#日记#今天是按正常程序运行的一天，跑完步做早餐吃早餐洗澡收拾自己出门上班。上班前去打了针，把车送去洗，到店里已经是快十二点，吃完中饭打了个盹，就忙开了，直到吃晚饭。晚上闺蜜过来和我唠了会磕，闺蜜有儿有女老公省心工作顺利，平平淡淡真真切切，在她身上感受到平淡日子的快乐。
今天还有一件很开心的事，见到了已经记不得多少年没见的小学和初中同学，她带朋友来买衣服。上学时是美女，现在更美了，岁月不败美人。她说五年前也生了一场大病，心脏装了支架，终身服药，说起这一切，云淡风轻的感觉。真好，越来越通透的我们。
此刻，在阳台吃饼干喝酸奶写日记，写完洗洗躺平，又到了一天中最幸福的时光。[嘿哈]

每次吃东西前
都美美给它们记录一下
然后毫不留情的
干掉他们！

我真的是很能吃哈
早餐：煎蛋➕烤红薯两枚➕秋葵四根
晚餐：鱼香肉丝拌米饭（米饭做多了）➕黄瓜蛋花汤
加餐：腰果30颗➕鸡肉丝小贝一颗➕桃子两颗➕豆干一包

每天加餐就是我的快乐
晚餐是我一天中的快乐源泉
谁懂？

这种连着狂吃一个小时的乐趣
明天工作了

剩下的米饭明天早上炫了
我就是炫饭大王！

#减脂#
9/17
体重：54.75kg

最近这体重每天都掉点，晚上睡前的体重比早上的多0.5kg以内的，第二天早上肯定会掉秤，这是我最近的规律，晚上也没有那么饿，微微的饥饿感！

早餐：豆浆+全麦+鸡蛋+西梅+月饼+生菜！
哈哈，我早上特别能吃，一天中最幸福的时刻就是吃完饭，因为最近一直是16+8！

午餐：菜团子+鸡胸肉+鱼

晚餐：两个菜团子+冻豆腐金针菇+鸡胸肉

每天都保证半个小时以上的运动！晚上跳绳半个小时，洋哥说腿疼，只有我自己，自己还是挺没意思的！回去拽着他一起做了腹肌！哈哈哈！
#减肥##健身##plog##我的美食日记#