断断续续去了近1年的健身房了吧，毫无健身痕迹，翻到夏天的照片，体重没什么特别明显的变化，明显可以感觉到体态和体形上有了明显的改变，没有一个人的好身材是可以轻轻松松的保持的，以前总是觉得瘦才是好的，体重秤上的数字掉了才是好的，逐渐长大审美也在变化，匀称健康就好，新的一年继续加油锻炼，同时结婚前也不再烫头发啦[大侦探皮卡丘微笑]

我到现在都不觉得自己是美女 看到美女我都会感叹 为什么别人可以这么好看 气质可以这么好
我算是普通女孩变成一个不算美女但起码耐看的女孩子
我自己觉得女孩子的一个变美思路哦
首先外形上
头发：
最好不让不烫 剪适合自己的发型 像我颧弓高就可以搞个八字刘海挡一下 额头漂亮的直接可以中分 个子小巧可爱的可以剪漂亮的短发 如果染烫了就要做好护理 让发质看起来更好
牙齿
我是做过正畸的 但我觉得做的还不够好 不做正畸也可以保持牙齿干净 反正漱口水和冲牙器我是必备的 少两个蛀牙那也是很健康的
体态：
真的太重要了太重要了
运动吧 对人的精神状态和体态改变真的太大了！这个我有受益！我可以展开说说
皮肤：
有痘痘先治痘痘！！！不要搞有的没的！！
痘痘皮还去搞什么早c晚a 美白啥的 皮还要不要了！！安安心心先维护成健康皮！！
如果是正常皮肤像抗衰的话 精华最值得投资的单品！！其他的就做好基础保湿和防晒！
如果很爱买大牌护肤品的话 偷偷的说一句 每个月买大牌的护肤品 一瓶精华水的钱 会让你快速变漂亮
家用美容仪 用的频率不高的话 不如直接做个大光电来的 刷的苹果肌哦就上去了
说话：
说话语速慢一点！！！我以前就跟激光枪似的噼里啪啦 现在放慢了 而且也找到了合适自己说话的语调 和人聊天会显得我很从容 而且多倾听 微微侧身 眼神看着对方 会给人很有亲和力的感觉
话少一点！！！长大了要知道什么该说什么不该说！！
还有其他的 没想到 想到再补充！

骶骨这个三角
上臀难练
髂骨与骶骨这个三角长肉增肌是比较难的
与之对应的是上胸长肉是比较难的
胸骨与锁骨这个三角
骶骨这个三角对应腰椎
胸锁这个三角对应颈椎
骶骨这个三角影响上面那个三角
大多数人骶骨上只有薄薄的一层皮
而且还有增生钙化
还冰凉
这里是八髎穴的所在区域
也是改变呼吸深浅的关键
改变体态重心的关键
改变体质的关键
改变温度的关键
能练到这里
脾胃肝肾功能气血都会越来越好#瑜伽##运动康复# https://t.cn/RyhjxLo