#健康艾分享# 最近天气骤变,很多小伙伴一不小心都中了招,一生病整个人都萎靡不振,精神完全无法集中,所以日常做好预防才是关键。
1、注意保暖,避免身体受寒。
2、防止秋燥,多食清润的食物,如胡萝卜、芝麻等。
3、早晨饮淡盐水,晚上饮蜂蜜水,既是补水分、防便秘的好方法,也是养生抗衰的必要内容。 ​​​​

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