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【酸辣鸡脆骨】1.鸡脆骨洗净,放入沸水加盐焯烫捞出,加料酒、生抽、黑胡椒、盐腌10分钟;2.木耳泡发焯烫切小朵;3.尖椒切块,红椒切丝;4.炒锅放油烧至六成热,放入鸡脆骨炒至焦黄捞出;5.锅留底油,放入蒜片爆香,倒入木耳、红椒、尖椒炒匀,最后鸡脆骨入锅,调醋、盐即可。

【飞飞有礼啦】张飞传人脆脆骨,优质脆骨,先卤后拌,吃起来鲜香可口,香辣爽脆,大口朵颐,一口一个嘎嘣脆,追剧解馋必备![馋嘴][馋嘴]宝子们想试试嘛~转评赞,揪3位小可爱一起吃!(温馨提示:因疫情影响,近期奖品待疫情好转后发出~)#张飞牛肉##张飞传人##美食分享##吃货在这里##不可辜负的美食##飞飞推荐# https://t.cn/A6SnRsf7

昨天是下定决心减脂的第一天,晚饭买了沙拉。晚上十点钟饿的不行回宿舍炫三个西梅、三个蟹柳 、两袋脆骨、 一袋辣条。西梅都膳食纤维, 蟹柳是低脂高蛋白,脆骨和辣条都是辣的能燃烧脂肪,这不得瘦死!
今天是下定决心减脂的第二天,中午买了一袋泡芙,泡芙皮是软的吃了等于没吃,奶油是白的看不到热量…算了编不下去了,明天再说吧


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