心脏不好的纠葛表现，看看你有没有？

第一，一躺下就气短。患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。

　　第二，胸口沉重如有大石。就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患 者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分 钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死（简称“心梗”）。应尽快拨打120，赶往最近医院，有条件的情况下可先自行含 服硝酸甘油片或速效救心丸等药。

　　第三，衣服和鞋子突然变紧。衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量（心室每 分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医。

　　第四，食欲不振。心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。

　　第五，头昏头晕。头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。

　　第六，焦虑不安。正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重。

　　第七，咳嗽不止。多数人感冒会出现咳嗽、发烧等症状，且咳嗽在白天黑夜不会有很大差别。但一些人没有发烧等其他 类似感冒症状，唯独咳嗽不止，夜间多于晚上，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤。这可能是肺淤血使气道受到刺激，可伴随咳白色泡沫痰、痰 中带血丝，急性发作时甚至 可出现粉红色泡沫样痰。

　　第八，容易疲劳或终日乏力。很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始，多是由于左心功能受损，心排出量降低，不能满足外周组织灌注所致。

　　第九，少尿且下肢浮肿。出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环。

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谷维素如何做到安神助眠的？

谷维素来源于食物，其中含有多种成分而且均衡，均是身体必不可少的。谷维素能用于治疗多种疾病，包括功能性消化不良和失眠以及植物神经紊乱，同时也能辅助治疗原发性痛经、糖尿病和心律失常以及更年期综合征等。

之所以谷维素能起到安神助眠效果，是因为其能激活大脑神经，对神经系统带来好处，帮助提高中枢神经功能，稳定情绪，减少焦虑和抑郁等负面情绪；谷维素也能保护心肌细胞，提高心肌功能，这是因为谷维素中含有天然植物精华，能为心肌提供所需营养，增强心肌收缩力，缓解心肌缺血，使得身体各个部位得到充足血液，从而维持良好的睡眠。

谷维素能缓解焦虑等负面情绪所引起的失眠；也适用于心肌功能不全、心律失常所造成的半夜惊醒、失眠以及睡眠质量差。#忆果缘1971##健康管理#

不论你是入睡困难，还是凌晨早醒，究其根源，不外乎下面这7点：

1、肝火旺盛——五心烦热，潮热盗汗，眼睛干涩，脾气暴躁，凌晨1-3点早醒；
2、抑郁症——情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、睡眠障碍；

3、更年期——潮热、出汗、畏寒、内分泌紊乱、神经异常、入睡困难；
3、气血不足——畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、半夜惊醒；

5、肺火太旺——咳嗽、胸痛、尿黄、便秘、口干咽干、烦热盗汗、凌晨3-5点早醒；
6、心肌缺血——心慌、胸闷、胸痛、乏力、睡不踏实；
 
7、心肾不交——心烦失眠、心悸不安、眩晕耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、遗米青带下、舌红等；

以上7种情况，占其一就得好好调理自己的睡眠了。长期失眠、半夜容易早醒的人，可以喝点酸枣仁汤。

取酸枣仁，百合，茯苓，甘草，桑葚，莲子等药食同源的食材，沸水煮泡后，睡前2小时喝上1杯，睡得踏实，一觉到天亮。

失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。失眠的朋友不妨试一试这个食疗方，没有副作用，也不会有依赖性。