2017年8月23日 七月初二

周三健康养生知识：

1）处暑节气宜食清热安神之品：如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、冬瓜、丝瓜、糯米、芝麻、豆类及奶制品。
2）常用嗓子者宜喝银菊白勺茶。银菊白勺茶是选用金银花、菊花、白勺制成。先把原料洗净入杯中，冲泡开后滤出汤汁，再加入适量白糖调勻即可饮用。金银花、菊花能保护嗓子、缓解声带疲劳；而白勺则能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺清嗓、清肝生津之功效。

早安心语：小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。早拨！

处暑   公历8月23日
“处”含有躲藏、终止的意思，表明暑天将近结束。 
气候状态：白天热，不亚于暑夏之季；早晚凉，温差大，降水少，空气湿度低。
养生要点：重在预防“秋燥”，同时天气依然闷热，防暑祛湿仍然很重要。
食味养生：宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、菠菜、芝麻、豆类及奶类。
贴心小语：天气渐凉，早晚温差大，当心乙脑、感冒等疾病的侵袭。
推荐养生;适合做养肺润燥、保湿补水等调理。

#早安长春##健康养生#1）处暑节气宜食清热安神之品：如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、冬瓜、丝瓜、糯米、芝麻、豆类及奶制品。
2）常用嗓子者宜喝银菊白勺茶。银菊白勺茶是选用金银花、菊花、白勺制成。先把原料洗净入杯中，冲泡开后滤出汤汁，再加入适量白糖调勻即可饮用。金银花、菊花能保护嗓子、缓解声带疲劳；而白勺则能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺清嗓、清肝生津之功效。