#养生[超话]#【白露养生】
​1、防秋冻受凉，勤泡脚养肾：中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，坚持晚上用温水泡脚，泡脚的同时把耳朵搓热，因为肾开窍于耳。
​2、防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病发生：白露时节，秋高气爽，外出一定要防护鼻腔疾病。
过敏引发的支气管哮喘的病人，应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌的食物，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。
​3、滋阴润肺，防秋燥：“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥”，所以白露季节不能一味进补。
​4、多运动，提高耐寒能力：白露时节，秋高气爽，比较适合户外运动，长期坚持体育锻炼，能够提高心肺和耐寒能力。

保险小贴士 tips 3：商业养老保险如何选择？

1.选择适合自己的养老险类型

相对保守选传统型；

想要一定保障，又不愿长期低回报，可选分红型；

自制力较强，能长期坚持，可选万能型；

追求高回报且预算充足，则可选投连型。

2.选择充足的保险金额

可根据对未来老年生活的设想和规划估算大致的养老费用，一般包括必要的生活开支，医疗开支以及其他费用，在当下消费水平的基础上适当增加。

3.确定领取时间

领取时间通常集中在被保险人50、55、60、65这几个年龄段；

而领取方式通常有一次性领完、在一定时间内领完、每年定额领取等；

可根据自己的退休时间来确定，选择适合自己的领取时间和方式。

#今日文旅行业信息#

途牛Q2净收入3700万元 营业成本同比下降77.8%

9月5日消息，途牛旅游网（以下简称“途牛”）近日发布2022年第二季度业绩报告。期内，途牛净收入3700万元，较2021年同期下降77%；净亏损1.285亿元，2021年同期净亏损为1400万元。

途牛方面指出，受疫情影响，期内打包旅游产品收入为950万元，同比下降92.5%。另外，由于异业合作服务费用以及单项旅游产品佣金的减少，其他收入为2740万元，同比下降20.4%。

财报显示，今年第二季度，途牛的降本工作有一定成效，营业成本为2040万元，同比下降77.8%，占净收入的55.3%，2021年同期为57.1%；销售与市场营销费用为2450万元，同比下降45.4%；管理费用为2390万元，同比下降42.5%。期内，途牛毛利率同比上升1.8个百分点至44.7%。

途牛创始人、董事长兼首席执行官于敦德表示，“第二季度，我们继续专注于做好产品和服务。产品上，在巩固核心度假产品的优势和市场地位的同时，不断探索新的产品领域，以丰富用户的选择性；服务上，坚持‘客户第一’原则，切实为用户排忧解难，保障用户出游体验；运营上，继续降本增效，持续优化内部管理。复苏的道路多有曲折，但旅游行业长期发展的优势和潜力充足，我们将坚定信心，继续前进和保持创新。”

截至2022年3月31日，途牛持有的现金及现金等价物、限定用途现金和短期投资合计10亿元。途牛表示，疫情对公司的业务运营产生了负面影响，且可能会持续影响随后几个季度的运营和现金流。基于公司对流动性评估和管理措施，认为公司的现金及现金等价物和投资到期产生的现金流，将足以满足未来一年日常业务运营过程中所需要的资金和资本支出。

据途牛预测，2022年第三季度，公司净收入为7450万至8020万元。