35岁，是女人的一个坎儿！

35后，阳明经气始衰，衰老加速，

怎么才能老得慢一点呢？

中医认为，健脾是关键！

因为：脾为气血生化之源，脾运健旺，气血充盈，才会皮肤滋润，容光焕发。

怎么健脾呢？教你一套简单的【内外调理之法】：

【内】：煮粥时，放入山药、大枣，帮助健脾益气。

【外】：揉足三里，它是健脾要穴，睡前按揉2-3分钟即可。

不想这么麻烦，也可以直接用我搭配好的【健丽汤】，淮山、大枣、陈皮、山楂、茯苓、薏苡仁、芡实这7种食材，相得益彰，健脾利胃，补气养血，帮你老得慢一点，更显年轻一点！

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#張志聰·黃帝內經集註# 【六節藏象論篇第九】下

……

【帝曰：善。余聞氣合而有形，因變以正名，天地之運，陰陽之化，其於萬物，孰少孰多，可得聞乎？岐伯曰：悉哉問也！天至廣，不可度，地至大，不可量，大神靈問，請陳其方。】
〔……《五常政論》曰：氣始而生化，氣散而有形，氣布而蕃育，氣終而象變。〕
【草生五色，五色之變，不可勝視；草生五味，五味之美，不可勝極。嗜慾不同，各有所通。天食人以五氣，地食人以五味。五氣入鼻，藏於心肺，上使五色修明，音聲能彰。五味入口，藏於腸胃，味有所藏，以養五氣。氣和而生，津液相成，神乃自生。】
〔……言人之嗜慾不同，而五味各歸所喜，如苦先入心，酸先入肝。……氣得味養，則陰陽和而相生矣。〕

【帝曰：藏象何如？岐伯曰：心者，生之本，神之變也。其華在面，其充在血脈。爲陽中之太陽，通於夏氣。】
〔……濟公曰：榮爲根，衛爲葉，榮血爲陰陽血氣所生之本。〕
【肺者，氣之本，魄之處也。其華在毛，其充在皮。爲陽中之太陰，通於秋氣。】
〔……〕
【腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。其華在髮，其充在骨。爲陰中之少陰，通於冬氣。】
〔……〕
【肝者，罷極之本，魂之居也。其華在爪，其充在筋，以生血氣，其味酸，其色蒼。此爲陽中之少陽，通於春氣。】
〔動作勞甚謂之罷。肝主筋，人之運動皆由乎筋力，故爲罷極之本。〕
【脾胃大腸小腸三焦膀胱者，倉廩之本，榮之居也，名曰器。能化糟粕，轉味而入出者也。其華在脣四白，其充在肌，其味甘，其色黃。此至陰之類，通於土氣。】
〔……脾藏榮，故爲榮之居。……四白，脣之四際白肉也。〕
【凡十一藏，取決於膽也。】
〔……膽主甲子，爲五運六氣之首。膽氣昇，則十一藏府之氣皆昇，故取決於膽也。所謂求其至也，皆歸始春。〕
【故人迎一盛病在少陽，二盛病在太陽，三盛病在陽明，四盛以上爲格陽。寸口一盛病在厥陰，二盛病在少陰，三盛病在太陰，四盛以上爲關陰。人迎與寸口俱盛四倍以上爲關格，關格之脈贏，不能極於天地之精氣則死矣。】
〔……左爲人迎，右爲氣口。蓋陽氣從左而行於右，陰氣從右而行於左，故以人迎以候三陽之氣。……寸口，手太陰之兩脈口，以候三陰之氣也。……故《六微旨大論》曰：至而不至，來氣不及；未至而至，來氣有餘。物生其應也，氣脈其應也。《靈樞經》曰：持其脈口人迎，以知陰陽有餘不足，平與不平，天道畢矣。……極，至也。〕 https://t.cn/z8AKFkO

2022年的夏氣是从今天开始的，这叫做【夏氣始于中】。【气始而生化，气散而有形，气布而蕃育，气终而象变，其致一也；】
这句话的意思是冬至一阳生，阳气开始发动，气候开始温暖，万物受阳气的影响，开始孕育，化育而出，从无到有。阳气发动逐渐增多，增强，扩散使万物萌芽而生，生长成形。阳气继续增强扩散敷布，使得万物生长欣欣向荣，逐渐成熟，阳气增长到极限，，这时候到了夏至，阴气开始生出发动，阳极阴生，夏至开始一阴生，随着秋天和冬天的到来，气候由温、热、转为凉、寒。到了阴气全盛，阳气终竭的时候，这时候是冬至之前。万物从萌芽生长、欣欣向荣转为成熟，收敛，闭藏，枝叶凋落。万物虽然不同，但是生长化收藏的过程是一致的。我们每个人的生长化收藏都是这个过程。2022年的你自今日始生。[爱心] https://t.cn/Rxgen3F