載されているので、海外旅行に連れていったら大活躍してくれるに違いありません。
時間は有限。限りあるなかで挑戦を続けたい
――コロナ禍に見舞われ、世界中の人々がこれまでとは違う時間を過ごしています。改めて「時間」「時」をどうとらえていますか？
時間は有限。人生は１回限りでいつかは終わる。その感覚は以前から持っていましたが、より強くそう感じるようになったかもしれません。もちろん、今はコロナで我慢しなければいけないことも多いけど、やりたいこと、行きたいところがあったら、僕はできるだけすぐに行動したいと思っています。40代になったら、50代になったら……というお楽しみもあるけれど、そこまで生きているかなんてわからないから。
それに年齢を重ねるうちに時間の流れがどんどん速くなっている。あっという間にすぎていく。そんな風にも感じています。でも、それは当たり前のことで、ネガティブにはとらえていません。残されている時間が限られているからと、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと焦ったりはしない。今読んでいる本を、今日は昨日よりも１行読み進めることができた……。そのぐらいの感じがいい、と思っています。
――俳優として、これからどんな景色を描いていますか。
外国の人と関われたらいいなと思っています。運とチャンスに恵まれるのなら、海外作品に参加してみたい。そう願っています。
役者の世界に関わらず、僕のまわりには挑戦し続けている大人たちがいる。かっこいい大人もいる。その影響は大きくて、僕も「歳をとる」よりも「歳を重ねて」いきたい。いい枯れ方をしていきたい。限りある「時間」の中で、いろいろな挑戦をポジティブに続けていきたいですね。
（文・中津海麻子 写真・高橋雄大）
※今回の企画は、新型コロナウイルス感染症対策を十分に講じた上で取材・撮影を行いました。
https://t.cn/A6Mv3h8T
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