“长肉最快”的3种食物，明星从来都不碰

1、奶茶
奶茶是由大量的椰子油制成的奶精，本身热量已经很高了，很多人还要喝全糖，真是想不长胖都难，堪比肥宅快乐水。

2、油炸烧烤
首先，油炸烧烤类食材大多以肉类为主，其次，无论是油炸肉串还是烧烤的肉串都要裹上食用油，撒上大量孜然、辣椒等调味料。入口非常的美味，但热量也是很高。就算是一些低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等，经过高温油炸，脂肪含量也会升高。

3、啤酒
啤酒被称为“液体面包”，两杯啤酒热量相当于一大碗米饭，更别说对瓶吹，经常喝啤酒的人，就容易有啤酒肚。

总结：少吃不等于减肥，而要看吃的食物热量有多高。减肥期间，远离高热量、高脂肪、高糖高盐的食物，合理饮食搭配大量运动，才能健康地瘦下去。#好好吃饭##微博健康公开课#

突然想起 好久没跟俺梦鸽跟可欣照相了[苦涩] 是啊 胖了二十斤 大饼脸 啤酒肚 哪有什么胆量照啊 一年两年三年 保证减肥了好几年 就是管不住嘴 迈不开腿 连着几天小雨 有些阴冷 裹上那时候的外衣 拉上拉链 我姐说像口袋揣着东西 秋季又要来了 又要单穿棉裤套不上裤了
这辈子就那么点时间 我想跟俺梦鸽可欣照一辈子的相 是年年 是月月 是天天
（老图打底[黑线]）

晚上吃得有点放肆了[允悲]
也太放得开了吧[允悲]过分了啊
这两天要开始节食和加倍运动了
坚决不能让脂肪有机可乘
晚上看到老弟和弟媳
小夫妻俩也瘦了好多
之前老弟可是挺着一个小啤酒肚
弟媳也是有点微微的幸福肥
但前段时间夫妻俩也都在健身减肥
今天一看真的是卓有成效的
俩人瘦了好多
一个更帅一个更漂亮了
真的，瘦下来真的好看好多[酷]
所以啊，我要坚持锻炼
接下来☛管住嘴迈开腿！