好吃的眉毛都要掉下来的#番茄牛肉#
P1原材料 不加番茄酱不加番茄酱不加番茄酱！
P3没放水炖之前到适量油炒番茄炒出汁，再加牛肉炒两分钟，再加水没过牛肉，加适量糖和盐，开炖！（我放在了电压力锅里炖了半小时左右，牛肉已经软软的啦，没有收汁所以有挺多汤的，这个汤真的超级鲜！！！）
果断盛了放在煮好的面里[馋嘴]鲜得眉毛都要掉下来的#番茄牛肉面# 就好啦hh
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P3没放水炖之前到适量油炒番茄炒出汁，再加牛肉炒两分钟，再加水没过牛肉，加适量糖和盐，开炖！（我放在了电压力锅里炖了半小时左右，牛肉已经软软的啦，没有收汁所以有挺多汤的，这个汤真的超级鲜！！！）
果断盛了放在煮好的面里[馋嘴]鲜得眉毛都要掉下来的#番茄牛肉面# 就好啦hh
#不可辜负的美食#
❥❥8.18准妈妈孕期营养早餐
美力一包、养心什锦粥、凉拌杂菜、花生糖包子、樱桃
整个孕期吃的最多的恐怕就是五谷杂粮。榨豆浆、煮粥，怎么喜欢怎么煮❤ 粗粮素来就有很好的食疗作用，它富含多种保健成分和膳食纤维，脂肪很少，也没有糖和盐。而对于孕妈妈来说，整个孕期的膳食宜粗细搭配、荤素搭配最佳。不然，吃得太过精细，会造成某些营养元素吸收不够，而这些粗粮都能够解决，还能避免孕期便秘等情况发生[爱你]
另外我想说：早上的凉拌杂菜，味道极好#呷么呷么全国总代，郑琼珍#
❥❥8.18准妈妈孕期营养早餐
美力一包、养心什锦粥、凉拌杂菜、花生糖包子、樱桃
整个孕期吃的最多的恐怕就是五谷杂粮。榨豆浆、煮粥，怎么喜欢怎么煮❤ 粗粮素来就有很好的食疗作用，它富含多种保健成分和膳食纤维，脂肪很少，也没有糖和盐。而对于孕妈妈来说，整个孕期的膳食宜粗细搭配、荤素搭配最佳。不然，吃得太过精细，会造成某些营养元素吸收不够，而这些粗粮都能够解决，还能避免孕期便秘等情况发生[爱你]
另外我想说：早上的凉拌杂菜，味道极好#呷么呷么全国总代，郑琼珍#
#情话营养#【为什么都说自己“绝不添加防腐剂”】这要从食物的保藏原理说起了。食物要想长期保存，有几种方法：一是降低水分含量。生命离不开水，太干微生物就无法繁殖，二是加许多糖和盐，提高渗透压，让微生物被腌得脱水。比如果脯，蜜饯和咸菜等。三是杀菌隔菌。食品装袋或装罐之后再高温杀菌，让罐中原存的细菌统统杀死，外面的菌进不来。
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