【植能量學堂】立夏如何養生
#植能量养生# #立夏#
立夏是夏季的第壹個節氣，其交節時間在公歷每年的5月6日前後，自太陽黃經45°時始。歷書雲：“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏時節，我國大部分地區的平均氣溫已升高到20℃左右，標誌著華夏大地開始進入夏季。
立夏節氣的養生原則
養護心臟：心為陽臟而主陽氣，也就是說心為陽中之太陽，心的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動，使之生機不息，而心與夏氣相通應，即心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏在農歷四月前後，天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之，是養護心臟的最好時機。
保持平和心態：立夏以後，天氣轉熱，中醫學認為，“暑易傷氣”、“暑易入心”在盛夏暑日，尤其要重視精神養生，因為神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的壹切機能遭到破壞。應重視精神的調養，保持神清氣和、心情偷快的狀態，切忌大悲大喜，使機體的氣機宣暢，通泄自如，情緒向外，以免傷心、傷身、傷神，尤其是老年人更要做到這一點。
立夏時節養生5大要點
1、謹防夏季病
夏季很容易出現腸道疾病，這多半與人們喜歡吃生冷的食物有很大的關系。所以說，平日裏要少吃生冷食物，比如說冰淇淋、冰凍食物等等。就算要吃，也不要從冰箱拿出來之後就立馬吃，而是拿出來後應該先放置一個小時，等其冷氣少了壹些之後再吃。
2、要補充營養
身體想要好，就要補充營養，才能有養分供給各大器官。其中，立夏到了該補充什麽呢?自然是這幾種：
A、補充維生素，比如說新鮮的蔬菜和水果，如楊梅、西紅柿、冬瓜等等，或者說吃些紅棗、開心果等堅果也行。
B、補充蛋白質，這是人體不可缺少的養分，所以要常吃魚肉、豆類等富含優質蛋白的食物。
C、補充無機鹽，尤其是鉀元素的補充特別重要，其中香菇、豆類等富含鉀元素，要記得常吃。
3、註意飲食衛生
立夏到了以後，也就說明開始進入夏季了，要知道夏季可是盛產水果的時節，這個時候有非常多的應季水果。建議人們在食用水果的時候，要記得先清洗後食用，最好吃的時候將果皮都削掉。
因為不少果樹都會長蟲，為了殺蟲往往需要噴灑農藥，這就導致一部分農藥會殘留在果皮上面。連著果皮吃的話，會將農藥吃進腹中，吃多了不利健康。
4、正確穿衣
立夏到了，氣溫變化變化比較大，所以說要正確穿衣，才能確保身體不受涼。這就需要人們遵循早晚加衣，中午減衣的穿衣原則。最好是裏面穿著薄壹些衣服，再披上壹件長袖的外套，這樣子到了中午天熱的時候，只要將外套脫掉就可以了。
此外，此時天氣也日漸升高了，人體更容易出汗。汗液長時間滯留在皮膚上，容易發酵變質而出現臭味。因此說，建議穿比較容易吸汗的衣服，避免大量汗液黏在皮膚上。若是不及時將汗液擦掉的話，就容易出現濕疹和汗斑。
5、門窗適時打開或是關閉
早晚的時候，應該將門窗都打開，這樣才能讓房間通風換氣，避免房間出現臭味。而中午的時候，氣溫往往比較高，為了避免熱氣進入到室內，建議要關上窗紗，拉上窗簾，將壹部分熱氣擋在室外。這樣子室內的溫度就不會那麽高，保持陰涼，讓妳能夠舒心的午休。
立夏養生食物推薦
1、綠豆
它考試清毒解熱的佳品，在逐漸變熱的天氣裏，建議煮些綠豆湯飲用。
2、櫻桃
這可是立夏當季的水果，其富含鐵、維生素A等營養元素，吃它對身體那是非常有益處的。
3、萵苣
立夏到了以後，天氣一點點變熱，體內容易集氣。為了避免體內氣過量，不妨吃些萵苣通氣，幫助妳將身體內的廢氣排出去。
4、楊梅
這也是當季食物，其可是夏季水果中的上品，吃它有助生津止渴，夏季天熱容易口渴，吃它是再好不過的。當然，要註意的時候，楊梅壹定要泡壹泡，多清洗幾遍再吃，因為其沒有果皮，容易沾上灰塵和細菌。若是不認真洗，吃了容易出現腹痛問題。
#植能量养生# #立夏#
立夏是夏季的第壹個節氣，其交節時間在公歷每年的5月6日前後，自太陽黃經45°時始。歷書雲：“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏時節，我國大部分地區的平均氣溫已升高到20℃左右，標誌著華夏大地開始進入夏季。
立夏節氣的養生原則
養護心臟：心為陽臟而主陽氣，也就是說心為陽中之太陽，心的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動，使之生機不息，而心與夏氣相通應，即心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏在農歷四月前後，天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之，是養護心臟的最好時機。
保持平和心態：立夏以後，天氣轉熱，中醫學認為，“暑易傷氣”、“暑易入心”在盛夏暑日，尤其要重視精神養生，因為神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的壹切機能遭到破壞。應重視精神的調養，保持神清氣和、心情偷快的狀態，切忌大悲大喜，使機體的氣機宣暢，通泄自如，情緒向外，以免傷心、傷身、傷神，尤其是老年人更要做到這一點。
立夏時節養生5大要點
1、謹防夏季病
夏季很容易出現腸道疾病，這多半與人們喜歡吃生冷的食物有很大的關系。所以說，平日裏要少吃生冷食物，比如說冰淇淋、冰凍食物等等。就算要吃，也不要從冰箱拿出來之後就立馬吃，而是拿出來後應該先放置一個小時，等其冷氣少了壹些之後再吃。
2、要補充營養
身體想要好，就要補充營養，才能有養分供給各大器官。其中，立夏到了該補充什麽呢?自然是這幾種：
A、補充維生素，比如說新鮮的蔬菜和水果，如楊梅、西紅柿、冬瓜等等，或者說吃些紅棗、開心果等堅果也行。
B、補充蛋白質，這是人體不可缺少的養分，所以要常吃魚肉、豆類等富含優質蛋白的食物。
C、補充無機鹽，尤其是鉀元素的補充特別重要，其中香菇、豆類等富含鉀元素，要記得常吃。
3、註意飲食衛生
立夏到了以後，也就說明開始進入夏季了，要知道夏季可是盛產水果的時節，這個時候有非常多的應季水果。建議人們在食用水果的時候，要記得先清洗後食用，最好吃的時候將果皮都削掉。
因為不少果樹都會長蟲，為了殺蟲往往需要噴灑農藥，這就導致一部分農藥會殘留在果皮上面。連著果皮吃的話，會將農藥吃進腹中，吃多了不利健康。
4、正確穿衣
立夏到了，氣溫變化變化比較大，所以說要正確穿衣，才能確保身體不受涼。這就需要人們遵循早晚加衣，中午減衣的穿衣原則。最好是裏面穿著薄壹些衣服，再披上壹件長袖的外套，這樣子到了中午天熱的時候，只要將外套脫掉就可以了。
此外，此時天氣也日漸升高了，人體更容易出汗。汗液長時間滯留在皮膚上，容易發酵變質而出現臭味。因此說，建議穿比較容易吸汗的衣服，避免大量汗液黏在皮膚上。若是不及時將汗液擦掉的話，就容易出現濕疹和汗斑。
5、門窗適時打開或是關閉
早晚的時候，應該將門窗都打開，這樣才能讓房間通風換氣，避免房間出現臭味。而中午的時候，氣溫往往比較高，為了避免熱氣進入到室內，建議要關上窗紗，拉上窗簾，將壹部分熱氣擋在室外。這樣子室內的溫度就不會那麽高，保持陰涼，讓妳能夠舒心的午休。
立夏養生食物推薦
1、綠豆
它考試清毒解熱的佳品，在逐漸變熱的天氣裏，建議煮些綠豆湯飲用。
2、櫻桃
這可是立夏當季的水果，其富含鐵、維生素A等營養元素，吃它對身體那是非常有益處的。
3、萵苣
立夏到了以後，天氣一點點變熱，體內容易集氣。為了避免體內氣過量，不妨吃些萵苣通氣，幫助妳將身體內的廢氣排出去。
4、楊梅
這也是當季食物，其可是夏季水果中的上品，吃它有助生津止渴，夏季天熱容易口渴，吃它是再好不過的。當然，要註意的時候，楊梅壹定要泡壹泡，多清洗幾遍再吃，因為其沒有果皮，容易沾上灰塵和細菌。若是不認真洗，吃了容易出現腹痛問題。
#考研复试# 远程复试具体流程是怎样的？需要哪些设备？大连理工大学发布远程复试通知，对于如何进行远程复试，给出了清晰的流程步骤，同学们可以作为参考：
1.复试系统：采用主副两套系统同时进行面试。主系统为大连理工大学网络远程复试平台，考虑到手机屏幕小、来电阻断等问题，原则要求使用电脑登录，摆放于考生正面；副系统为视频会议软件，主要用于云监考及备用，可使用电脑或手机登录。
2.设备配置基础要求：电脑1台和手机1部。
3.复试环境要求：考生需要在封闭安静的房间独立进行远程面试，复试时检查面试环境光线，不能过于昏暗，也不要逆光。
4.设备摆放要求：登录大连理工大学网络远程复试平台的电脑作为远程面试主设备，需要正向面对考生，复试全程开启，摄像头正对考生。复试过程中，要求视频中考生界面底端始终不得高于腹部，双手须全程在视频录像范围。登录视频会议系统的电脑或手机作为远程面试云监考及备用设备，摄像头需摆放在考生侧后方（与考生后背面成45°角），能够全程拍摄考生本人和电脑屏幕，复试全程开启。
5.个人仪表要求：复试过程中，大连理工大学网络远程复试平台将采集考生图像信息，并进行身份识别审核。要求考生复试时不能过度修饰仪容，不得佩戴墨镜、帽子、头饰、口罩等，头发不得遮挡面部，必须保证视频中面部图像清晰。
1.复试系统：采用主副两套系统同时进行面试。主系统为大连理工大学网络远程复试平台，考虑到手机屏幕小、来电阻断等问题，原则要求使用电脑登录，摆放于考生正面；副系统为视频会议软件，主要用于云监考及备用，可使用电脑或手机登录。
2.设备配置基础要求：电脑1台和手机1部。
3.复试环境要求：考生需要在封闭安静的房间独立进行远程面试，复试时检查面试环境光线，不能过于昏暗，也不要逆光。
4.设备摆放要求：登录大连理工大学网络远程复试平台的电脑作为远程面试主设备，需要正向面对考生，复试全程开启，摄像头正对考生。复试过程中，要求视频中考生界面底端始终不得高于腹部，双手须全程在视频录像范围。登录视频会议系统的电脑或手机作为远程面试云监考及备用设备，摄像头需摆放在考生侧后方（与考生后背面成45°角），能够全程拍摄考生本人和电脑屏幕，复试全程开启。
5.个人仪表要求：复试过程中，大连理工大学网络远程复试平台将采集考生图像信息，并进行身份识别审核。要求考生复试时不能过度修饰仪容，不得佩戴墨镜、帽子、头饰、口罩等，头发不得遮挡面部，必须保证视频中面部图像清晰。
对远程复试还不清楚的同学看这里大连理工大学对于如何进行远程复试，给出了清晰的操作指南：
✨1.复试系统：采用主副两套系统同时进行面试。主系统为大连理工大学网络远程复试平台，考虑到手机屏幕小、来电阻断等问题，原则要求使用电脑登录，摆放于考生正面；副系统为视频会议软件，主要用于云监考及备用，可使用电脑或手机登录。
✨2.设备配置基础要求：电脑1台和手机1部。
✨3.复试环境要求：考生需要在封闭安静的房间独立进行远程面试，复试时检查面试环境光线，不能过于昏暗，也不要逆光。
✨4.设备摆放要求：登录大连理工大学网络远程复试平台的电脑作为远程面试主设备，需要正向面对考生，复试全程开启，摄像头正对考生。复试过程中，要求视频中考生界面底端始终不得高于腹部，双手须全程在视频录像范围。登录视频会议系统的电脑或手机作为远程面试云监考及备用设备，摄像头需摆放在考生侧后方（与考生后背面成45°角），能够全程拍摄考生本人和电脑屏幕，复试全程开启。
✨5.个人仪表要求：复试过程中，大连理工大学网络远程复试平台将采集考生图像信息，并进行身份识别审核。要求考生复试时不能过度修饰仪容，不得佩戴墨镜、帽子、头饰、口罩等，头发不得遮挡面部，必须保证视频中面部图像清晰。
你的目标院校如果还没有给出复试方案，可以先参考大连理工的
#考研复试# #考研调剂# #2020考研#
✨1.复试系统：采用主副两套系统同时进行面试。主系统为大连理工大学网络远程复试平台，考虑到手机屏幕小、来电阻断等问题，原则要求使用电脑登录，摆放于考生正面；副系统为视频会议软件，主要用于云监考及备用，可使用电脑或手机登录。
✨2.设备配置基础要求：电脑1台和手机1部。
✨3.复试环境要求：考生需要在封闭安静的房间独立进行远程面试，复试时检查面试环境光线，不能过于昏暗，也不要逆光。
✨4.设备摆放要求：登录大连理工大学网络远程复试平台的电脑作为远程面试主设备，需要正向面对考生，复试全程开启，摄像头正对考生。复试过程中，要求视频中考生界面底端始终不得高于腹部，双手须全程在视频录像范围。登录视频会议系统的电脑或手机作为远程面试云监考及备用设备，摄像头需摆放在考生侧后方（与考生后背面成45°角），能够全程拍摄考生本人和电脑屏幕，复试全程开启。
✨5.个人仪表要求：复试过程中，大连理工大学网络远程复试平台将采集考生图像信息，并进行身份识别审核。要求考生复试时不能过度修饰仪容，不得佩戴墨镜、帽子、头饰、口罩等，头发不得遮挡面部，必须保证视频中面部图像清晰。
你的目标院校如果还没有给出复试方案，可以先参考大连理工的
#考研复试# #考研调剂# #2020考研#
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