重新开始打卡腰椎间盘突出康复及减肥之旅的78天20211224
身高:176
初始体重:163
昨日体重:


今日体重:无
早餐:食堂
午餐:

食堂
晚餐:炒的菜,没吃主食
运动:椭圆机四十分钟
封城的平安夜给娃买了一个圣诞树的面包

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重新开始打卡腰椎间盘突出康复及减肥之旅的77天20211223
身高:176
初始体重:163
昨日体重:


今日体重:无
早餐:食堂
午餐:

食堂
晚餐:炒的菜,没吃主食
运动:封城了,中午单位院子里走了路

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重新开始打卡腰椎间盘突出康复及减肥之旅的76天20211222
身高:176
初始体重:163
昨日体重:


今日体重:无
早餐:食堂
午餐:

食堂
晚餐:半碗泡馍
运动:早上走了两公里

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